秋季血糖高吃九種“降糖菜”連吃三天

，空腹5.8，餐后7.6

，比二甲雙胍好多了

，纖維含量也高，對治療糖尿病有很好的用處。

冬瓜

冬瓜怎么吃都可以

，很適合糖友經(jīng)常食用。

洋蔥

糖友吃洋蔥最好的方法就是醋泡洋蔥

，每天吃點可降血糖并可預(yù)防糖尿病合并動脈硬化。

苦瓜

苦瓜種的成分可延緩糖分吸收，從而降低血糖

。

白胡蘿

白蘿卜消食

，降血糖的作用很明顯，糖友不防每天吃點。

山藥

山藥補腎

，提高身體體質(zhì)，可替代部分主食，對降低餐后血糖有效果。

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