• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      清明節(jié)日教您做幾道“花菜”品春天
      
        
      
            金錢草
            2023-07-17 03:35:56
        
      

        
      
           
      中學(xué)時(shí)代看金庸的武俠小說(shuō)《書劍恩仇錄》
      ，其中有一個(gè)描述讓人記憶深刻：香香公主渾身散發(fā)著淡雅清幽
      、甜美難言的體香
      ，吹氣如蘭，與她相隔既近
      ，幽香更是令人陶醉
      。
      據(jù)說(shuō)
      ，香香公主生來(lái)就愛(ài)和花打交道
      ，因?yàn)閻?ài)吃花
      ，滿身散發(fā)芬芳、清雅的花香
      。故名“香香公主”。而如今
      ，“吃花”也是一種時(shí)尚
      ，在這春色滿園
      、鮮花盛開(kāi)的季節(jié)
      ，餐桌上的鮮花就仿佛一件件美輪美奐的藝術(shù)品。那么
      ，哪些花可以入饌
      ，為大家的餐桌帶來(lái)別樣的美味和清香呢
      ？
      鮮花入饌自古有之
      其實(shí)鮮花入饌早就不是什么新鮮事了
      。史料記載，最早收錄吃花的文本是屈原《離騷》里那句“朝飲木蘭之墜露兮
      ，夕餐殘菊之落英”
      ，把食花的雅寫得極到位。到了漢代則不僅僅是直接吃花瓣那么簡(jiǎn)單了
      ，西漢辭賦家枚乘在論及美食的《七發(fā)》中就曾記載過(guò)“芍藥之醬”
      ，而那時(shí)漢朝皇宮里更是風(fēng)靡“菊花酒”
      ，《西京雜記》里說(shuō)“九月九日佩茱萸
      ，食蓮餌，飲菊花酒
      ，云令人長(zhǎng)壽”
      。
      在漢朝以后
      ，吃花就變得更尋常了
      。武則天就曾在花朝節(jié)游園、還下令烹制“百花糕”賞賜群臣
      ，明代用玫瑰
      、牡丹制作蜜餞小零食的方子在民間特別流行
      ，到了清朝愛(ài)吃玫瑰花餅的乾隆皇帝和嗜花成癖到自創(chuàng)炸花
      、煮花吃法的慈禧更是簡(jiǎn)直成了食花的代言人。
      食花的歷史延續(xù)到現(xiàn)在
      ，如今在我國(guó)的八大菜系里仍然可以常見(jiàn)到花的身影
      ，粵菜的菊花龍鳳骨、魯菜的桂花丸子
      、川菜的菊花肉片等等
      ，都是耐吃和好吃的菜式。不過(guò)提到吃花
      ，排在首位的仍要數(shù)近兩年大火的云南菜?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！霸颇鲜斯帧敝皇酋r花論斤賣
      ，這里論斤賣的除了觀賞性的花卉
      ，更多的其實(shí)是經(jīng)過(guò)特殊無(wú)菌培育的食用花
      。據(jù)說(shuō)在云南已知可以食用并且味道還不賴的花有150種之多。
      鮮花的美容護(hù)膚功效
      《本草綱目》中認(rèn)為
      ，吃鮮花可以美容護(hù)膚
      、健腦益智
      ，讓人耳聰目明
      、延年益壽。現(xiàn)代研究表明
      ，鮮花含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、糖類、氨基酸
      ，以及人體所需的維生素和多種礦物質(zhì)鐵、鎂
      、鉀
      、鋅等，還有酶
      、激素、黃酮類化合物以及豐富的核酸
      。吃鮮花時(shí)
      ，會(huì)攝入一定量的花粉，它更是一種濃縮型的完全營(yíng)養(yǎng)劑
      ，常吃可以起到促進(jìn)新陳代謝
      、調(diào)節(jié)神經(jīng)、提高機(jī)體免疫力的作用
      。 
      比如
      ，白菊花、石榴花都可以讓人的頭發(fā)變得烏黑潤(rùn)澤
      ；桃花可以讓人臉色紅潤(rùn)；梨花能夠去掉臉上的粉刺
      ；荷花能起到鎮(zhèn)定和減肥的作用
      。
      當(dāng)下哪些花可變佳肴
      鮮花烹飪向來(lái)不拘一格，可制點(diǎn)心
      、熱炒、做湯
      ，亦可作為調(diào)味品
      ，多口感清淡。烹調(diào)方法可涼拌
      、炒、煎
      、炸
      、氽、蒸等
      ，也適用于多種方法綜合食用。
      春夏季節(jié)我們江南一帶可以即時(shí)食用的鮮花雖然沒(méi)有云南那么多
      ，但也可以選擇幾樣常見(jiàn)的鮮花
      ，花點(diǎn)心思將其變成餐桌上的新寵
      。
      桃花———桃花粥
      原料：桃花2克，粳米100克
      ，紅糖30克
      。
      做法：準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘
      ，加入淘洗干凈的粳米100克
      ，文火煨粥
      ，粥成時(shí)加入紅糖30克
      ，拌勻
      。
      槐花———槐花雞蛋烙
      原料：槐花50克
      ，雞蛋1個(gè)
      ，面粉50克，火腿腸2根
      。食鹽
      、雞精
        、植物油等適量
        。
      做法：把槐花摘洗干凈，水中加鹽燒開(kāi)
        ，下入槐花焯水
        ；焯水的槐花瀝干水分，加入切碎的脆皮腸
        ；加入雞蛋，加入鹽和雞精
      ；攪拌均勻
      ，加入面粉；攪拌成糊狀
      ，煎鍋加植物油燒熱，倒入攪拌好的蛋液
      ，用鏟子攤平
      ；小火煎至兩面金黃即可。
      玫瑰———玫瑰花沙拉
      原料：鮮玫瑰花兩朵
      、雞蛋一只，紅腰豆
      、青豆
      、玉米、生菜葉若干
      ，沙拉醬、白醋
      、鹽各適量
      。
      做法：新鮮玫瑰扯下花瓣，洗凈備用。生菜洗凈
      ，雞蛋一只煮熟，去殼后切成薄片
      ，入冰箱冷藏
        。紅腰豆、青豆
        、玉米放入開(kāi)水鍋中煮開(kāi)，熟后撈出瀝干水分
        ，入冰箱冷藏（煮時(shí)加少許精鹽
        ，以入味）。新鮮生菜鋪于盤底
        ，將玫瑰花瓣
        、雞蛋片、紅腰豆
        、青豆、玉米擺放上面
        。將白醋和鹽加入沙拉醬中拌勻
        ，淋在菜上即可。www. .com
      梔子花———涼拌梔子花
      原料：梔子花500克
        ，精鹽、蔥
        、姜
        、香油、老陳醋適量
        。
      做法：將梔子花摘洗干凈，放入沸水中焯兩三分鐘
        ，撈出瀝水
        ，撒點(diǎn)蔥花、姜絲
      ，放些精鹽
      、香油
      、老醋，攪拌均勻就能吃了
      。
      花兒不能隨意吃
      專業(yè)人士指出
      ，吃花要注意兩點(diǎn)：一是有些花是有毒的，只有那些經(jīng)過(guò)毒理實(shí)驗(yàn)證明可以食用的花卉才能入菜
      ，吃那些無(wú)名的花有風(fēng)險(xiǎn)
      ；二是過(guò)敏體質(zhì)的人要格外小心，可以先少量吃一些
      ，確定沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)之后再放心食用。
      ===================================================
       
      1
      、打開(kāi)微信--點(diǎn)擊右上角“+”--“添加朋友”--查找公眾號(hào)--搜索“ ”--點(diǎn)擊關(guān)注即可
      。
      2、打開(kāi)微信--發(fā)現(xiàn)--掃一掃--掃描下圖二維碼點(diǎn)擊關(guān)注即可：
      春天好吃的食物有哪些
       春天好吃的食物有哪些
      春天好吃的食物有哪些
      ，春天是四季中的第一個(gè)季節(jié)，也是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)
      ，春天萬(wàn)物欣榮
      ，生機(jī)蓬勃，在四季中每個(gè)季節(jié)都有其特有好吃的食物
      ，那么，春天好吃的食物有哪些
      。
      春天好吃的食物有哪些1爆炒螺螄：俗語(yǔ)說(shuō)的好
        ，“清明螺
        ，賽肥鵝”
        。清明前后，在休眠中蘇醒的螺螄從泥土中爬了出來(lái)
        。也只有在這個(gè)時(shí)節(jié)的螺螄肉鮮嫩肥美
        ，而且在殼中又沒(méi)有小螺螄
        ，肉質(zhì)極佳的同時(shí)又保證了口感
        ，是吃螺螄的最佳時(shí)令。一味螺螄千般趣
        ，美味佳釀均不及
        。
      野山筍：春天正是野山筍的好時(shí)節(jié)
      。醫(yī)認(rèn)為筍味甘
      、淡、微苦，寒
      ，有清熱利尿
      、活血祛風(fēng)功用
      ，可治風(fēng)濕
      、食積、咳嗽
      、瘡瘍等癥
      。 可以主治不睡
      、去面目及舌上熱黃
      ，消渴明目，解酒毒等功效
      。
      香椿：香椿的味道
      ，說(shuō)是香也不準(zhǔn)
      ，貶為臭也不妥
      。香椿又叫“樹(shù)上蔬菜”，是香椿樹(shù)的嫩芽
      。谷雨前后
      ，是吃香椿的最佳時(shí)節(jié)
      ，民諺稱
      ，“雨前香椿嫩如絲，雨后椿芽如木質(zhì)”
      。故清代文雅之人喚其為“吃春”。
      油菜：這個(gè)時(shí)節(jié)油菜花盛開(kāi)時(shí)也是一道亮麗的風(fēng)景線
      。油菜營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，其中維生素C含量很高。油菜的食用方法較多
      ，可炒、燒
      、熗
      、扒，油菜心可做配料
      ，如“蘑菇油菜”
      、“扒菜心”
      、“海米油菜”等。注意的是吃剩的熟油菜過(guò)夜后就不要再吃
      ，性寒涼易傷脾胃須加寒必溫緩和其寒涼之性
      。以免造成亞硝酸鹽沉積
      ，易引發(fā)癌癥。
      桃花釀：春風(fēng)拂面的季節(jié)
      ，最適合配上一絲絲微醺了
      。一壺醞釀著春天味道的桃花酒，不僅顏值爆表
      ，聞上去還帶著微甜的妙味。一杯下肚
      ，入口順滑溫和
      ，仿佛萬(wàn)畝桃源就在眼前呈現(xiàn)，滿滿的春意拂面
      ，連心情都跟隨著這春光在跳躍
      。
      薺菜：薺生長(zhǎng)在山坡
      、田邊及路旁
      ，野生，偶有栽培
      。薺可全草入藥，莖葉作蔬菜食用
      ，種子含油
      ，供制油漆及肥皂用。薺菜不僅味美可口
      ，而且營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，薺菜所含的蛋白質(zhì)
      、鈣
      、維生素C尤多。薺菜食用方法多樣
      ，或涼拌
      、或清炒
      ，或做湯都是可以的
      。
      春天好吃的食物有哪些2 一
      、春天水果 
       一月：柿子、獼猴桃 
      獼猴桃 注意事項(xiàng)：獼猴桃不要與牛奶同食
      。獼猴桃性寒，不宜多食
      ，脾胃虛寒者應(yīng)慎食
      ，腹瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)
      、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。
       二月：甘蔗 
      注意事項(xiàng)：如果吃到瓤紅色的甘蔗
      ，會(huì)中毒
      。脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用
      。 小貼士：冬天吃甘蔗
      ，最好將其切成20厘米-30厘米的小段
      ，放入鍋里煮十來(lái)分鐘后撈起趁熱削皮吃
      ，比生吃更甜
      。
       三月：菠蘿 
      注意事項(xiàng)：菠蘿可不是人人都能吃的，有過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎重食用;過(guò)去吃菠蘿有過(guò)敏史者
      ，則應(yīng)禁止食用。
      小貼士：切片泡入淡鹽水中
      ，放冰柜里冰后食用
      ，會(huì)更香甜好吃。 四月：芒果
      、山竹
      芒果： 注意事項(xiàng)：飽飯后不可食用芒果
      ，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用
      ，否則
      ，可以使人發(fā)黃病。 小貼士：由于芒果中含有大量的維生素
      ，因此經(jīng)常食用芒果
      ，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用
      。
      山竹： 注意事項(xiàng)：山竹山竹富含纖維素
      ，在腸胃中會(huì)吸水膨脹
      ，過(guò)多食用反而會(huì)引起便秘。另外
      ，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可
      ，多吃不宜
      ，切勿和西瓜
      、豆?jié){
      、啤酒
      、白菜
      、芥菜、苦瓜
      、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過(guò)量
      ，可用紅糖煮姜茶解之
      。
      小貼士：山竹挑選的時(shí)候，注意看蒂是綠色的
      ，捏起來(lái)外殼比較軟的才是新鮮的
      。打開(kāi)以后
        ，里面的肉質(zhì)是純白色
        。如果外殼硬得像石頭一樣，多半是不能吃了
        。
       二
        、春季蔬菜 
      1
        、辣椒
        、青椒、彩椒
        ；
      2
        、洋蔥、花椰菜
        、甜豆；
      3
      、豌豆
      、芹菜
      、萵苣；
      4
      、薺菜、油菜
      、菠菜
      ；
      5、香椿
      、春筍
      、馬蘭頭；
      6
      、瓠瓜、韭菜
      。
      春天好吃的食物有哪些3 春季最適合吃的十種食物 
       葡萄干 
      葡萄干有益氣
      、補(bǔ)血的作用，可養(yǎng)肝血
      ，適合易貧血
      、常頭暈?zāi)垦５娜顺?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。春天易頭暈的人
      ，通常氣血較不足，而且葡萄干富含鐵質(zhì)
      ，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是造血所需
      ，不過(guò)因糖分較高
        ，所以怕胖
        、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃
        ，建議1天不要吃超過(guò)半個(gè)手掌的量
        。
       糯米 
      糯米有補(bǔ)中益氣
        、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用
        ，寒涼的早春天氣吃糯米
        ，可溫補(bǔ)脾胃
        、養(yǎng)血安神。它適合脾胃氣虛
        、常腹瀉的人
        ，也就是適合于天冷時(shí)容易肚痛腹瀉或肚子冰涼的人
        ，但糯米不易被消化，若是易消化不良的人
        ，1天吃約半個(gè)手掌的量即可。
       山藥 
      山藥味甘性平
        、健脾益氣
        ，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬作用
        ，及時(shí)“消滅”入侵體內(nèi)的細(xì)菌、病毒
        。而平時(shí)容易出現(xiàn)多汗
        、反復(fù)感冒的氣虛患者在春季更應(yīng)該格外注意適度增加山藥的攝入量。
       山楂 
      山楂
      ，是最好的幫助消化的良友食品
      ，就像清道夫一樣
      ，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，并把不利因素屏蔽掉
      。不光對(duì)肉類有效，對(duì)辣椒也不例外
      。山楂的收斂特性，可以極大程度地減緩辣味
      ，對(duì)身體陰陽(yáng)平衡的干擾
      。
       蘿卜 
      蘿卜，具有很好的清理腸道的功能
      ，能夠第一時(shí)間
      ，把腸道內(nèi)停留的食物殘?jiān)懦鲶w外
      ，沒(méi)了這些容易讓我們產(chǎn)生火氣的不良物質(zhì)
      ，上火很快會(huì)消除。
       菠蘿 
      菠蘿
      ，有養(yǎng)陰生津的作用
      ，能滋潤(rùn)腸胃
      ，產(chǎn)生足夠的.陰液
      ，相當(dāng)于下了場(chǎng)及時(shí)雨
      。木柴都被淋濕了，火也就燒不起來(lái)了
      ，從而消除飲食帶來(lái)的火氣
        。
       紅棗 
      我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈說(shuō)過(guò)：“春日宜省酸增甘
        ，以養(yǎng)脾氣
        。”意思是說(shuō)
        ，春季宜少吃酸的
        ，多吃甜的
      。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)
      ，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品
      。而人們?cè)诖禾炖锏膽敉饣顒?dòng)比冬天增多
      ，體力消耗較大
      ，需要的熱量增多
      。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差
      ，不適合多吃油膩的肉食
      ，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)
      。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。
       蜂蜜 
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，蜂蜜味甘
      ，入脾胃二經(jīng)
      ，能補(bǔ)中益氣
      、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變
      ，天氣乍寒還暖
      ，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)
      、維生素
      ，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力
      ，是春季最理想的滋補(bǔ)品
      。因此，在春季
      ，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜
      ，以一杯溫開(kāi)水沖服或加牛奶服用，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用
      。
       韭菜 
      春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣
      ，而韭菜最宜人體陽(yáng)氣
      。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)
      、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分
      ，有健胃
      、提神
      、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者
      ，味道尤為鮮美
      。其根白如玉
      ，葉綠似翠
      ，清香馥郁。春韭吃法多樣
      ，既可佐肉、蛋
      、蝦、墨魚(yú)等
      ，又可做蒸包水餃的餡料
      。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭，格外芳香可口
      。
       春筍 
      被譽(yù)為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴
      ，自古以來(lái)備受人們的喜愛(ài)
      。文人墨客和美食家對(duì)它贊嘆不已
      ，有“嘗鮮無(wú)不道春筍”之說(shuō)。春筍筍體肥厚，美味爽口
      ，營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，可葷可素
      。做法不同
      ，風(fēng)味也各異，炒
      、燉
      、煮
      、煨皆成佳肴
      。地方名菜春筍均占一席之地，如上海的“枸杞春筍”
      ，南京的“春筍白拌雞”
      ，浙江的“南肉春筍”。不過(guò)
      ，北方很難吃到新鮮的春筍，如果是福爾馬 林里泡過(guò)的就算了吧
      。
      素炒花菜怎么做清淡下飯？
      素炒花菜是一道清淡下飯的菜品
      ，下面是一份簡(jiǎn)單的做法：
      材料：
      花菜（約500克）
      大蒜（2瓣）
      鹽（適量）
      生抽（適量）
      食用油（適量）
      步驟：
      花菜切成小塊，用鹽水浸泡10分鐘
      ，然后洗凈備用
      。
      大蒜剁成蒜末備用。
      熱鍋涼油
      ，加入蒜末煸炒出香味。
      加入花菜煸炒
      ，加適量鹽調(diào)味
      ，煸炒至花菜熟透。
      最后加入適量生抽調(diào)味
      ，翻炒均勻即可
      。
      分析：
      素炒花菜是一道營(yíng)養(yǎng)豐富
      、清淡下飯的菜品
      。花菜是一種富含維生素和纖維的蔬菜，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，幫助消化
      。同時(shí)，花菜還含有豐富的抗氧化物質(zhì)
      ，可以幫助抵抗氧化壓力，保持身體健康
      。
      此道素炒花菜的做法簡(jiǎn)單易行
      ，需要注意以下幾點(diǎn)：
      花菜的處理：花菜用鹽水浸泡可以去除殘留的農(nóng)藥和細(xì)菌，同時(shí)也可以增加花菜的口感
      。
      煸炒過(guò)程：在煸炒花菜的過(guò)程中
      ，要注意火候和時(shí)間
      ，避免花菜炒糊或者不熟
      。
      調(diào)味：此道菜品以清淡為主，只需加適量的鹽和生抽調(diào)味即可
      ，不要添加過(guò)多的香料和調(diào)味品
      。
      營(yíng)養(yǎng)分析：
      每100克素炒花菜中含有約14卡路里的熱量，含有豐富的維生素C
      、鉀、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分
      。適量食用可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)
      ，促進(jìn)身體健康。
      總結(jié)：
      素炒花菜是一道簡(jiǎn)單易行
      、清淡下飯的菜品
      ，適合作為素食主義者的主菜或者配菜
      。在制作過(guò)程中
      ，要注意花菜的處理和煸炒技巧，同時(shí)注意不要添加過(guò)多的調(diào)味品
      。這樣制作出的素炒花菜口感鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，對(duì)身體健康有益。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
        。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我
        ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
        ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/59031.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       、黑芝麻和紫菜" rel="prev">
                                            清明后養(yǎng)生宜多吃黑米
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛(ài)吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
        ，最好多吃這3種食物！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
        ，為了下奶
        ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢
        ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
                
                    ！.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋
        ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
        ！">
                 
            
      
 
                
            
 
                
            ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿