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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    產(chǎn)后喝它滋補(bǔ)暖胃
    、美容養(yǎng)顏，8款樣式任你選
      ！
    
        
    
            半楓荷
            2023-07-17 13:58:50
        
    

        
    
           
    中醫(yī)認(rèn)為豆?jié){性質(zhì)平和
      ，產(chǎn)后女人喝豆?jié){好處多
      ，既可以緩解產(chǎn)后貧血和便秘
      ，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌美容養(yǎng)顏。剖腹產(chǎn)婦排氣前不宜喝豆?jié){
      。
    這么好的東西
    ，只會做全豆豆?jié){是不是可惜了，下面就教給大家9種做法
    ，想喝哪種任你選
    ！
    【黃豆?jié){】用料：黃豆85克，水1.3升
    ，是風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例
    ，容量可隨意增減。
    、美容養(yǎng)顏
    ，8款樣式任你選！.png" />
    歸經(jīng)：入脾
    、胃
    功效：補(bǔ)虛
    、清熱化痰、通淋
    、利大便
    、降血壓、增乳汁
    【芝麻黑豆?jié){】用料：黑芝麻
    、花生各10克
    ，黑豆80克，水1200毫升
    做法：將花生與黑豆按一定時間浸泡后
    ，再與黑芝麻一起放入豆?jié){杯
    歸經(jīng)：入脾
    、肺、大腸
    功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
    ，潤膚美顏
    ，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎
    、潤腸通便
    、養(yǎng)血增乳
    【豆?jié){冰糖粥】用料：黃豆，大米與冰糖，水
    做法：將預(yù)先浸泡好的黃豆與米（可浸泡半個小時）一起放入杯內(nèi)
      ，直到豆?jié){機(jī)完成
    歸經(jīng)：入肝、肺
    功效：養(yǎng)顏潤肺
      ，盒肺氣
    【芝麻蜂蜜豆?jié){】用料：黃豆70克
      ，黑芝麻20克，蜂蜜40克
      ，水1.3升
    做法：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機(jī)杯
      ，開動豆?jié){機(jī)自動完成
    歸經(jīng)：入脾、肺
    功效：養(yǎng)顏潤膚
    、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
    【綠豆?jié){】用料：綠豆60克
    ，清水適量
    做法：
    1、將綠豆洗凈
    ，浸泡6—16小時
    。
    2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機(jī)杯中
    ，杯體中加入清水
    ，啟動機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟
    。
    功效：清熱解暑
    、利水消腫、潤喉止渴
    、明目降壓
    。
    建議：進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效
    ；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉
    。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口
    。
    【核桃豆?jié){】用料：干黃豆1/2杯
    ，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯
    。
    做法：
    1.將干黃豆預(yù)先浸泡好
    。
    2.將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈
    ，混合放入杯中
    ，加水至上下水位間，接通電源
    ，按“五谷豆?jié){”鍵
    ，十幾分鐘做好益智豆?jié){。
    功效：核桃富含鋅、錳
    、鉻等人體稀缺元素
    ，是補(bǔ)腦長壽佳品，對保護(hù)心血管
    、預(yù)防冠心病
    、中風(fēng)、老年癡呆頗有裨益
    。核桃芝麻豆?jié){富含卵磷脂和膽堿
    ，能有效改善大腦機(jī)能，補(bǔ)腦益智
    ，增強(qiáng)記憶力
    。
    【枸杞豆?jié){】用料：黃豆60克，枸杞子30克
    ，清水適量
    做法：
    1.將黃豆浸泡于溫水中6-8小時
    ，泡至發(fā)軟；枸杞子淘洗凈
    。
    2.將泡好的黃豆洗凈
    ，和枸杞子裝入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間
    ，接通電源
    ，按“五谷豆?jié){”鍵，待枸杞豆?jié){制好即可
    。
    功效：此款豆?jié){滋補(bǔ)肝腎
    、益精明目、增強(qiáng)免疫能力
    【果蔬豆?jié){】材料：蘋果
    、胡蘿卜
    、西紅柿、檸檬汁
    、豆?jié){
    。
    做法：
    1、準(zhǔn)備好蘋果
    、胡蘿卜
    、西紅柿、檸檬汁
    ，都應(yīng)酌量添加
    ，在制作之前先將材料放在冰箱里。
    2
    、將蔬菜瓜果去核去蒂
    ，帶皮洗凈
    ，切成小塊。蘋果
    、西紅柿切成梳子形
    ，胡蘿卜切成細(xì)長條。
    3
    、將切好的蔬果依次放入榨汁機(jī)
    。若是菠菜等帶葉的蔬菜，輕輕捏成團(tuán)放入
    。
    4
    、在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和豆?jié){
    。蔬果汁和豆?jié){的比例是1：1
    。如果多放豆?jié){的話，味道會變得清淡
    。
    建議：也可以常使加入其他的蔬果
    ，如菠蘿、西瓜
    。不同的蔬果搭配也能有更高的營養(yǎng)價值
    ，口味也更加獨(dú)特。另外
    ，所用的蔬果也可以單獨(dú)做成特色的果味豆?jié){
    ，大家不妨多試試。也可直接用黃豆和蔬果同步做
    。
    溫馨提示：
    月子餐食譜順產(chǎn)月子餐食譜 
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害
    ！
    

          
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