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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      醫(yī)生：若你有糖尿病，做這“6件事”會(huì)直接加重你的病情
      ！
      
        
      
            金錢草
            2023-07-16 14:53:11
        
      

        
      
           
      糖尿病屬于慢性病
      ，不但需要醫(yī)生的診治
      ，更主要的還得靠自己平時(shí)多注意
      ，所以說治療糖尿病的主力還是得靠自己
      。如果你有糖尿病
        ，請(qǐng)記住這6件事以后就不要再做了
        。
      1
        、久坐
        ，做這“6件事”會(huì)直接加重你的病情！.png" />
      糖尿病人要記住每隔30分鐘要起來走動(dòng)走動(dòng)
        ，更利于全天血糖的控制
        ，最忌的是飯后久坐或躺著休息，這會(huì)讓你的血糖持續(xù)高升的
        。
      2
        、不吃早餐
      糖尿病不吃早餐，首先容易出現(xiàn)低血糖造成危險(xiǎn)
        ，再次讓胰腺分泌胰島素出現(xiàn)紊亂
        ，導(dǎo)致血糖失控。
      3
      、不體檢
      糖尿病本事不能造成身體的傷害
      ，主要的糖尿病并發(fā)癥，它的發(fā)生或者說提前預(yù)防
      ，需要定期的體檢才能知道
      ，因?yàn)橛行┎l(fā)癥初期是沒有明顯感覺的。
      4
      、煙酒不離
      糖尿病本身肝腎負(fù)擔(dān)就大
      ，再加上煙酒不離
      ，讓肝腎的負(fù)擔(dān)再次加重，甚至直接損傷肝腎
      。
      5
      、壓力大
      壓力大屬于心理調(diào)節(jié)的一部分，直接關(guān)系到血壓和血糖的穩(wěn)定
      ，經(jīng)常壓力大
      ，心情抑郁，更會(huì)加重糖尿病
      。
      6
      、吃夜宵
      糖尿病禁止吃夜宵，可導(dǎo)致第二天空腹血糖直接升高
      ，如果睡前有饑餓感
      ，可以喝杯牛奶來充饑。
      點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好
      ？這種茶是糖尿病的克星
      糖尿病的飲食
      ，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
       糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
      全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量
      糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
      老人高血糖要注意什么
      問題一：老年人血糖高
      、應(yīng)注意什么飲食對(duì)高血糖有益的水果 ：蘋果：梨 桃 橙子 柚 荔枝 櫻桃 楊梅 
      忌食：白糖
      、紅糖、葡萄糖
        、糖制品
        、甜食、果糖
        、蜂蜜等 
      少食：土豆
        、芋頭、奶油
        、豬油
        、羊油、黃油
        、花生
        、瓜子、動(dòng)物內(nèi)臟等 
      宜食：粗雜糧（蕎麥
      、豆麥
      、燕麥片、豆制品等） 
      可以先從幾個(gè)方面做調(diào)整暫時(shí)控制
      ，一是控制飲食
      ，盡量少吃高淀粉高糖的食物，盡量多吃粗糧和白肉
      ，二是要多活動(dòng)活動(dòng)
      ，這也是有助于血糖的調(diào)節(jié)的
      ，三是按時(shí)吃藥，可以改服控制餐后的藥
      ，最好配合吃一些調(diào)理的仁沁海洗胰清糖素
      ，西藥多少都有副作用，這么吃可以幫助穩(wěn)定血糖
      ，以減少西藥對(duì)身體的副作用和賴藥性
      ，重要的還是堅(jiān)持 

       問題二：老年人血糖高，吃什么好
      ？飲食要注意一日三餐七成飽
      ，要少吃多餐
      ，不吃過甜的食物
      ，不吃腥辣的食品，嚴(yán)禁抽煙
      、喝酒等不良習(xí)慣
      ，因?yàn)檫@些會(huì)加重糖尿病的病情，有抽煙習(xí)慣的要在一年內(nèi)慢慢把煙戒掉
      ，不要一下子就馬上戒掉
      。原來吃降糖西藥的達(dá)半年以上者，不要驟然停服
      ，因?yàn)檫@樣會(huì)引起血糖的突然升高
      ，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，慢慢減量
      ，直至停服
      。飲食方面要注意粗、細(xì)糧搭配著吃
      。 
      建議吃些南瓜
      、燕麥片等。但要明確注意一點(diǎn)
      ，不管這個(gè)東西有多好
      ，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量
      。 水果含碳水化合物約為6-20%
      ，西瓜含量低，香蕉含量高
      ，有葡萄糖
      、果糖、蔗糖
      、淀粉
      、果膠等
      。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重癥糖尿病人不宜吃過多的水果
      。為了補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)
      ，可吃少量水果，一般一日量在100克左右
      ，但需注意血糖和尿糖的變化
      。 
      如果吃了水果后尿糖增多，則應(yīng)減少主食
      ，以免出現(xiàn)血糖升高
      。為防止并發(fā)癥動(dòng)脈硬化、便秘
      ，應(yīng)飲食多樣化
      ，滿足人體所需營(yíng)養(yǎng)，以利健康長(zhǎng)壽
      。瘦肉也可以吃
      ，一星期二到三次，每次二兩多就行
      。稀飯容易升高血糖所以最好不吃
      。苦瓜
      、苦丁茶
      、絞股藍(lán)茶等對(duì)治療糖尿病有輔助作用，可經(jīng)常吃
      。 

       問題三：高血糖的老年人不能吃什么.應(yīng)該注意什么不要吃糖
      ，有糖份的也別吃 

       問題四：60歲的老人得了糖尿病應(yīng)該注意哪些糖尿病可合并微血管病變，加速動(dòng)脈粥樣硬化
      。出現(xiàn)高血壓
      ，可使糖尿病的微血管病變和腎臟并發(fā)癥進(jìn)一步加重，易中風(fēng)
      、心力衰竭
      ，主動(dòng)脈病變和高血壓視網(wǎng)膜病變加重。同時(shí)伴有腎病時(shí)
      ，腎臟損害并發(fā)動(dòng)脈硬化多臟器損害
      ，合并嚴(yán)重并發(fā)癥還可能會(huì)威脅生命?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？诜堤撬幱幸欢ǜ弊饔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，應(yīng)遵醫(yī)囑正確使用，不要強(qiáng)行停藥，以免造成低血糖性昏迷
      。不是所有糖尿病患者都適應(yīng)注射胰島素
      ，如果控制飲食和體育療法可使病情穩(wěn)定，就不一定要注射胰島素
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；颊呖蛇m量吃水果，只要與食物加起來熱量不超過當(dāng)天應(yīng)進(jìn)的熱量即可
      。保持皮膚清潔衛(wèi)生
      ，鞋襪不宜過緊?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；疽⒁庖韵聨c(diǎn)：一
      ，要去了解糖尿病。去向醫(yī)生咨詢
      ，向朋友打聽
      ，閱讀相關(guān)的資料、書籍等等
      。
      。。用通俗的語言講
      ，糖尿病就是你的身體內(nèi)胰島分泌的胰島素不足或缺少，使得糖不能正常的轉(zhuǎn)化成能量
      。二
      ，控制你的飲食。無論有沒有糖尿病
      ，健康的生活方式都需要控制飲食
      。戒掉那些過甜過油的東西。少吃多餐
      。保持七分飽
      。合理飲食調(diào)配。少進(jìn)糖食
      、根莖類蔬菜
      ，如：土豆、白薯
      、山藥
      。要適當(dāng)限制水果。應(yīng)增進(jìn)粗纖維的食物
      ，如：糙米
      、玉米、豆類
      、綠葉蔬菜
      、白菜
      、綠豆芽、黃瓜
      、芹菜
      、西紅柿等。多食用精蛋白
      ，如：瘦肉
      、蛋、奶
      、魚類
      。選用植物油，少進(jìn)動(dòng)物內(nèi)臟類食物等
      。一天中進(jìn)食次數(shù)和主食量
      ，可根據(jù)病情、活動(dòng)量和用降糖藥物情況來調(diào)整
      。主食控制：休息者一日200-250克
      ；輕勞動(dòng)者為250-300克；中等體力勞動(dòng)者為300-400克
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？啥喑允卟巳纾憾稀ⅫS瓜
        、西紅柿
        、空心菜、小白菜等
        。病情輕者
        ，每日3餐，主食分配量為1：2：2的比例
        。病情重者
        ，每日主食分為4-6次進(jìn)餐。若用胰島素治療時(shí)
        ，可在兩餐之間及睡前加餐
        。加餐量從三餐主食中減下1／3量。加餐可吃面包
      、雞蛋
      、豆腐干、花生米等
      ，以防止發(fā)生低血糖
      。身邊總是備有小糖果小餅干含糖飲料等東西。糖尿病病人很容易會(huì)遇到低血糖。當(dāng)發(fā)生低血糖時(shí)
      ，及時(shí)吃點(diǎn)東西
      。比起高血糖，低血糖更會(huì)損害你的健康
      。三
      ，合理的運(yùn)動(dòng)。根據(jù)自己的自身情況
      ，堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)
      。切勿不定期的劇烈運(yùn)動(dòng)，那會(huì)導(dǎo)致血糖的不良波動(dòng)
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？刹扇《喾N活動(dòng)方式，如散步
      ，做健美操
      ，打太極拳，跳老年迪斯科舞
      ，打乒乓球
      ，游泳，跑步等
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？筛鶕?jù)自己的身體情況和愛好選擇活動(dòng)方式，而且要持之以恒
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；顒?dòng)時(shí)間選餐后1一1．5小時(shí)開始，這是降血糖的最佳時(shí)間
        。老年肥胖病人早起床后可輕度活動(dòng)。注射胰島素的老年人
        ，應(yīng)避開高峰時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)
        ，以免發(fā)生低血糖。餐后最好能保證半小時(shí)的慢走
        。保持身心愉快
        。注意及時(shí)補(bǔ)水。喝礦泉水等等不含糖的飲料
        。千萬忌飲可樂等碳酸飲料
        。最好也不要去喝那些低糖，代糖的東西
        。木糖醇會(huì)讓你更想念甜味
        。四，監(jiān)測(cè)血糖是的。請(qǐng)去購買一臺(tái)個(gè)人的血糖儀
        。上藥店咨詢吧
        。一般大一點(diǎn)的藥店都會(huì)有血糖儀出售。羅氏和強(qiáng)生是比較主流的品牌
        。需要時(shí)請(qǐng)隨時(shí)監(jiān)測(cè)你的血糖
        ，不要等到上醫(yī)院時(shí)由醫(yī)生來為你開化驗(yàn)單。血糖隨時(shí)都在波動(dòng)
        ，好像股票期貨的行情
        。一旦覺得頭暈、發(fā)抖
      、心慌
      、出汗、眼前一黑等等等等不適
      ，都請(qǐng)最好馬上測(cè)試你的血糖
      。當(dāng)你生病的時(shí)候，身體受傷時(shí)
      ，發(fā)生過激動(dòng)的事后
      ，，
      ，都請(qǐng)多多測(cè)試血糖
      。更重要的是，將這些血糖測(cè)試的時(shí)間
      ，和測(cè)試的數(shù)值都記在同一本本子上
      。并且注明當(dāng)時(shí)的特殊情況。相信我
      ，這些資料將非常有用
      。去就診的時(shí)候帶給醫(yī)生看。慢慢的你自己也會(huì)看懂
      。五
      ，聽醫(yī)生的話。做合適的藥物治療
      。有的人需要口服藥物
      。有的人一開始就要打胰島素。請(qǐng)聽取醫(yī)生的建議
      。并且要明白
      ，這些藥量絕不是固定不變的。有時(shí)候你需要多些
      ，有時(shí)候需要少些
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？傊茨愕难乔闆r。六
        ，更關(guān)心自己
        。留意自己不適的感覺。不要讓自己受傷
        。養(yǎng)成每天洗腳時(shí)檢查腳部的習(xí)慣......>> 

       問題五：家里老人有高血糖
        ，有什么特別注意的嗎？ 5分 老人高血糖的話
      ，注意以下幾點(diǎn)： 
      1
      ，飲食方面平時(shí)的主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面
      、燕麥面做成的饅頭
      。 
      2，多吃如黃瓜
      、西紅柿
      、青菜、芹菜等含糖量低的蔬菜
      ，瘦肉
      、純牛奶、魚類也是可以多吃的
      。 
      3
      ，要喝乳飲料和全脂牛奶，要分清楚低鹽飲食
      ，避免含糖食物
      ，少吃淀粉類，多食蔬菜
      ，水果
      ，蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)脂肪
      。 
      4
      ，生活中保證睡眠，保持良好的心態(tài)
      ，飯后散散步，打打太極
      。
      糖尿病患者怎么做會(huì)更長(zhǎng)壽
      ？堅(jiān)持做好這5件事
      ，很有幫助
      許多糖尿病患者在確診了以后都想知道這樣一個(gè)問題
      ，那就是糖尿病這種疾病對(duì)壽命的影響有多大，得了糖尿病以后能活多久
      。糖尿病患者能活多久
      ，取決于很多因素，取決于病情的嚴(yán)重程度
      ，取決于病人的身體狀況
      ，取決于治療的效果，取決于在生活中有沒有做好該做的事等等因素
      。糖尿病患者想要讓自己更加長(zhǎng)壽
      ，就要在生活中多加注意，以下這5件事必須要做好
      。 
      1
      、堅(jiān)持治療是重中之重  
      糖尿病患者想要讓自己活得久一些，想要讓自己實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的目標(biāo)
      ，最重要的事情就是堅(jiān)持治療
      。而且是堅(jiān)持正規(guī)科學(xué)的治療，不要聽信偏方
      ，也不要中斷治療
      ，要堅(jiān)持治療。不管是使用降糖藥物還是使用注射胰島素的治療方法
      ，都要按照醫(yī)生叮囑的去做
      ，不要有太多自我發(fā)揮。 
       2
      、定期檢測(cè)血糖  
      糖尿病真正可怕之處不在于糖尿病本身
      ，而在于糖尿病的很多并發(fā)癥。糖尿病患者之所以得并發(fā)癥和控制血糖不利有著非常緊密的聯(lián)系
      ，所以糖尿病患者要定期的檢測(cè)血糖
      。最好能夠購買一臺(tái)家用的血糖儀，這樣想測(cè)血糖的時(shí)候能夠立馬來測(cè)
      ，不僅要定期的測(cè)量血糖
      ，當(dāng)身體感覺不舒服的時(shí)候，也要測(cè)量一下血糖
      。血糖出現(xiàn)波動(dòng)
      ，要盡快的前往醫(yī)院，不能放任波動(dòng)不管
      。 
      3
      、預(yù)防并發(fā)癥  
      糖尿病患者要把預(yù)防并發(fā)癥這件事做到位，很多糖尿病患者就是在并發(fā)癥上栽跟頭的
      。首先要了解常見的并發(fā)癥的相關(guān)內(nèi)容
      ，知道這些并發(fā)癥的原因
      、癥狀、治療方法
      、預(yù)防方法等等
      。其次要遠(yuǎn)離導(dǎo)致這些并發(fā)癥的因素，生活中不做不該做的事
      。如果出現(xiàn)了并發(fā)癥的癥狀
      ，應(yīng)該及時(shí)的前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)的干預(yù)
      ，避免病情的進(jìn)一步的惡化
      。 
       4、把控飲食  
      自己的飲食要自己上心
      ，要有自己的原則
      ，不該吃的食物一口也不要吃。要控制好熱量的攝入
      ，在飲食方面不要吃得太咸
      ，也不要吃得太辣，要清淡一些
      ，做菜的時(shí)候要少放油
      、少放鹽、少放糖
      ，烹飪方式要選擇 健康 清淡的烹飪方式
      。主食不要吃太多，可以適當(dāng)?shù)卦鎏硪恍┐旨Z
      ，多補(bǔ)充膳食纖維
      ，多補(bǔ)充維生素，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
      。 
      5
      、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要放棄  
      不想讓自己血糖控制不佳
      ，就要盡快改掉久坐的壞習(xí)慣
      ，不要一直坐著不動(dòng)，要活動(dòng)起來
      。除了多活動(dòng)以外
      ，還要養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)要達(dá)到一定的強(qiáng)度
        ，但是不能過強(qiáng)
      。做家務(wù)不算運(yùn)動(dòng)，沒有辦法達(dá)到好的鍛煉效果
      。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意對(duì)自身的保護(hù)工作
      ，不要讓自己受傷，尤其是不要讓自己的腳受傷
      。 
      得了糖尿病以后要及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)
      ，不要輕言放棄，要認(rèn)真地考慮相關(guān)的問題
      ，考慮如何讓自己病情得以控制的問題
      。糖尿病是可以長(zhǎng)壽的，事在人為
      ，要付出自己的努力
      ，再加上科學(xué)有效的方法，相信一定能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)
      。 
        家庭醫(yī)生在線專稿
      ，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載 
       #家庭醫(yī)生超能團(tuán)# 
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無害！
      

          
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                                            黃豆芽和這種肉燉湯

  
    
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      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
        ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
        ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
        ，并且富含營(yíng)養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
        ，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
        ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
        ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
      ，如果護(hù)理不當(dāng)
      ，很容易對(duì)健康帶來不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些      
                
                    ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
        ，健腦明目又補(bǔ)鈣
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
        ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
        ！
      
                        
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                        2023-07-18
                    
      
                
      
                
                  
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