• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      血脂高的人需注意：有種粗糧比豬油還升“血脂”，一起了解一下
      
        
      
            半楓荷
            2023-07-17 02:46:16
        
      

        
      
           
      導(dǎo)語(yǔ)：家住廣東佛山的老林今年才50歲
      ，家里人都未曾想到這個(gè)年紀(jì)會(huì)離開(kāi)人世
      。有天晚上
      ，老林正在熱氣騰騰的浴室中洗澡
      ，由于浴室里悶的喘不過(guò)氣
      ，所以他想打開(kāi)排氣扇
      。他打開(kāi)浴室的門(mén)之后
      ，房間內(nèi)的冷氣一下子進(jìn)入到有熱氣的浴室中，老林打了一個(gè)哆嗦后暈倒在地
      。
      半個(gè)小時(shí)后
      ，妻子發(fā)現(xiàn)老林還未出來(lái)，便到浴室去看
      ，發(fā)現(xiàn)了躺在地上的老林，妻子趕緊撥打120將老林送往醫(yī)院搶救
      。由于老林的腦部血管出現(xiàn)破裂
      ，導(dǎo)致出血
      ，在昏迷了幾天后老林還是離開(kāi)了人世。
      老林在兩年前查出了高血脂
      ，當(dāng)時(shí)醫(yī)生就告訴他及他的家人一定要注意飲食
      ，控制好體重，但是老林根本沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去
      ，他覺(jué)得自己身體沒(méi)有大問(wèn)題
      ，因?yàn)樗丶疫€是經(jīng)常吃一些油膩的食物。
      ，一起了解一下.png" />
      一年前
      ，老林因?yàn)檩p度腦梗住過(guò)一次醫(yī)院，出院之后老林知道今后要注意飲食了
      ，因此他開(kāi)始少吃油膩的食物。他覺(jué)得吃紅薯會(huì)比吃燒鴨等油膩食物要好，因?yàn)榧t薯屬于粗糧
      ，肯定會(huì)對(duì)身體有好處
      。但是沒(méi)想過(guò)一年之后因?yàn)槟X部出血離開(kāi)了。
      醫(yī)生給老林檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)
      ，他的總膽固醇以及甘油三酯都嚴(yán)重超標(biāo)
      ，他在洗澡的時(shí)候由于炎熱血管會(huì)逐漸擴(kuò)張，而當(dāng)他打開(kāi)門(mén)受到冷氣的刺激后
      ，血管會(huì)急劇收縮
      ，最終導(dǎo)致血管破裂。
      有1種粗糧比豬油還傷血管
      ，建議少吃
      這種粗糧就是紅薯
      ，醫(yī)生認(rèn)為，雖然紅薯屬于粗糧
      ，富含較多的纖維素
      ，但是紅薯屬于高熱量的食物，對(duì)于患有高血脂的人來(lái)說(shuō)應(yīng)該少吃
      。因?yàn)槌粤思t薯后人體中的熱量會(huì)增加
      ，甘油三酯含量會(huì)急劇升高，很容易導(dǎo)致腦梗等心腦血管疾病
      。
      此外
      ，由于紅薯中都是粗纖維，并不利于人體內(nèi)部的消化和吸收
        ，特別是對(duì)于年齡稍微大的人來(lái)說(shuō)
        ，吃了后很不容易消化，容易導(dǎo)致便秘、腹脹等
        ，不利于身體健康
        。
      腦梗突發(fā)前有這幾種異常
      1.手腳感到麻木沒(méi)有力氣；
      2.經(jīng)常出現(xiàn)頭暈
        、頭痛等
        ；
      3.經(jīng)常出現(xiàn)眼前發(fā)黑的情況；
      4.睡覺(jué)時(shí)單側(cè)的嘴角容易流口水
        ；
      5.面癱
        ，說(shuō)話(huà)大舌頭，有語(yǔ)言方面的障礙
        ；
      6.經(jīng)常忘記事情
        ，記憶力下降；
      7.早晨起床后不清醒
      ，嗜睡
      。
      以上這些都是腦梗、腦溢血早期可能出現(xiàn)的癥狀
      ，若自己符合其中的1-2個(gè)或者很多個(gè)
      ，那就需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，并及時(shí)的告知自己的家人
      ，只有檢查之后才能對(duì)身體有更全面
      、詳細(xì)的了解，才能夠不讓家里人過(guò)度的擔(dān)心
      。
      如何預(yù)防腦梗
      1. 均衡飲食
      對(duì)患有高血脂的人來(lái)說(shuō)
      ，較好的預(yù)防方法就是日常飲食，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣
      ，不要吃油膩的食物
      ，多吃點(diǎn)清淡的利于血管健康的食物。此外
      ，還可以適當(dāng)吃一些營(yíng)養(yǎng)品
      ，多方面的進(jìn)行調(diào)理，從而保護(hù)血管
      。
      2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      在日常生活中
      ，每天適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康也是大有益處的。即使你身體健康
      ，每天都需要適度的運(yùn)動(dòng)
      ，從而增加免疫力，也會(huì)讓一整天都充滿(mǎn)活力
      。
      對(duì)于高血脂病人來(lái)說(shuō)
      ，更需要每天出去適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，這樣才會(huì)加快身體的新陳代謝速率，促進(jìn)血液的循環(huán)
      ，從而將毒素及時(shí)的排出
        ，并還能夠減少脂肪在體內(nèi)的推積，對(duì)身體很有好處
        。
      所以，建議大家平時(shí)都出去運(yùn)動(dòng)一下
        ，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)
        ，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，可以晚上吃完晚飯后出去打打太極拳
        ，做做廣場(chǎng)舞等
        ，這些都是有利于身體健康的。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
        。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
        。關(guān)注我
        ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
        ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/58895.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ，“傷脾胃推手”揪出，醫(yī)生：這東西豈能天天吃
      ？" rel="prev">
                                            6歲男孩脾衰竭
      ，“傷脾胃推手”揪出，···      
                                              
      
      
      
      
          下一篇:
       
      ，在中國(guó)米粉江湖
      ，誰(shuí)才是真正的第一“嗦粉”大省？" rel="prev">
                                            湖南VS廣西
      ，在中國(guó)米粉江湖
      ，誰(shuí)才是···      
                                              
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                              
 
                
            ，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
                 
            
      
 
                
            
      
                ！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散，鍋中不放油
      ，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開(kāi)臺(tái)燈
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋?lái)，就將燈打開(kāi)      
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收
                
                  。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝
      ，從根本上來(lái)說(shuō)