<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    花卷這樣做，松軟可口還簡單
    ，寶媽直夸好
    ！
    
        
    
            槐米
            2023-07-17 06:25:15
        
    

        
    
           
    你的月嫂母嬰育兒知識關(guān)注作為月嫂
    ，沒有幾道拿手菜是不行的
    ，想要月子餐換個花樣，一秒俘獲寶媽的胃
    ，花卷絕對是個不錯的選擇
    ，既能做主食，又能當(dāng)小點心
    ，還能做出各種不同花樣
    ！
    今天為大家介紹幾種花卷的做法，分步教學(xué)
    ，操作簡單~蔥香芝麻花卷
    材料：發(fā)酵好的面團
    、蔥、油
    、鹽
    、芝麻（也可以加點瘦肉）。做法：1
    、香蔥洗凈切碎
    。2、取適量面團搟成片
    。3
    、油、鹽
    、蔥花拌好后放在面團上
    ，如果喜歡吃肉，就撒點肉餡上去再卷
    。4
    、卷好后，用刀切成段
    ，用筷子在中間壓一道轍
      ，注意用力要適當(dāng)，不能壓斷
      ，但是也不能太淺
      ，否則蒸出來以后就只剩下卷兒，沒有花兒了
      。5
      、放入放好涼水的蒸鍋，從水開冒熱氣算起蒸10~20分鐘左右
      ，這個時間也要根據(jù)花卷的大小
      、肉末的多少來定。關(guān)火燜3分鐘再揭開蓋子
      。蔥香椒鹽花卷
      ，松軟可口還簡單
      ，寶媽直夸好！.png" />
    材料:普通面粉400g
      、溫水200—220g酵母2g
      、香蔥30g、椒鹽粉
    、食用油做法：1
    、先用40度左右的水把酵母化開。盆里放入面粉
    ，加入酵母水
    ，用筷子攪拌。2
    、將面粉和成光滑的面團
    ，蓋上濕布進(jìn)行發(fā)酵。當(dāng)面團發(fā)到2倍以上大
    ，扒開有蜂窩眼兒
    ，就說明發(fā)好了。3
    、發(fā)好的面團移到案板上揉搓排氣后醒5~10分鐘
    。4、香蔥切碎
    ，用適量食用油拌勻
    ，用油拌一下可以保持蔥的綠色。6
    、醒好的面搟成3毫米左右厚度的長方形面片
    ，并涂抹一層食用油。7
    、撒上適量的椒鹽粉和香蔥碎
    ，不喜歡椒鹽味兒可以只放鹽。8
    、從短的一面卷起
    ，然后切成寬度在三厘米左右的小段，段數(shù)為雙數(shù)
    ，取兩塊疊起來
    。9、用筷子從中間壓下
    。9
    、兩頭向中間收圓。13、放入放好涼水的蒸鍋
    ，先不要開火
    ，蓋蓋子醒發(fā)十分鐘，如果是冬天二發(fā)的時間要更久一些
    。十分鐘后開火
    ，從水開冒熱氣算起蒸10分鐘，這個時間也要根據(jù)花卷的大小來定
    。關(guān)火燜3分鐘再揭開蓋子即可
    。紅糖蜜棗花卷
    材料：面粉1000g
    、紅糖100g酵母5g
    、蜜棗、溫開水
    。做法：1
    、在紅糖中加入適量溫水融化，然后加入酵母混合
    ，倒入面粉中和成光滑面團
    。2、蓋上打濕的紗布
    ，放在窗臺上
    ，純天然高溫發(fā)酵。3
    、面團發(fā)酵至2倍大小后
    ，取出面團，繼續(xù)揉
    ，揉至不粘手后
    ，搟成面片，撒入切好的蜜棗丁
    ，從下往上卷起來
    。4、均勻地切成小段
    ，取兩份疊在一起
    ，用筷子在中間用力壓下去。6
    、先用手扭半圈
    。7、再扭半圈
    ，然后兩頭捏在一起
    。8、蒸鍋大火蒸20分鐘即可。黑芝麻花卷
    材料：面粉250g
    、酵母粉2.5g
    、牛奶130g、黑芝麻3g
    、植物油1湯匙
    、食鹽適量。做法：1
    、將所有原料混合均勻
    ，發(fā)酵至二倍大，然后搟成長方形薄片
    ，倒上植物油
    ，然后將油抹均勻，撒上少許鹽
    。2
    、順短邊卷起，卷好后收口捏緊
    。3
    、切成大小相等的段，將兩個小段疊起
    。4
    、用筷子從中間一夾，然后將兩端向下捏緊
    ，排入放有蒸籠紙的蒸籠中
    ，醒發(fā)大一圈后，再蒸20分鐘
    ，關(guān)火
    ，2~3分鐘后開蓋即可。蔥香火腿花卷
    材料:中筋面粉300克
    、牛奶160克
    、酵母3克油、鹽小蔥
    、火腿腸
    。做法：1、面粉倒進(jìn)大盆里
    ，加入牛奶和酵母
    ，用筷子將面粉和牛奶混合均勻。2
    、揉成光滑的面團
    ，蒙上保鮮膜進(jìn)行發(fā)酵，發(fā)酵至兩倍大。3
    、小蔥和火腿腸切碎
    。4、發(fā)酵好的面團反復(fù)揉均
    ，搟開成面片
    ，將面片上刷一層油，撒上鹽
    ，再撒上蔥花和火腿腸末
    。5、卷起來
    ，切成均勻的小劑子
    ，將兩個小劑子重疊起來，用筷子在中間壓一下
    。6
    、再向中間擠壓一下
    ，花卷生胚就做好了
    。7、鍋里裝好水
    ，將生胚放在鍋里
    ，再發(fā)酵15分鐘。椰蓉花卷
    食材：面粉200g
    、酵母粉2g
    、牛奶100g、白糖20g
    、玉米油30g
    、椰蓉50g、雞蛋1個
    。做法：1
    、面粉中加入牛奶、酵母
      、白糖揉成光滑面團
      ，發(fā)酵至兩倍大。2
      、分成大約80g的小面團
      ，面團搟成圓形面皮。3
      、玉米油
      、椰蓉、糖、雞蛋混合攪拌均勻成椰蓉餡
      。4
    、將椰蓉餡均勻攤在搟好的面皮上。5
    、將面皮卷起來
    ，卷好后一頭包起來另一頭按扁，再將兩頭包起來
    。6
    、形成圓環(huán)形，再一段一段切開
    ，但不要切斷
    ，靜置20分鐘。7
    、然后冷水上鍋蒸20分鐘
    ，關(guān)火燜5分鐘即可。南瓜雙色花卷
    材料:蒸熟的南瓜泥（也可用紫薯泥）100g
    、面粉220g
    、酵母粉2g、牛奶120g
    。做法：1
    、南瓜泥加面粉和酵母粉一起，和成軟硬適中的面團
    ，再和一個白面團
    ，靜置發(fā)酵。2
    、將兩種面團分別揉成長條
    ，搟成面皮。3
    、在南瓜面皮上刷一層油
    ，將白面皮放在上面，再在白面皮上刷油并對折起來
      。4
      、切成均勻的面塊，每個面塊都劃上一刀（不要劃斷）
      ，用手拉起兩端
      ，拉長扭成麻花狀。5
      、再打個結(jié)
      ，做成花團狀
      ，餳十分鐘。6
      、放入蒸鍋
      ，大火燒至水開后，改小火蒸18分鐘
      ，關(guān)火再蒸2分鐘即可
      。
    更多精彩
    月子餐常用食材，超實用
      ，月嫂姐妹快來圍觀吧
      ！
    西葫蘆系列月子餐：夏季鮮蔬好口味
    她做了十年月嫂，每個寶媽都對她的月子餐贊不絕口
      ，秘訣是......
    這20道月子粥營養(yǎng)價值高
      ，適合產(chǎn)婦吃！月嫂上戶不用愁
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
    ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/59418.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ！要及時分辨和補充" rel="prev">
                                            寶寶有這3種“變化”
    ，警惕可能是缺鐵···    
                                            
      
    
      
    
          下一篇:
       
    
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
    
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            ，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補鈣！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會！
    
                        
    建議收藏?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
    ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
    。打開臺燈
    。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
    ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運動
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">