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花生味甘辛
、性平
、無毒。具有和胃
、潤肺
、止血、催乳之功效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ㄉ芯S生素E和一定量的鋅
，能增強記憶，抗老化
，延緩腦功能衰退
，滋潤皮膚?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ€有扶正補虛
、悅脾和胃、潤肺化痰
、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫
、止血生乳
、清咽止瘧的作用。
、夜里咳
，先別著急吃藥，巧用一把花生
、1分鐘
、方便很實用！.png" />
花生是“高飽腹感”食物
，能讓你感覺更飽
，或者飽的時間更長?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ母唢柛垢胁⒉粌H僅是脂肪
、膳食纖維和蛋白質(zhì)含量的原因，如果在早餐時吃花生或花生醬
，就能減少這一天的進食量
。
秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些花生對潤肺化痰有一定的好處，可以用花生和黃豆加上小米一起熬煮食用 。
花生的食療好處
穩(wěn)定血糖
研究發(fā)現(xiàn)
，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風(fēng)險會降低21%
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ鷷p緩碳水化合物的吸收， 早上吃點花生
，你一天的血糖都不會過高
。
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保持心臟
吃花生多的人，患冠心病的風(fēng)險能減少35%。研究人員認為
，花生中的脂肪酸構(gòu)成
，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量
，讓心臟更加健康
.
減少結(jié)腸癌風(fēng)險
每周至少吃兩次花生的女性
，患結(jié)腸癌的風(fēng)險能降低58%；而每周至少吃兩次花生的男性
，能降低27%的風(fēng)險
。科學(xué)家分析
，這是花生中的葉酸和其他抗癌的營養(yǎng)物質(zhì)起了作用
。
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，隔三差五吃一次
，一覺睡到天亮
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，該忌口了
！別再往餐桌上端！
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、癡呆都因缺它
，中老年人補它比補鈣更重要！很多人還不知道~
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白天正常 ，晚上干咳，不見好
，咋辦
？
干咳是臨床肺系疾病常見癥狀之一，病因復(fù)雜
，病情頑固
，治療頗為棘手。近年的研究表明
，幾乎所有的慢性持續(xù)性咳嗽都可做出病因?qū)W診斷
，我們根據(jù)干咳的發(fā)病時間以及證候?qū)W特點
，針對病因進行特異性中西醫(yī)辨證與辨病相結(jié)合治療，取得了滿意療效?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)就干咳因理證治探討如下
。 燥邪犯肺 肺失宣降 此型常見于感染后咳嗽早期，每年多于秋季發(fā)病
。蓋肺為嬌臟
，喜潤而惡燥，喜清肅而不耐寒熱
。秋季燥令
，燥邪侵犯肺系，影響肺之宣發(fā)
、肅降功能并灼傷肺津
，遂發(fā)是證。臨床表現(xiàn)為干咳無痰或痰少而黏
，伴咽干
、喉癢、鼻燥
、口渴，舌紅少津
，苔薄白或薄黃
，脈浮數(shù)。治宜解表清肺
，潤燥止咳
。方選桑杏湯加減，藥如：桑葉
、桑白皮
、杏仁、南沙參
、炙杷葉
、大貝母、山梔子
、淡豆豉
、薄荷、蘆根等
。若患者鼻塞
、惡風(fēng)、咽癢等癥狀突出者
，可酌加蘇葉
、蟬衣
、白僵蠶等疏風(fēng)宣肺止咳。 陰虛肺燥 清肅失司 此類證候多見于慢性支氣管炎
、咳嗽變異型哮喘
、肺結(jié)核或肺癌等病，臨床當(dāng)作相關(guān)檢查以明確診斷
。亦可見于長期服用清熱解毒或抗生素治療后的病人
，肺陰虧耗，津液不足
，陰虛火旺
，虛熱內(nèi)生。臨床表現(xiàn)為干咳無痰
，晝輕夜重
，持續(xù)不已；或痰少而黏
，不易咳出
；或痰中挾血，伴有口干咽燥
，手足心熱,消瘦盜汗
，舌紅少苔，脈細數(shù)
。法宜養(yǎng)陰潤肺
，清燥止咳。方選沙參麥冬湯合清燥救肺湯加減
，藥如沙參
、玄參、麥冬
、玉竹
、百合、五味子
、炙杷葉
、浙貝母、桑葉
、桑白皮等
。若見手足心熱，夜寐盜汗者加知母
、地骨皮
；口干咽燥，痰中挾血者
，酌加蘆根
、白茅根
。 肝郁氣滯 津聚痰凝 此類證候多見于喉源性咳嗽，其主要癥狀以干咳為主
，或嗆咳少痰
，伴有咽癢如蟻行及異物痰黏喉梗之不適感，咽癢即咳
，咳聲連連
，遷延不愈，口干舌燥
，胸脅脹滿甚或隱隱作痛
，情志不暢易誘發(fā)或加劇，舌淡紅
，苔薄白（膩）
，脈弦。證屬肝氣郁結(jié)
，津聚痰凝
，氣機不利，上逆作咳
。治以疏肝解郁
，理氣降逆。方選四逆散合瀉白散加減
，藥如柴胡
、白芍、枳殼
、厚樸、蘇子
、桑白皮
、地骨皮、玉蝴蝶
、浙貝母
、桔梗等。若見脅肋隱痛明顯者
，酌加川楝子
、元胡；咽干咽痛明顯者
，酌加黃芩
、射干；抑郁不舒
，煩躁不安者
，酌加知母
、丹皮、山梔子
。 肝胃不和 氣機上逆 此類證候多與胃－食道反流有關(guān)
，患者食道24小時pH監(jiān)測陽性。臨床表現(xiàn)為干咳少痰
，嗆咳不已
，易于夜間發(fā)作，常伴燒心泛酸
，進食后尤甚
，兩脅不舒，夜寐不安
，舌淡紅
，苔薄白，脈弦
。析其病因病機
，乃原發(fā)于胃，后傳于肺
，涉及肝氣
。證屬肝胃不和，氣機升降失調(diào)
，肺氣上逆
。本病論治，當(dāng)以肺為標(biāo)
，肝胃為本
；止咳為標(biāo)，降逆為本
。故治以疏肝和胃
，降逆止咳。方選旋復(fù)代赭湯合半夏厚樸湯加減
，藥如旋復(fù)花
、代赭石、清半夏
、厚樸
、蘇子、郁金
、炙杷葉
、苦杏仁、黃連
、吳茱萸
、烏賊骨等
。 肝陰虧虛 風(fēng)搖鐘鳴 此型常見于咳嗽變異型哮喘,多于春季發(fā)病。臨床多表現(xiàn)為咳嗽反復(fù)發(fā)作或持續(xù)不斷
，常在夜間或晨起發(fā)作或加劇
，以干咳為主，時有少量白粘痰
，偶伴喘息
、胸悶，脅肋隱痛
，咽干口渴
，舌紅少苔，脈弦細
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊叨酁檫^敏素質(zhì)，既往常有個人過敏史或患有過敏性疾病
，如蕁麻疹
、濕疹等。支氣管激發(fā)試驗或舒張試驗陽性
。辨證屬于肝之陰血虧虛
，血燥生風(fēng)，陰虛風(fēng)動
，內(nèi)風(fēng)上擾
，搖鐘而鳴。治宜柔肝熄風(fēng)
，肅肺降逆
，方選過敏煎加味，藥如烏梅
、五味子
、柴胡、防風(fēng)
、白芍、鉤藤
、地龍
、山萸肉、代赭石
、前胡
、甘草等。 綜上所述
，干咳作為多種急
、慢性疾病過程中的一個癥狀
，其病因多端，涉及臟腑多種
，病情嚴重度不等
，治療反應(yīng)不一，故在診治過程中
，當(dāng)細究其病因病機
，辨別所累臟腑病位，分清標(biāo)本虛實
，辨證與辨病相結(jié)合
，進行針對性、特異性治療
，這樣才能切中肯綮
，效如桴鼓。
你可能是因為肺燥引起的
，推薦偏方治療 (1)川貝母12g
，雪梨2個，豬肺250g
，冰糖少許
。將川貝母洗凈，雪梨去皮洗凈切成數(shù)塊
，豬肺洗凈
，擠去泡沫，切成片
。將川貝母
、雪梨、豬肺一起放入砂鍋內(nèi)
，加冰糖少許
，清水適量，置文火上熬煮3小時后即成
。服用時吃梨
、肺，飲湯
。
此方適應(yīng)于肺結(jié)核的干咳
、咳嗽、咳血
，以及老人干咳無痰
、一般人的燥熱咳嗽、口干痰黃等癥，具有除痰
、潤肺
、補肺的功效。
(2)銀耳10～12g
，冰糖適量
。將銀耳一朵一朵洗凈，放入碗中用冷開水浸泡
，水應(yīng)浸過銀耳
，浸泡1小時，待其發(fā)脹后
，揀去雜物
。將浸泡后的銀耳，再加冷開水和冰糖適量
，放入碗中
。將碗放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉2～3小時
。服用時
，飲湯、食銀耳
。
此方適應(yīng)于秋冬燥咳
、干咳無痰、咽干口燥
，肺結(jié)核咳嗽痰中帶血
、虛熱口渴等癥，有滋陰潤肺
、生津止咳的功效
，也是體質(zhì)虛弱者的滋補品。
(3)絲瓜花10g
，蜂蜜15g
。將絲瓜花洗凈，放入茶盅內(nèi)
，加開水沖泡
，然后上蓋浸泡10分鐘后倒入蜂蜜，攪勻即成
。服用時揀去絲瓜花不用
，趁熱飲用，每日三次
。
此方適用于肺熱型支氣管炎，咳吐黃痰、喘息
、胸痛
、口燥等癥，具有清肺平喘之功效
。
(4)甜杏仁250g
，核桃仁250g，蜂蜜500g
，白糖適量
。將甜杏仁洗凈，放入鍋內(nèi)
，加水適量
，先用武火燒沸，后用文火煎熬1小時
。將核桃仁切碎
，倒入盛白糖的鍋內(nèi)，待稠粘時
，加入蜂蜜
，攪勻，再燒沸
，即成
。將蜜餞雙仁放入糖罐內(nèi)備用。食用時
，每次3g
，每日2次。
治療干咳的偏方
雖然只是一個偏方
，但卻解決大問題
。好多朋友，特別是北方朋友
，一到這個季節(jié)就會出現(xiàn)干咳的癥狀
。去醫(yī)院通常會得到咽炎這個診斷，但醫(yī)院里開出的藥物并不能緩解咽干
、干咳的癥狀
，常吃的含片雖然有效但對胃又有刺激。但試過這個偏方后覺得真是妙方奇效?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="d48novz" class="flower left">
！具體內(nèi)容：
取大蒜一頭，去皮后排碎
，加冰糖二兩與半碗水約250ml煮開后晚間食用
。三天見效！
生黑芝麻3錢（約半湯匙），冰糖適量
，共搗碎
，用滾開水沖成半碗湯，早晨空服
，3天痊愈
，忌吃魚腥、過咸食物
。
川貝母12g
，雪梨2個，豬肺250g
，冰糖少許
。將川貝母洗凈，雪梨去皮洗凈切成數(shù)塊
，豬肺洗凈
，擠去泡沫，切成片
。將川貝母
、雪梨、豬肺一起放入砂鍋內(nèi)
，加冰糖少許
，清水適量，置文火上熬煮3小時后即成
。服用時吃梨
、肺，飲湯
。
此方適應(yīng)于肺結(jié)核的干咳
、咳嗽、咳血
，以及老人干咳無痰
、一般人的燥熱咳嗽、口干痰黃等癥
，具有除痰
、潤肺、補肺的功效
。
銀耳10～12g
，冰糖適量。將銀耳一朵一朵洗凈
，放入碗中用冷開水浸泡
，水應(yīng)浸過銀耳
，浸泡1小時，待其發(fā)脹后
，揀去雜物
。將浸泡后的銀耳，再加冷開水和冰糖適量
，放入碗中。將碗放入蒸鍋內(nèi)
，隔水蒸燉2～3小時
。服用時，飲湯
、食銀耳
。
此方適應(yīng)于秋冬燥咳、干咳無痰
、咽干口燥
，肺結(jié)核咳嗽痰中帶血、虛熱口渴等癥
，有滋陰潤肺
、生津止咳的功效，也是體質(zhì)虛弱者的滋補品
。
絲瓜花10g
，蜂蜜15g。將絲瓜花洗凈
，放入茶盅內(nèi)
，加開水沖泡，然后上蓋浸泡10分鐘后倒入蜂蜜
，攪勻即成
。服用時揀去絲瓜花不用，趁熱飲用
，每日三次
。
此方適用于肺熱型支氣管炎，咳吐黃痰
、喘息
、胸痛、口燥等癥
，具有清肺平喘之功效
。
甜杏仁250g，核桃仁250g
，蜂蜜500g
，白糖適量
。將甜杏仁洗凈，放入鍋內(nèi)
，加水適量
，先用武火燒沸，后用文火煎熬1小時
。將核桃仁切碎
，倒入盛白糖的鍋內(nèi)，待稠粘時
，加入蜂蜜
，攪勻，再燒沸
，即成
。將蜜餞雙仁放入糖罐內(nèi)備用。食用時
，每次3g
，每日2次。
善于潤燥
，可治肺燥咳嗽
。凡干咳無痰、燥咳不愈者
，單用蜂蜜15~30克
，開水沖服，早晚各1次
。也可用蜂蜜50克
，熟豬油50克，同熬勻后備用
，每日早晚開水沖服1調(diào)羹
。
飴糖
《隨息居飲食譜》云：“豆?jié){清肺補胃，潤燥化痰
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！彼裕餆嵝透煽壬偬嫡咭耸?div id="4qifd00" class="flower right">
。
生花生仁可治干咳
取生花生仁去皮20克
，加冰糖適量，再加清水300亳升煮熟
，連湯盡食
，每晚一次，七次為一療程
。適用于肺陰虛所致的干咳
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；ㄉ势剑弥鬁?div id="4qifd00" class="flower right">
，能化疾潤燥
。
咳久治不愈方-
烏梅9克、百合12克
、五味子6克
、紫苑9克、訶子肉9克
、甘草5克
，水煎服，每日一劑
。小兒用量酌情減少。
干咳無痰久不愈
鮮草莓6克
，冰糖50克
，將以上兩，隔水煮爛
，第日三次服用
干咳食療方-蟲草熟地老鴨湯
〖原料〗：冬蟲草10克
，熟地黃40克，紅棗(去核)6枚
，老鴨1只(約850克)
。
〖做法〗：將冬蟲草、熟地黃
、紅棗洗凈
；老鴨宰殺后去毛、內(nèi)臟
、頭頸及腳
，洗凈后干水。然后把冬蟲草
、熟地黃
、紅棗放人鴨腹腔內(nèi)，置于燉盅里
，加開水適量
，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時
。調(diào)味后即可食用
。飲湯吃老鴨肉、冬蟲草
、紅棗
。
〖功效〗：滋腎補肺
、潤燥止咳。常用于肺腎陰虛
，癥見潮熱干咳
、咽干口渴、日久不愈者
。
附：其他相關(guān)食療方
1
、治干咳：黑芝麻120克，白糖30克
。炒熟拌勻研末
，食用。
2
、治心煩失眠
、干咳痰少、飲食減少：白木耳10克
，溫水泡發(fā)蒸1小時
。鮮蓮子30克(去心)開水浸泡。光雞1只煮沸
，加入少量米酒
、食鹽、白糖
、味精
，倒入白木耳、鮮蓮子
，煮熟佐膳食用
。
3、咸橄欖二十余顆
，豆腐皮30克
，水煎去渣，治干咳
。
4
、花生冰糖水：花生100-150克，冰糖及清水適量同煮糖水
，煮至花生熟爛時食用
。有潤肺補脾功效，適用于慢性支氣管炎
，干咳痰少
，秋冬燥咳，小兒百日咳等癥
。
5
、姜汁杏仁豬肺湯：豬肺250克洗凈切塊
，北杏仁10-15克共煮湯，將熟時沖入生姜汁1～2湯匙
，食鹽少許調(diào)味食用
。有止咳，化痰
，補肺作用
。適用于老年人慢性支氣管炎咳嗽，寒痰多（白泡痰）
，久咳不愈
，腸燥便秘。
6
、治燥熱干咳痰少
，秋季口、鼻
、唇干燥者：白菜1000克
，牛百葉300克，豬瘦肉100克
。白菜洗凈，梗
、葉切開
；豬瘦肉洗凈，切片
，加調(diào)味料稍腌
；牛百葉放入開水中浸2-3分鐘，取起刮去黑衣
，洗凈
，切梳形，干水
。把白菜梗
、蜜棗放入開水鍋內(nèi)
，武火煮沸后
，文火煲1小時，放人白菜葉再煲10分鐘
，放人豬瘦肉片及牛百葉再煲沸
，調(diào)味
，取適量食用。
怎么治咳嗽？大神們幫幫忙
食療治咳嗽1 川貝冰糖治咳嗽法將一個梨連皮切碎
，加入冰糖煎服，或切下梨蓋
，剜除內(nèi)核
，倒入3克川貝粉，再覆上梨蓋
，隔水蒸后
，飲片吃梨，每日服用一個
，能止咳少痰
。2 木耳鴨蛋止咳法將10克黑木耳、1只鴨蛋
，少許冰糖
，加適量水?dāng)嚢瑁羲羰?div id="d48novz" class="flower left">
，每?次
，可治陰虛肺燥咳嗽，對咽干痰少也有療效
。3 生姜杏仁蘿卜止咳化痰法取9克杏仁
、3片生姜、100克白蘿卜
，加水煎服
，有止咳化痰之效。4 生姜治小兒咳嗽法取1小塊生姜 開
，將 開有鮮汁的一面放于爐火上烤熱后
，擦抹患兒的頭頸前后、肩部
，可使病兒止咳安眠
。5 冬瓜菏葉治肺熱咳嗽法500克鮮冬瓜與1張鮮菏葉，加適量水煎湯
