糖尿病須常吃7種蔬菜

，有助于減少胰島素和藥物的用量

。

萵筍

熱量14千卡/100克

萵筍中所富含的煙酸是胰島素的激活劑

，糖尿病患者經(jīng)常吃些萵筍，能改善糖代謝功能，預(yù)防高血壓和心臟疾病。

生菜

熱量：15千卡/100克

生菜富含鉀

、鈣、鐵等礦物質(zhì)，可延緩餐后血糖升高。其所富含的膳食纖維，不僅能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還有助于減少胰島素的用量。

綠豆芽

熱量：18千卡/100克

綠豆芽含有豐富的維生素C和膳食纖維

，能夠延緩餐后血糖上升，還能降低膽固醇，常吃綠豆芽可以防止糖尿病引起的心血管并發(fā)癥。

西葫蘆

熱量18千卡/100克

西葫蘆含有瓜氨酸、腺嘌呤

、天門冬氨酸，葫蘆巴堿等物質(zhì)，具有促進(jìn)胰島素細(xì)胞分泌的作用，能幫助控制血糖，是糖尿病患者的優(yōu)選食物。

培希元主食面條

，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。

蘆筍

熱量：19千卡/100克

蘆筍口味清香鮮美，比其他蔬菜的纖維柔軟可口

，而且還含有更多的維生素和微量元素。蘆筍中的香豆素、蘆丁等成分有降血糖的作用，能防治糖尿病慢性并發(fā)癥。

最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生