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      首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

      血糖高有這三種情況
      ,可以暫時不用吃降糖藥,血糖也能控制好

      白斂 2023-07-16 15:24:28

      血糖是不是必須要吃降糖藥了?如果不吃藥能不能降下來呢?

      胰島素抵抗

      ,血糖也能控制好.png" />

      體內(nèi)胰島素并不缺乏

      ,但利用率下降
      ,即胰島素與細(xì)胞膜上的胰島素受體結(jié)合時發(fā)生障礙
      ,而起不到調(diào)節(jié)血糖的作用致使血糖升高
      。在糖尿病發(fā)生前即可發(fā)生,也是糖尿病早期血糖升高最主要的原因
      ,更多見于體重超重
      、肥胖的人群中。

      胰島功能受抑制

      人體胰島細(xì)胞分泌胰島素受血糖高低的影響

      ,血糖升高時會給胰島細(xì)胞傳遞增加分泌的”信號“
      ,反之傳遞的減少分泌的”指令“,當(dāng)長期高血糖時
      ,胰島細(xì)胞對這樣的”信號“和”指令“的敏感性下降
      ,不能及時做出同步反應(yīng),致使血糖居高不下
      ,此時胰島細(xì)胞并未受損
      ,只是反應(yīng)能力下降。

      胰島功能輕微下降

      胰島細(xì)胞因各種原因受到損傷或凋亡

      ,分泌胰島素的能力下降
      ,但下降程度并不嚴(yán)重,適當(dāng)刺激胰島細(xì)胞時仍可分泌出足量的胰島素滿足需要
      ,在這些情況下
      ,可暫不用藥,通過采取以下生活方式干預(yù)的措施達(dá)到降低血糖的目的:

      培希元主食面條

      ,糖尿病專用主食
      ,控糖好,營養(yǎng)均衡
      ,血糖能正常

      特別是限制碳水化合物即主食的攝入量,減少血糖的來源

      ,保持足夠的運動量
      ,降低整體血糖水平,在3-6個月內(nèi)減重至正常體重
      ,這是消除胰島素抵抗最有效的方法與措施

      經(jīng)上述生活方式干預(yù)治療3-6個月后

      ,大多初發(fā)糖尿病患者的血糖能得到有效控制,堅持良好的生活方式
      ,可在相當(dāng)長的時間內(nèi)避免血糖的升高

      最適合糖尿病吃的主食,連吃15天血糖恢復(fù)正常

      ,保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享
      ,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

      血糖高光吃藥沒用! 常吃這幾種天然“降糖藥”, 穩(wěn)定血糖效果好

      飲食是很多糖友都比較關(guān)心的一個問題,因為飲食這種東西可以說是因人而異的

      ,但是
      ,可以確定的是
      ,低升糖指數(shù)的食物對于大多數(shù)糖友們來說還是飲食的首選,它們含有的營養(yǎng)素確實是對人體有益
      ,甚至可以改善病情
      。血糖高光吃藥沒用!常吃這幾種天然“降糖藥”
      ,穩(wěn)定血糖效果好

      烏龍茶用來泡水喝對三高都是可以起到明顯降低作用,當(dāng)食物太油膩時

      ,最好也能夠搭配烏龍茶
      ,多方面增強人體抗衰老能力。常常飲用也是能夠可以抗癌
      ,也能夠瘦身減肥
      ,消除危害美容與健康的活性氧。

      鐵皮石斛含有的多糖成分能激活胰島素

      ,經(jīng)常飲用是可以降低血糖
      ,同時對增強人體免疫力具有獨特的作用,味道味道也很不錯
      。滋養(yǎng)五臟六腑,強身健體,增強免疫,顯著降低血糖水平
      ,對糖尿病患者具有有益的治療作用。

      得了糖尿病,就一點糖都不能吃了嗎
      ?控制血糖最好的辦法有三種

      以前啊

      ,總有人說這糖尿病是因為吃糖吃多了才得的,那么這糖尿病真的跟糖攝入過量有關(guān)嗎
      ?得了糖尿病就一點糖都不能吃了嗎


      在這我要辟一下謠
      ,這糖尿病啊分為兩種
      ,第一種是1型糖尿病,這個主要是家族遺傳的
      ,而第二種就是我們最常見的2型糖尿病
      ,這2型糖尿病主要是由遺傳因素和生活習(xí)慣所導(dǎo)致的,跟吃糖沒有直接的關(guān)聯(lián)
      ,所以也就沒有糖吃多了就得糖尿病的說法
      ,而且糖尿病患者也并非是絕對不能吃糖,反而有些糖尿病患者還需要隨時帶一些糖
      ,可以在低血糖發(fā)作的時候備用


      那么我們該如何去穩(wěn)定血糖呢?其實控制血糖最好的辦法有三種

      第一就是控制飲食,我相信有糖尿病史的人
      ,都會被自己的醫(yī)生囑咐過要嚴(yán)格控制飲食
      ,做到低糖低脂忌煙忌酒,我們先說這低糖
      ,雖然之前說這糖可以食用
      ,但絕對不能過量,如果你是糖尿病患者
      ,一旦大量的糖類物質(zhì)攝入體內(nèi)
      ,就很容易導(dǎo)致血糖快速升高,所以飲食方面一定要嚴(yán)格控制
      ,像常見的巧克力
      、榴蓮、奶茶
      、芒果等都最好少吃
      ,避免出現(xiàn)血糖升高的情況。

      接下來再說說這低脂
      ,要求低脂的主要原因是
      ,如果高脂肪的食物攝入過多的話,人體內(nèi)的血脂就會升高
      ,而一旦血脂升高
      ,血管病變的概率就會大幅度提升,對血糖的穩(wěn)定極其不利
      ,而且一旦脂肪攝入過量
      ,就會導(dǎo)致肥胖,而肥胖也是對糖尿病極其不利的因素之一


      所以我為了避免身體負(fù)擔(dān)過重
      ,一定要嚴(yán)格控制飲食。除此之外我們還可以通過中草藥來幫助降低血糖
      ,比如說丹參
      、黃芪、赤芍
      、生地黃
      、枸杞子、知母等
      ,具體搭配方法可以去詢問中藥師


      第二種就是運動,不過要因人而異
      ,一定要量力而行


      這里推薦幾種適合糖尿病人的運動
      ,步行、太極拳
      ,身體較好的可以嘗試慢跑
      、騎自行車、跳繩等
      ,具體還要根據(jù)患者的身體情況做決定
      ,而運動呢最好保持每天半個小時為宜,最好是在晚飯后2個小時左右進行比較好
      ,在運動前要做一些準(zhǔn)備活動
      ,扭動一下肩、頸
      、腰
      ,運動期間一定要避免高強度動作,防止意外傷害


      第三種就是自我血糖監(jiān)測


      這一點尤其重要,畢竟這糖尿病患者不能總是住在醫(yī)院里
      ,大多數(shù)時候都是在家
      ,然后定期去醫(yī)院檢查,所以這平時的監(jiān)測就尤其重要
      ,監(jiān)測的時間分別是早晨空腹
      、三餐前后、睡前
      、零點時分等
      ,而且患者需要每天多次測量,一定不要怕麻煩
      ,只有快速知道自己血糖的變化
      ,適時調(diào)整胰島素劑量和控制飲食,才能有效預(yù)防并發(fā)癥


      雖然糖尿病無法根治
      ,但是我們可以通過各種方法來控制病情的發(fā)展,為自己的身體 健康 提供有力保障

      現(xiàn)在不養(yǎng)生

      ,將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ,輸了健康
      。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ,對您有益無害

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