寶媽月子期“惡露”排不盡？教你幾招

，保你快速排干凈

。在正常情況下,產(chǎn)婦出生后24小時(shí)內(nèi)可以在室內(nèi)活動(dòng)起床,因?yàn)楫a(chǎn)婦早期下床活動(dòng),不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),也有利于傷口愈合,促進(jìn)子宮收縮,惡露排出,從而減少傷口感染的機(jī)會(huì);同時(shí)還能促進(jìn)媽媽的消化功能和腸道蠕動(dòng)，使大小便通暢。當(dāng)然要注意的是，寶媽當(dāng)月的運(yùn)動(dòng)量也要適當(dāng)，否則很容易影響傷口的恢復(fù)。

惡露不盡怎么辦 學(xué)會(huì)這三招快速排干凈

躺臥的姿勢應(yīng)該與側(cè)切口的方向相反 相信有些寶媽在生產(chǎn)時(shí)

，醫(yī)生會(huì)根據(jù)寶媽的分娩情況來給寶媽做一個(gè)側(cè)切手術(shù)，但由于傷口的特殊性以及寶媽在坐月子期間，子宮內(nèi)惡露不斷的排出，所以，寶媽想要盡量避免傷口感染及惡露不盡等問題，平時(shí)躺臥的姿勢十分重要！寶媽一定要切記，躺臥的姿勢與側(cè)切傷口的方向要相反，這樣不但可以避免壓迫到傷口盡早讓傷口得到愈合，而且還有利于改善傷口的血液循環(huán),待傷口愈合后，對惡露的排出也有一定的促進(jìn)作用！

多下床走動(dòng) 很多家里的父母都認(rèn)為'坐月子'的寶媽要整天臥床休息，其實(shí)這對剛生完寶寶的寶媽來說只能是有害無益。寶媽們在經(jīng)歷了分娩這一過程后，體力消耗大導(dǎo)致身體虛弱，應(yīng)當(dāng)要有充足的睡眠和休息，讓精神和體力得到恢復(fù)，但待體力恢復(fù)之后，產(chǎn)婦一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。在正常情況下，產(chǎn)婦生產(chǎn)之后的24小時(shí)就可下床在室內(nèi)活動(dòng)，因?yàn)楫a(chǎn)婦早點(diǎn)下床進(jìn)行活動(dòng)，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，還有利于傷口的愈合，促進(jìn)子宮收縮和惡露排出，從而減少傷口被感染的幾率