• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      糖尿病患者每日最佳飲水量是多少
      
        
      
            百薇
            2023-07-16 14:00:29
        
      

        
      
           
      糖尿病患者每日最佳飲水方案：糖尿病患者不要限制每天飲水量，喝水多對身體并沒有多大的負擔
      。
      時間
      飲水量
      功效
      6:30
      晨起喝250毫升的淡鹽水或白開水
      補充夜間流失的水分，清腸排毒
      8:30
      喝250毫升水
      清晨的忙碌使水分流失很多
      ，此時補水很重要
      11:30
      喝250毫升水
      在午餐前喝水有助于消化系統(tǒng)的活力
      12:30
      喝250毫升水
      加快血液循環(huán)，促進營養(yǎng)素的吸收
      14:00
      喝250毫升水或清茶
      消除疲勞
      ，給身體充電
      17:00
      喝250毫升水
      帶來腸胃的飽脹感
      ，減少晚餐食量
      20:00
      喝250毫升水
      促進消化，清腸排毒
      22:00
      睡前喝250毫升水
      降低血液粘稠度
      ，促進睡眠
      點擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好
      ？這種茶是糖尿病的克星
      糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
      糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
      全方位血糖類知識分享
      ，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量
      糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
      糖尿病患者應該每天喝多少水
      為此
      ，專家指出：糖尿病患者每天喝水過多或者太少，對血糖的控制
      ，以及病情的發(fā)展都有很大的影響
      ，所以患者應按正常飲水。那么，糖尿病人每天喝多少水算是正常的量呢?不少糖尿病患者為了控制多飲多尿癥狀
      ，即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水。這樣雖然表面上看多飲多尿癥狀減輕了
      ，但卻在客觀上導致了血糖值升高
      ，在事實上加重了糖尿病病情。根據(jù)有關資料分析統(tǒng)計
      ，因飲水不當而誘發(fā)病情加重的
      ，占糖尿病患者的一至二成。其實
      ，糖尿病人和普通人一樣
      ，每天平均需要2500毫升的水。除了飲食中含有的部分水外
      ，還有1600-2000毫升的水要靠外部飲水供應
      。糖尿病患者可選用的飲用水有白開水、淡茶水
      、礦泉水等
      ，不宜飲用含糖飲料。另外
      ，在攝入蛋白質(zhì)食物較多
      、鍛煉強度大、出汗多等情況下
      ，都應適當多喝水
      。牛奶、豆?jié){是糖尿病患者補充水分的好飲料
      。每天喝牛奶
      、豆?jié){能改善缺鈣狀況，豆?jié){還含有一定量的膳食纖維
      ，因而更適合比較肥胖
      、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用
      。由于糖尿病人病情不一樣
      ，所以，不管是飲水還是進食
      ，都應在醫(yī)生的指導下進行適合自己的飲食專案
      ，這樣才能將療效發(fā)揮到最佳。常規(guī)的護理
      ，以及飲食的治療
      ，只能幫助患者起到控制的作用，并不能防止并發(fā)癥的侵害發(fā)生
      ，所以
      ，為了患者長遠的健康著想
      ，建議及早采取科學有效的手術(shù)治療，杜絕糖尿病并發(fā)癥的危害發(fā)生
      。
      人正常每天飲水量是多少？
      正常人每天的飲水量是1000~1200毫升
      。?
      
正常成人的需水量可根據(jù)體重計算： 每日需水量（ml）=體重（kg）X40（ml)
      。?
      
正常人每天需水量在2000~2500毫升，其中飲水量1000~200毫升
      、食物含水量700~1000毫升
      、體內(nèi)氧化糖、脂肪
      、蛋白質(zhì)產(chǎn)生的水300毫升左右
      。 所以，正常成人每日飲水量為1000~1200毫升
      。
      

      
擴展資料：
      
過量飲用水會導致人體鹽分過度流失
      ，開始會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力
      、心跳加快等癥狀
      ，嚴重時甚至會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷
      ，即水中毒
      。但體內(nèi)水過多或水中毒的情況正常人極少出現(xiàn)，一般多見于肝
      、腎
      、心功能異常的人。
      
飲用的水要注意喝新鮮開水
      ，不但無菌
      ，還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì);盡量飲用溫開水
      ，尤其是夏季，溫開水有益散熱，并能保持腸胃的蠕動功能
      。
      
-喝水
      夏季糖尿病患者應該注意什么
      ？
      糖尿病在生活中有很多的禁忌存在
      ，如果護理不當，會對健康造成極大的危害
      ，那么夏季糖尿病患者應該注意什么
      ？夏季糖尿病調(diào)理怎么做？夏季糖尿病患者需要注意的內(nèi)容有很多，下面就來詳細了解糖尿病患者的注意事項
      ，以及控制血糖的方法吧
      。
      1、夏季糖尿病患者需知
      一
      、規(guī)律用藥莫放松
      夏季
      ，人們食欲欠佳、進食量少
      ，戶外活動增加、運動消耗增大
      ，再加上夏天人體內(nèi)對抗寒冷的腎上腺激素（升糖激素）分泌減少
      ，所以這個季節(jié)患者的血糖水平往往較其他季節(jié)偏低。
      盡管如此
      ，糖尿病患者在夏天仍需堅持規(guī)律用藥
      ，切不可貿(mào)然停藥（尤其是應用胰島素的患者），以免造成血糖波動
      ，加重病情
      。如需對藥物劑量或種類加以調(diào)整，務必在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行
      。
      二
      、藥品儲存須陰涼
      夏季氣候炎熱，胰島素最好放在冰箱的冷藏室中保存
      。應用胰島素的糖尿病患者外出旅行時
      ，如果病情允許，可以在醫(yī)生指導下臨時用口服降糖藥替代胰島素
        ；如果病情不允許停用胰島素
        ，應將胰島素放入保溫盒或保溫袋里隨身攜帶，切勿將胰島素放在車后備箱里或是置于陽光直射的地方
        ，因為夏天汽車里的高溫會加速胰島素失效
        。
      三、注意提防“低血糖”
      由于夏季天熱
        ，出汗較多
        、消耗較大，加之缺乏食欲
        ，吃的偏少
      ，在這種情況下，需要根據(jù)血糖監(jiān)測情況
      ，靈活調(diào)整降糖藥用量
      ，以免發(fā)生低血糖。另外，患者外出時一定要隨身攜帶含糖食物
      ，如糖果
      、巧克力、餅干等
      ，以備不時之需
      。
      四、血糖監(jiān)測要堅持
      由于受飲食
      、作息等因素的影響
      ，夏天時糖尿病患者血糖往往不太穩(wěn)定。因此
      ，加強血糖監(jiān)測很有必要
      ，每次監(jiān)測結(jié)果也應該作詳細記錄，以此作為評價病情
      、指導用藥的依據(jù)
      。
      另外，血糖試紙受潮后易導致監(jiān)測結(jié)果的誤差
      ，故應妥善保存血糖試紙
      ，最好將包裝較大的試紙分裝使用。從試紙盒中取出試紙后應馬上擰緊盒蓋
      ，以防試紙受潮
      。
      五、進餐宜定時定量
      夏季天熱
      ，人們往往食欲欠佳
        ，但糖尿病人仍須規(guī)律進餐，尤其是應用胰島素的患者
        ，不可隨意減少主食
        ，否則容易出現(xiàn)低血糖。
      患者宜多食蔬菜及高纖維素食品
        ，如苦瓜
        、洋蔥、茄子
        、黃瓜
        、豆角、西紅柿等
        ，尤其是苦瓜
        ，它本身含有一種胰島素樣的物質(zhì)，可降低血糖
        ，堪稱是糖尿病患者的食療佳品
        。另外
        ，考慮到喝粥人體吸收快，餐后血糖升高明顯
        ，因此糖尿病患者的主食最好多干少稀
        、以干為主。
      六
        、出汗多莫忘補水
      夏季天熱
        ，出汗失水多，糖尿病人應注意多補充水分
        ，每天飲水量不低于1500毫升
        。有些患者因為擔心多喝水會引起多尿，所以口渴卻不敢喝水
        ，這是非常錯誤和危險的
        ！
      要知道，糖尿病患者多尿是由于血糖高所致
      。口渴是體內(nèi)缺水的表現(xiàn)
      ，如果限制飲水
      ，很容易造成身體脫水，其不良后果是：①加重糖尿病病情
      ，甚至導致非酮癥高滲性昏迷
      ；②增加尿路感染的機會；③老年糖尿病患者還容易因血液濃縮導致腦血栓形成
      、腎功能不全等
      。
      因此，糖尿病患者不應限制飲水
      ，老年糖尿病患者由于身體失水后口渴感不明顯
      ，更應注意主動補充水分，可以多喝白開水或茶水
      ，但不宜飲用可樂
      、雪碧等含糖飲料和汽水。
      七
      、時令瓜果莫貪食
      夏天
      ，各種時令水果大量上市，有的患者經(jīng)不起誘惑
      ，吃起來沒有節(jié)制
      ，結(jié)果導致血糖失控。
      但話又說過來
      ，水果也不是糖尿病人的絕對禁忌
      ，在血糖控制良好的前提下
      ，糖尿病患者可選擇吃些糖分低、水分大的水果
        ，但一次進食量不宜多
        ，并且最好是在兩餐之間（如上午10～11點，下午3～4點）或睡前食用
        ，同時正餐主食的量需相應減少
        。例如，晚上睡前吃500克的西瓜（包括瓜皮）
        ，則晚餐應減掉半兩主食
        。嚴重高血糖、病情不穩(wěn)定的糖尿病患者應禁食水果
        ，可以西紅柿
        、黃瓜等蔬菜代替水果。
      八
      、規(guī)律運動要堅持
      糖尿病患者在夏季也要堅持適量運動
      。夏季早、晚氣溫相對較低
      ，運動最好在此間進行
      ，可選擇步行、游泳
      、做操
      、打太極拳等運動方式，尤其是步行非常有利于糖尿病的康復
      。應避免在濕熱的天氣條件下做戶外運動
      ，運動強度不宜過大，運動過程中要注意及時補充水分
      ，以免出現(xiàn)中暑
      、脫水或低血糖。運動結(jié)束后
      ，應待全身汗液完全退去后
      ，再進入有空調(diào)的房間，以防止感冒導致血糖升高
      。
      注意：糖尿病患者不宜赤腳在室內(nèi)外行走
      ，因糖尿病導致的周圍神經(jīng)病變使皮膚的感覺遲鈍，自我保護功能減退
      ，足部的皮膚易受傷
      。在海邊沙灘上行走時一定要穿鞋，以免被沙石
      、玻璃渣
      、貝殼等劃傷
      。
      九、情緒穩(wěn)定很重要
      炎炎夏日
      ，酷暑難耐
      ，往往使人心浮氣躁、睡眠不佳
      ，而情緒不穩(wěn)和失眠則會導致血糖波動
      ，故糖尿病患者在夏季要注意保持情緒平穩(wěn)，保證睡眠質(zhì)量
      ，做到息其怒
      、靜其心、安其神
      ，以達到心靜自然涼的狀態(tài)
      。
      十、個人衛(wèi)生要當心
      夏季蚊蠅滋生
      ，糖尿病人一定要注意飲食和個人衛(wèi)生
      ，以防感染。糖尿病患者本身抵抗力較差
      ，如不注意飲食衛(wèi)生
      ，吃了不潔的生冷食品，很容易患急性胃腸炎——嘔吐或腹瀉可導致脫水及電解質(zhì)紊亂
      ，誘發(fā)高滲性昏迷
      ，危及生命
      。夏季被蚊蟲叮咬后
      ，千萬不要用力搔抓癢處，以免皮膚被抓破后引起感染
      ，可用花露水
      、清涼油等止癢。
      此外
      ，糖尿病患者在夏季要勤洗澡更衣（尤其是在在運動之后）
      ，保持皮膚潔凈清爽，避免細菌和霉菌感染（如腳癬）
      。睡覺應避免迎風而臥
      、久吹電扇，用空調(diào)時要注意溫差不要太大
      ，以防受涼
      ，引起上呼吸道感染。
      2
      、降血糖的食物有哪些
      (1)南瓜
      南瓜中含有大量果膠
      ，果膠在腸道中吸收水分后
      ，形成一種凝膠狀物質(zhì)，可以延緩腸道對糖分的吸收
      ，降低餐后血糖;而其中的微量元素鈷
      ，能促進人體新陳代謝，增強人體造血功能
      ，還能促進體內(nèi)胰島素的分泌
      ，降低血糖。
      食用注意事項：南瓜每次食用量不要太多
      ，因為南瓜本身含有糖分
      ，不加以控制，會因總熱量超標而引起血糖升高
      。再者南瓜性溫
      ，且不宜消化，腸胃功能不好
      ，氣滯胸悶的人不宜將南瓜和羊肉同時食用
      。
      (2)苦瓜
      苦瓜被譽為“植物胰島素”，所含的苦瓜皂苷不但有類似胰島素的作用
      ，而且還可以刺激胰島素釋放
      ，具有非常明顯的降血糖的作用。
      食用注意事項：苦瓜性寒
      ，糖尿病兼有胃寒
      ，腸胃疾病的人群不宜食用。
      (3)萵苣
      萵苣含有豐富的煙酸
      ，煙酸是胰島素激活劑
      ，經(jīng)常食用有助于預防糖尿病。
      食用注意事項：萵苣性微寒
      ，糖尿病兼有胃寒
      ，胃腸疾病者不宜食用。
      (4)洋蔥
      洋蔥所含的S-甲基半管氨酸亞砜
      ，磺脲丁酸具有降血糖的作用
      ，含有的前列腺素A能增加腎血流量和尿量，促進鉀鈉排泄
      ，對預防糖尿病并發(fā)腎病大有幫助
      。
      食用注意事項：洋蔥揮發(fā)性物質(zhì)會強烈刺激眼睛，糖尿病并發(fā)眼部疾病患者不宜食用
      。
      (5)蘑菇
      蘑菇具有明顯的安神降壓
      ，抗疲勞，增強免疫和降血糖作用
      ，尤其適合形體消瘦的糖尿病人食用
      。
      食用注意事項：蘑菇是高嘌呤食物
      ，糖尿病兼有痛風患者不宜食用。
      (6)魔芋
      魔芋含有的葡甘聚糖等活性物質(zhì)有降糖作用
      。
      食用注意事項：糖尿病腹瀉患者不宜食用
      。生魔芋有毒，必須煎煮3小時以上
      ，煮熟透才可以食用
      ，并且一次食用量不宜超過80克。
      (7)空心菜
      空心菜含有類胰島素樣成分
      ，常食用有明顯的降糖作用
      。
      食用注意事項：空心菜性涼，糖尿病體質(zhì)虛寒者不宜過多食用
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/58343.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       ，53歲生圖艷壓娛樂圈
      ，劉德華為她淪陷：這種女人，能讓歲月低頭
      ！" rel="prev">
                                            曾遭影帝老公30年出軌八次

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
        ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
        ，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化
        ，并且富含營養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
        ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
        ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關系到自身的營養(yǎng)
        ，還關系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
      點擊藍字關注我們~坐月子期間
      ，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復好
      ，應該吃哪些食物呢
      ？女人生孩子相當于從鬼門關走了一遭，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達
                
                  ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
      ！
      
                              
                
                    ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
        ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
        ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
        ！
      
                        
      建議收藏?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。√矶∝i腳姜的做法
        ，添丁豬腳姜怎么做好吃
        ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散