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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      山藥和紅豆做成早餐，出鍋瞬間就被搶光
      
        
      
            百薇
            2023-07-17 11:26:58
        
      

        
      
           
      更多好文 ?食材山藥1根
      、紅豆適量
        、面粉300克酵母3克
      、白糖2勺步 驟1：鐵棍山藥去皮
      ，切成小塊
      ，隔水上鍋蒸熟
      ；
      ，出鍋瞬間就被搶光.png" />
      2：然后壓碎成泥
      ；盡量壓碎一點(diǎn)兒
      ；
      3：壓碎之后涼至常溫，加入300克面粉
      ，2勺白糖
      、倒入酵母水；酵母提前放入溫水杯里
      ，融化
      ；
      ?
      4：最后揉成光滑的面團(tuán)
      ；放在溫暖的地方發(fā)酵；5：紅豆提前浸泡
      ，加入適量白糖煮熟
      ；
      5：面團(tuán)發(fā)酵至兩倍大小，放砧板上排氣
      ；6：搓成長(zhǎng)條
      ，切成大小一致的小劑子；7：取一個(gè)小劑子
      ，搟薄
      ，包上適量紅豆，8：像包包子一樣包好
      ；9：包好的面團(tuán)
      ，10：搟成長(zhǎng)舌狀；11：然后卷起來(lái)
      ，封口朝下放著
      ；12：放入蒸籠里，靜置10分鐘左右即可
      ；冷水上鍋蒸
      ，大約20分鐘左右；這樣好吃又有營(yíng)養(yǎng)的紅豆卷就好了
      ；當(dāng)早餐太好了
      ！精彩推薦
      你會(huì)跟誰(shuí)結(jié)婚，早已命中注定
      ！大智者必謙和
      ，大善者必寬容高血壓最怕的15款家常菜，留給需要的人
      ！它是廚房里的“養(yǎng)胃菜”
      ，養(yǎng)胃更護(hù)胃，隔三差五吃1次
      ，養(yǎng)胃健脾!
      紅豆山藥糕的做法步驟圖，紅豆山藥糕怎么做
      材料
      山藥1根
      、紅豆20克
      、煉乳、紅糖
      做法1
        、山藥削皮清洗干凈用蒸鍋蒸熟備用
        。
      2、紅豆煮之前先泡2個(gè)小時(shí)，才容易煮耙
      。
      3
      、用一個(gè)盆子把山藥用勺子壓成泥后，加入煮熟的紅豆和煉乳一起攪拌均勻
      ，用模具倒出來(lái)裝盤(pán)子
      。
      4、熱鍋加少許的水
      ，把少許的紅糖熬制成糖漿（熬制糖時(shí)
      ，火要小免得糖糊了），淋在山藥上即可
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！餍聳|方
      【家常兒童早餐做法大全】?jī)和绮褪匙V大全
       家常兒童早餐做法：炒五色彩蔬 原料 ：胡蘿卜、冬瓜
      、南瓜
      、心里美蘿卜、西蘭花
      、蒜蓉
      、油、鹽
      、雞精
      、淀粉水、白糖
       做法 ：
      1
      、胡蘿卜
      、冬瓜、南瓜
      、心里美蘿卜用挖球器挖成球狀;西蘭花切小朵洗凈
      。
      2、鍋中加水燒開(kāi)
      ，放少許鹽與油入水中
      ，加處理好的丸子和西蘭花焯水至半熟狀，過(guò)涼水后瀝干水備用
      。
      3
        、鍋燒熱
        ，加少許油
        ，入蒜蓉煸香，倒入半熟的蔬菜丸子
        ，少許白糖
        ，鹽、翻炒至丸子全熟，最后加雞精調(diào)味
        ，淋上少許淀粉水即可出鍋
        。
       
        家常兒童早餐做法：青菜煎餅 原料 ：青菜、雞蛋
        、面粉
       做法 ：
      1
        、青菜清洗干凈，切小塊
        ，入攪拌機(jī)加上清水
        ，攪拌成青菜糨糊;雞蛋打入碗中，打成蛋液
        ，將青菜漿倒入蛋液中繼續(xù)打勻
        ，倒入面粉朝一方向攪拌均勻。
      2
        、平底鍋燒熱
        ，倒上一點(diǎn)油，轉(zhuǎn)小火
        ，將青菜面粉糊倒入鍋中
        ，煎至兩面略焦黃后即可出鍋裝盤(pán)，吃前可適當(dāng)淋點(diǎn)色拉醬風(fēng)味更獨(dú)特
      。
        家常兒童早餐做法：南瓜蛋羹 原料 ：小南瓜
      、雞蛋、鹽
      、醋
      、香油
       做法 ：
      1、小南瓜洗凈
      ，頂部切去1/4
      ，用小勺把南瓜里面的籽挖空，再挖去一小部分果肉
      ，留1cm左右的厚度
      。
      2、雞蛋打入碗內(nèi)
      ，加入適量溫水
      ，加少許鹽進(jìn)行調(diào)味，將蛋液與水打散
      ，倒入南瓜盅內(nèi)
      ，蓋上保鮮膜，在保鮮膜上穿幾個(gè)孔
      。
      3
      、鍋中水燒開(kāi)
      ，將南瓜盅放入鍋內(nèi)。大火蒸1~2分鐘
      ，轉(zhuǎn)小火再蒸8分鐘左右即可
      。
        家常兒童早餐做法：山藥紅豆糕 原料 ：山藥、紅豆
      、白糖
       做法 ：
      1
      、山藥洗凈，放鍋上蒸
      ，把蒸熟的山藥去皮
        ，切成段。取一塊保鮮膜
        ，山藥放上去
        ，保鮮膜對(duì)折，將山藥段碾壓成山藥泥
        。
      2
        、紅豆提前泡4~5個(gè)小時(shí)，鍋中放適量冷水
        ，紅豆放進(jìn)去煮熟
        ，撈出。
      3
        、鍋中倒入白糖
        ，在加入冷水，大火開(kāi)始熬
        ，熬至湯汁產(chǎn)生粘性
        ，改為小火，把紅豆倒進(jìn)去
      ，每一個(gè)紅豆都均勻的裹上糖份
      。
      4、紅豆加到山藥泥中
      ，攪拌均勻
      ，拿平時(shí)吃剩的果凍殼塑型，即可
      。
        家常兒童早餐做法：奶香南瓜羹 原料 ：小南瓜
      、牛奶、糖
       做法 ：
      1
      、南瓜削皮去瓤
      ，切片;上火蒸軟(10-15分鐘)，放入攪拌機(jī)中攪成泥
      。
      2
      、南瓜泥倒入鍋中，小火加熱
      ，加入牛奶
      ，不斷用勺攪動(dòng)加熱到燙，用糖調(diào)味
      ，盛出后可用牛奶和熟芝麻作裝飾
      。
        家常兒童早餐做法：香菇玉米粥 原料 ：大米、玉米粒
      、胡蘿卜
      、香菇、火腿
       做法 ：
      1
      、把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上
      ，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的~香菇
      、火腿也切成小粒
      。
      2、將大米中放些色拉油
      ，同時(shí)放入香菇粒然后開(kāi)始煮~開(kāi)鍋后
      ，放入胡蘿卜、玉米粒
      ，邊煮邊攪拌
      ，按一個(gè)方向。
      3
      、感覺(jué)快熬好的時(shí)候(大概20分鐘)
      ，放入火腿丁，再次開(kāi)鍋后
      ，撒入蔥花
      ，最好用鹽調(diào)味即可。
        家常兒童早餐做法：胡蘿卜早餐餅 原料 ：胡蘿卜
      、面粉
      、牛奶、玉米
      、 雞蛋
      、白胡椒粉、鹽適量
       做法 ：
      1
      、胡蘿卜擦絲
      ，雞蛋打散，加入少許面粉和牛奶
      ，調(diào)入鹽和白胡椒粉
      。
      2
      、胡蘿卜絲用油煸炒軟，將胡蘿卜絲和玉米倒入拌好的蛋糊里
      。
      3
      、鍋里倒入少許油，將餅糊用勺子盛到鍋上
      ，整理出小圓餅的形狀
      ，以小火煎熟。
        家常兒童早餐做法：糯米芝麻飯團(tuán) 原料 ：糯米
      、芝麻
      、紅棗、白糖
      、構(gòu)杞子
       做法 ：
      1
      、將糯米煮熟取出糯米飯一碗備用。
      2
      、再備香花生
      ，紅棗，構(gòu)杞子
      ，糖合拌均勻
      。
      3、再撒熟芝麻拌勻
      ，做成飯團(tuán)即可
      。
        家常兒童早餐做法：菠菜雞蛋炒面 原料 ：菠菜、雞蛋
      、面條
      、精鹽、食用油
       做法 ：
      1
      、菠菜洗凈后切段
      ，雞蛋兩枚一小勺鹽打勻備用。
      2
      、起鍋開(kāi)一鍋水
      ，水開(kāi)后加一點(diǎn)點(diǎn)鹽進(jìn)去，下面條煮至9成熟后撈出
      。撈出的面條迅速的過(guò)一下涼水
      ，而后控水備用。另起鍋
      ，放適量的花生油
      ，油熱后放去打散的雞蛋液，迅速滑散
      。
      3
      、放入切好的菠菜段
      ，加半小勺鹽中火翻炒。待菠菜變軟后轉(zhuǎn)小火加控水后的面條
      ，并加一勺蠔油調(diào)味
      。將面和蔬菜拌勻后即可出鍋。
        家常兒童早餐做法：奶香核桃餅 原料 ：牛奶220g
      、面粉、雞蛋
      、白糖
      、黑芝麻、核桃仁
       做法 ：
      1 
      、牛奶220克倒入碗內(nèi)
      ，打入一個(gè)雞蛋。倒入少許白糖
      ，將核桃仁和黑芝麻放入
      ，放入少許面粉，攪拌成面糊
      。
      2
      、平底鍋燒熱，抹少許油
      ，倒入少許面糊
      ，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)樱姑婧鶆虺蓤A形
      ，小火
      。
      3、將其翻面
      。煎半分鐘左右
      ，摺疊，出鍋即可
      。
        家常兒童早餐做法：蝦仁豆腐餃 原料 ：餃子皮
      、蝦仁、娃娃菜
      、胡蘿卜
      、老豆腐、鹽
      、料酒
      、色拉油、蛋清1個(gè)
       做法 ：
      1
      、將蝦仁用用蔥姜料酒去腥
      ，將豆腐焯水
      ，等基本冷卻后用手抓成豆腐泥備用，將胡蘿卜和娃娃菜切成末備用
      。
      2
      、取一大碗，放入蝦仁
      、胡蘿卜
      、白菜、豆腐泥
      、鹽
      、色拉油、蛋清
        ，攪拌均勻
        ，用筷子朝一個(gè)方向攪拌3分鐘即可。
      3
        、取一餃子皮
        ，放入適量的餃子餡，將餃子包起來(lái)
        。燒開(kāi)一鍋?zhàn)铀?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，將餃子下入，輕搖鍋?zhàn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，以免餃子粘鍋底?/p>
        家常兒童早餐做法：鮮蝦番茄雞蛋面 原料 ：鮮面條1把
      、大蝦8只、番茄2個(gè)
      、油菜3顆
      、雞蛋1個(gè)、油100ml
      、蔥姜幾片
      、生抽1湯匙、鹽1茶
       做法 ：
      1
      、番茄洗凈去皮切丁備用
      ，大蝦殼肉分開(kāi)，先用殼炸蝦油
      。
      2
      、鍋里加入油，放入蝦殼
      ，小火慢慢煎炸至變紅變酥時(shí)撈出蝦殼
      。
      3、取3湯匙蝦油，入蔥姜爆香
      ，放入番茄丁大火翻炒一小會(huì)
      ，轉(zhuǎn)中小火慢慢把番茄熬爛。
      4
      、加入足量水
      ，燒開(kāi)后放入面條，煮至8成熟時(shí)
      ，放入蝦仁
      ，蝦仁稍一變紅，即可放入青菜
      ，打入雞蛋
      ，加鹽，拌勻即可出鍋
        。
      山藥紅豆餅的家常做法
      山藥紅豆餅制作時(shí)候
        ，需要將山藥搗成泥
        ，然后加入面粉揉成面團(tuán)
        。接著包入紅豆沙，然后下鍋煎熟即可
        。

       工具/材料主料：山藥豆沙面粉輔料：鹽水蜂蜜雞蛋

       具體內(nèi)容將山藥去皮清洗干凈
        ，切成小塊，然后上鍋蒸熟
        。

       接著
        ，將蒸熟的山藥搗成泥。

       接著
        ，將面粉
        ，雞蛋、發(fā)酵粉和蜂蜜
        ，山藥泥
        、牛奶一起攪拌均勻，揉成光滑的面團(tuán)
        ，然后讓其發(fā)酵成原來(lái)的2倍大
        。

       之后把面團(tuán)再揉一下，進(jìn)行排氣
        。把面團(tuán)分成一個(gè)個(gè)大小相等的小劑子
        ，讓其醒發(fā)15分鐘。

       接著從冰箱里拿出準(zhǔn)備好的紅豆沙
        ，取一個(gè)劑子
        ，像包包子一樣將其包起來(lái)。

       之后，桌子上撒點(diǎn)干面粉
      ，封口朝下
      ，把面團(tuán)輕輕地壓扁。在面團(tuán)上涂上蛋黃液
      ，撒上芝麻
      。

       最后，放在平底鍋煎熟或者用烤箱烤都是可以的
      ，烤箱烤出來(lái)會(huì)更加酥脆
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害！
      

          
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        ，···
                                        
      
      
      
      
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         ，越住越有錢，子女事業(yè)有成" rel="prev">
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                  藕加梨<div   id=，專治秋冬天咳嗽
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
      。打開(kāi)臺(tái)燈
      。“一醒來(lái)
                
                  ！都看一眼吧
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      ！都看一眼吧
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      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
                
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      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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      新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝
      ，從根本上來(lái)說(shuō)