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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      這8個壞毛病讓血糖難達(dá)標(biāo)，改掉后血糖既能正常
      ，一試便知
      
        
      
            百薇
            2023-07-17 05:13:04
        
      

        
      
           
      得了糖尿病還是這么任性
      ，這8個壞毛病不改
      ，血糖難達(dá)標(biāo)
      ，占一條也不行
      ，珍惜身體
      、珍惜健康
      ！
      血糖不達(dá)標(biāo)
      ，飲食不注意
      再好的藥
      ，也控制不了飲食不正確造成的血糖升高，平時要少食多餐
      ，粗細(xì)搭配
      ，7成飽。
      ，改掉后血糖既能正常
      ，一試便知.png" />
      基本不參與鍛煉
      經(jīng)常聽見糖友說餓不敢吃，那就多吃點(diǎn)后運(yùn)動會
      。通過運(yùn)動身體就會消耗部分糖分
      ，血糖依然不會升高，而且身體也能得到營養(yǎng)的補(bǔ)充
      。
      不喝水或渴了再喝水
      別等渴了再喝水
      ，感覺渴的時候血糖已經(jīng)升高了，糖尿病人應(yīng)該慢慢的喝水
      ，經(jīng)常的喝水
      。
      熬夜作息不規(guī)律
      不規(guī)律的作息時間只能增加胰島抵抗，讓血糖更難達(dá)標(biāo)
      。
      飲食不規(guī)律
      吃飯多一頓少一頓
      ，饑一頓飽一頓，沒有固定的吃飯時間
      ，人體生物鐘都亂了
      ，胰島素都不知道什么時間分泌了，血糖怎么能達(dá)標(biāo)呢
      。
      心情不舒暢
      生氣著急
      、壓力大、想不開、愛較勁
      、對身體都不好
      ，血糖也會受到影響，所以說放松心情很重要
      。
      抽煙喝酒
      抽煙上火喝酒傷肝
      ，都是血糖不達(dá)標(biāo)的因素，戒了吧
      ，對自己身體負(fù)責(zé)就是對家人負(fù)責(zé)
      。
      經(jīng)常不測血糖
      測血糖是衡量身體血糖濃度的重要依據(jù)，根據(jù)測的血糖值來調(diào)整飲食和其他方面讓血糖保持正常
      ，所以說每日監(jiān)測血糖是很重要的
      。
      點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好？這種茶是糖尿病的克星糖尿病的飲食
      ，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌 糖尿病飲食指南糖尿病禁忌全方位血糖類知識分享
      ，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
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      。打開臺燈?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋恚蛯舸蜷_
                
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