清明節(jié)也是二十四節(jié)氣中的一個不容忽視的節(jié)氣
，此時春意盎然，人體的各項機能都正在從懶惰的冬季日漸復(fù)蘇，此時一定要多加注意飲食才能讓自己在整個春天都精神抖擻。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)講究“春與肝相應(yīng)”，即春季氣候特點與人體的肝臟有著密切的關(guān)系
，現(xiàn)階段養(yǎng)生應(yīng)注重養(yǎng)肝。而“三黑”食物，即黑米、紫菜和黑芝麻，不僅能養(yǎng)肝，還能有助于提高免疫力，為防病打下基礎(chǔ)。從營養(yǎng)學(xué)的角度看，黑米富含蛋白質(zhì)及17種氨基酸
，黑芝麻則富含鐵質(zhì)、維生素E，能改善貧血===================================================
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現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/59032.html.
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