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主料：西紅柿
好喝開胃連湯汁都不剩的番茄土豆肥牛湯
哇塞今天的番茄土豆肥牛湯，真的太好吃了?湯汁濃郁還加了好多肥牛自己做的真的是配料十足
用料 ?
肥牛 ? ?200克 ? ?
西紅柿 ? ?2個(gè) ? ?
土豆 ? ?1個(gè) ? ?
小蔥 ? ?1根 ? ?
生抽 ? ?1勺 ? ?
蠔油 ? ?1勺 ? ?
鹽 ? ?3克 ? ?
蒜 ? ?2瓣 ? ?
姜 ? ?1-2片 ? ?
好喝開胃連湯汁都不剩的番茄土豆肥牛湯
西紅柿用開水燙去外皮
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土豆去皮切丁、西紅柿用開水燙去外皮
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鍋中放入清水煮沸后，加入肥牛
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燙至肉色變白撈出
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鍋中加入油放入蒜片生姜片炒香后
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倒入番茄炒出湯汁
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?開水?土豆丁
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?生抽一勺
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?蠔油一勺
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?番茄醬一勺
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鹽適量調(diào)味蓋上蓋子燜煮3分種后
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加入肥牛收汁出鍋前，
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加入少許蔥花即可
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1.番茄烤雞
材料：
雞胸肉1000g
做法
1
、雞胸肉清洗干凈，切成5cm長、1cm寬的條。2
、洋蔥去皮洗凈后切成碎粒。蒜剁成蒜茸。老姜切成姜末。3
、將雞胸肉以外的所有用料一起倒入食品加工機(jī)中，攪打成均勻的糊狀以做腌料汁。4
、將切好的雞胸肉條放入大碗中，加入腌料汁攪拌均勻，使每條雞胸肉都均勻地裹上腌料汁，放置4小時(shí)使雞胸肉條入味。5
、烤箱預(yù)熱180度6
7
2.芝士肉醬番茄盅
材料：
番茄2個(gè)
做法：
1
2
、炒鍋加少許橄欖油，小火炒香洋蔥和大蒜碎，洋蔥碎透明時(shí)下肉餡炒至發(fā)白。3、下番茄碎炒至水分收干
，加鹽和黑胡椒炒勻。4
、下米飯翻炒均勻，關(guān)火。5
、烤箱預(yù)熱180度。6
、將炒好的米飯裝入番茄盅里，上面撒芝士碎。7
、送入預(yù)熱好的烤箱，開啟熱風(fēng)功能。8
、烤約15分鐘，芝士溶化起焦點(diǎn)即可。現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/58716.html.
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