。

但由于姑娘果性涼，兒童過量食用容易加重其體內(nèi)的寒氣

，導(dǎo)致其出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，對(duì)兒童的健康造成影響，所以兒童可以吃姑娘果，但要適量。

2 兒童一天吃多少姑娘果好建議一天吃4-5個(gè)即可

。

姑娘果屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值都很高的水果

，一般正常人一天可以吃10個(gè)左右的姑娘果，對(duì)人體的健康具有好處，但由于兒童的胃腸道比較虛弱，姑娘果有性涼，食用過量不好，所以一般建議兒童一天吃4-5個(gè)左右的姑娘果即可。

3 兒童可以天天吃姑娘果嗎不建議天天吃。

雖說姑娘果的由于價(jià)值價(jià)值以及食用價(jià)值比較高

，但畢竟兒童的消化系統(tǒng)功能相對(duì)較差，再加上姑娘果中的維生素以及纖維素含量比較高，天天食用容易加重其胃腸道負(fù)擔(dān)，其次姑娘果性涼，天天食用不利于他們的身體健康，所以兒童一般是不建議天天吃姑娘果的。

4 姑娘果哪些人不能吃

脾胃虛寒者

要知道姑娘果性寒涼，有清熱解渴以及消暑的作用，適宜上火人群食用，但對(duì)于脾胃虛寒的人群來說是不能吃的，因?yàn)槭秤煤罂稍黾芋w內(nèi)寒氣，容易刺激腸胃，引起身體不適，所以脾胃虛寒者一般是不建議吃姑娘果的。

腹瀉者

對(duì)于正處于腹瀉期間的人來說，也是不宜食用姑娘果的，因?yàn)辄S姑娘果性寒涼，富含果酸、果糖，食用后會(huì)加重腸胃寒涼并刺激腸胃