<sup id="kwqog"></sup>
白露節(jié)氣到了
，現(xiàn)在早晚溫差逐漸越來越大，很多人身體一時難以適應或未改變夏日生活習慣，加之空氣干燥，人容易煩躁不安，身體也非常的燥熱，這時我們在飲食上要多注意補水來消除秋燥木瓜雞腳花生湯
【材料】：半生熟木瓜 1個
、紅皮花生 50克、雞腳 8只、料酒 1湯匙、生姜 2片、鹽 適量【做法】：1
、雞腳剪去指甲，切斷，放入鍋里焯水，加姜片料酒可以去一下腥味，煮開2分鐘即可撈起來洗干凈；2
、木瓜去皮去籽后切成塊，一定要選用紅色的木瓜煲出來的湯才鮮甜。3
、將處理好的雞爪、紅皮花生以及姜片放進湯鍋里，一次性加入足量的清水，蓋好鍋蓋，大火燒開后轉小火煲半小時；4、半個小時后再放入木瓜
，繼續(xù)煲20分鐘5
胡蘿卜玉米馬蹄湯
【材料】：胡蘿卜 1根
【做法】：1
、把玉米先切成3段，再切十字，切成長條狀，胡蘿卜去皮，切滾刀塊，馬蹄去皮切塊，裝起備用；2
、將豬腱肉清洗后切成大一點點的塊狀，冷水下鍋，放一勺料酒，水開去浮油，再煮2分鐘后關火，撈出來瀝干；3
、將豬腱肉、胡蘿卜，玉米、馬蹄和2片姜都放入湯煲內4
白菜干羅漢果湯
【食材】：豬骨 380克、菜干 30克
【做法】：1
2
3
蛤蜊海帶豆腐湯
【材料】：蛤蜊 適量，老豆腐 適量
【做法】：1、蛤蜊泡在清水中
2
3
4
銀耳木耳湯
【材料】：銀耳 半朵、黑木耳 15克
【做法】：1、銀耳用水浸泡1小時
2
3
4
粉葛玉米湯
【材料】：粉葛 400克
【做法】：1
2、粉葛洗凈切塊
3
4
、倒入適量水（按自己家庭分量）大火燒開稍微攪拌下鍋底，防止粘鍋，蓋好鍋蓋，轉小火煲1~1.5小時。5、最后加鹽調味即可食用
，清甜可口的粉葛玉米湯就完成啦。
他知道今晚的露珠會結霜，從那以后夜就一直很冷
5 紅薯白露節(jié)氣時正是紅薯上市的季節(jié)
功效：
紅薯中含有淀粉
6 白露節(jié)氣養(yǎng)生食譜
做法：先將沙參煎汁去渣
功效：滋陰潤燥、養(yǎng)血明目
做法：先用糯米煮粥
功效：養(yǎng)血止血
做法：先將人參研末;百合剝皮去須，洗凈切碎;后共與粳米同入沙鍋
功效：益氣滋陰、潤肺安神
。氣陰兩虛所致的心悸氣短、煩渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不寧、食欲不振、久咳聲低、干咳少痰，以及神經(jīng)衰弱、癔病、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核、支氣管擴張、百日咳等而屬氣陰虧虛者。注意：外受風寒及發(fā)熱
、舌紅苔黃、便結尿黃等實熱所致咳嗽，均不宜服做法：公雞去毛
功效：補肺益氣
制作：先將豬肺除去血污
，清洗干凈，切成小塊。將豬肺與冬蟲夏草同入沙鍋，加水適量燉湯，待豬肺熟爛后，加入少許精鹽、味精調味，飲湯食肺。佐餐食用，適量。功效：補肺腎
、止咳喘。適合肺腎氣虛、氣陰兩虛所致的久咳干咳、胸痛咯血、氣短喘促、不相接續(xù)、動則尤甚、聲音低怯、腰膝酸軟、尿隨咳出，以及慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺癌咳喘咯血而屬肺腎兩虛者。制作：將大棗
功效：滋陰
、益氣、斂汗。適合陰津虧虛所致的煩熱口渴、氣短神疲、盜汗不止等。制作：先將鯽魚去掉鱗、腮
，剖除內臟洗干凈，切成幾塊，將鯽魚與杏仁、紅糖一并熬湯，魚熟后即可飲湯食魚(可稍拌醬油)。食魚喝湯，適量。功效：益氣健脾
、滋陰理肺。慢性支氣管炎，癥屬氣陰虧虛型，癥見形體消瘦、倦怠乏力、咳嗽痰多、氣短聲低喘促、咳劇或痰中夾有少量血絲者適用。
7 白露精神調養(yǎng)白露時節(jié)
8 白露起居調養(yǎng)白露是一個表征天氣轉涼的節(jié)氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/59569.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
上一篇:
，寧可不吃肉也要吃它，傳統(tǒng)習俗
下一篇:
提醒家人：這7種蔬菜平時盡量少吃
，會對身體造成很大的傷害育.png)
，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
，高蛋白低脂肪
！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃