產(chǎn)后常見不適

，產(chǎn)婦該如何輕松應(yīng)對

？

，新媽媽們還會遇到一系列的小麻煩：會陰口疼痛、便秘和痔瘡、排尿困難等等一系列的問題。那么該如何緩解呢?

緩解產(chǎn)后不適之產(chǎn)后宮縮痛所謂的產(chǎn)后宮縮痛

，就是指新媽媽在分娩之后，由于宮縮而導(dǎo)致下腹出現(xiàn)陣法性的疼痛。這種癥狀一般會產(chǎn)后的2-3天后自然的消失。所以媽媽們沒有必要太多的擔(dān)心。如果不能很多的適應(yīng)這種疼痛的話，那么小編建議你們可以用熱敷的方式來緩解產(chǎn)后宮縮痛帶來的不適感。此外，如果子宮收縮在恢復(fù)過程中良好，并且產(chǎn)后惡露也不多的話，那么新媽媽們也可以通過按摩和使用子宮收縮及來減少疼痛。緩解產(chǎn)后不適之會陰口疼痛我們都知道胎兒是要通過媽媽們的陰道出來的。所以在當(dāng)產(chǎn)婦在自然分娩的時候，又或者是在分娩過程中施行了側(cè)切手術(shù)，都是會對陰道，以及會陰的局部組造成一定的損傷，造成會陰傷口疼痛。這種疼痛，一般是在媽媽聲場完的數(shù)小時或者是一天內(nèi)是最痛的。緩解這種疼痛的方法很簡單，媽媽們可以用熱敷或者是采用側(cè)臥的方式來緩解疼痛。當(dāng)然，如果產(chǎn)后媽媽們身體狀況允許的話，小編建議可以進(jìn)行骨盆肌的聯(lián)系，這樣可以刺激陰部的血液循環(huán)