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、首烏桑葚黑芝麻糊

材料：制何首烏5克

，桑葚20克，黑芝麻30克

做法：黑芝麻烘熟，和干桑葚

、制首烏一起放入破壁機(jī)中打成粉，然后用開(kāi)水沖調(diào)成糊狀，即可食用。

功效：首烏桑葚黑芝麻糊具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、補(bǔ)腎益精

、烏須發(fā)的功效。

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