每天蒸飯放一把

，遠(yuǎn)離三高

，拒絕癌癥

，你今天吃了嗎

、紅細(xì)胞的生成，減低輻射對人體的傷害。

美國空軍放射生物學(xué)研究中心的實驗顯示

，給小白鼠以致死劑量的輻射處理，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，事先口服β-葡聚糖的受試鼠有80%完全不受輻射影響。

7防感冒β-葡聚糖可增強免疫戰(zhàn)士——巨噬細(xì)胞的活力

，快速殺滅入侵的病毒、細(xì)菌、真菌等致病微生物，幫助你遠(yuǎn)離感冒等感染性疾患。

燕麥煮著吃

，越黏越好燕麥中的β-葡聚糖只有溶解出來才能發(fā)揮作用，因此，建議燕麥片盡可能煮著吃。在煮制過程中，燕麥會變得越來越黏稠。

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)學(xué)專家 李再貴教授指出

，燕麥的β-葡聚糖含量與其品種、加工工藝、食用方法等多方面的因素有關(guān)，而β-葡聚糖含量越高，黏性越大，則保健效果越好，口感也越滑爽。

家里沒有燕麥的朋友，趕緊去買些回來吧

，以后每天吃些，就是最好的保健和養(yǎng)生！

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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