糖尿病吃粗糧易犯“五個錯誤”中一條血糖會飆升，引來并發(fā)癥

，還傷身體

。

3、粗糧細(xì)作

有的糖尿病人認(rèn)為粗糧不升糖

，那我把他磨細(xì)了吃，或者說多煮會，煮爛了吃，殊不知這樣根本沒有意義，反而增加了壞處，這樣做口感確實好了，但升糖的速度和細(xì)糧也就沒多大區(qū)別了。

4

、粗糧代替細(xì)糧

聽說粗糧升糖慢后

，就不吃細(xì)糧了，完全用粗糧代替，這樣時間長了身體會缺乏營養(yǎng)，并且胃腸道也會出問題，導(dǎo)致脾胃虛弱，吃粗糧的同時要講究粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡，才可以。

5

、吃粗糧不用運(yùn)動

有部分糖尿病患者有這樣的想法

，我吃粗糧就不用運(yùn)動了，這個想法是錯誤的，不管吃什么，運(yùn)動對于降血糖的意義是食物不能替代的。

糖尿病吃粗糧

，粗細(xì)搭配的最好比例：細(xì)糧6成，粗糧4成。

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？這種茶是糖尿病的克星

糖尿病的飲食

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現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害