• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      含糖的南瓜降血糖
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-27 20:16:00
        
      

        
      
           
      南瓜是葫蘆科植物的果實(shí)
      ，也叫金瓜、倭瓜
      ，是夏季人們經(jīng)常食用的瓜菜之一
      。南瓜放置較稱(chēng)時(shí)間后稱(chēng)為老南瓜
      ，能夠替代糧食食用
      ，并且南瓜容易種植，產(chǎn)量高
      ，所以在缺少食物的年代人們經(jīng)常以南瓜充饑
      。
      現(xiàn)代社會(huì)，人們喜愛(ài)吃南瓜
      ，是因?yàn)槊耖g流傳著吃南瓜減肥
      、吃南瓜降血糖等說(shuō)法，在人們的印象中
      ，老南瓜煮熟后是比較甜的
      ，食用后會(huì)引起糖尿病人血糖增高，那么吃南瓜降血糖的說(shuō)法有科學(xué)道理么
      ？下面就給朋友們?cè)敿?xì)的解答一下
      。
      南瓜為什么能降血糖
      現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，南瓜除了含有豐富的蛋白質(zhì)
      、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)外
      ，還含有豐富的膳食纖維、果膠
      、多糖
      、類(lèi)胡蘿卜素等生物活性成分。
      果膠能夠調(diào)節(jié)腸胃的消化吸收速度
      ，尤其是能夠減緩對(duì)糖分的吸收速度
      ，避免人體在飯后血糖急劇上升。
      南瓜中的多糖含有豐富的降血糖成分
      ，是南瓜能夠降血糖的主要因素
      。
      另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
      ，南瓜含有豐富的鈷元素
      ，是人體的胰島細(xì)胞生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)元素，而胰島是人體調(diào)節(jié)血糖的主要器官
      ，這一發(fā)現(xiàn)也為南瓜降血糖提供了充分的依據(jù)
      。
      中醫(yī)認(rèn)為，南瓜是藥食兩用的食物
        ，它性溫味甘
        ，入脾、胃二經(jīng)
        ，可以用來(lái)補(bǔ)中益氣
      ，解毒止痛，尤其是南瓜對(duì)肝很有好處
      ，具有滋補(bǔ)肝血的功效
      ，而肝與血糖調(diào)節(jié)密切相關(guān)，所以從中醫(yī)方面講
      ，南瓜也有降血糖的作用
      。
      科學(xué)食用南瓜降血糖
      有不少的糖尿病患者聽(tīng)說(shuō)南瓜降血糖效果好，就盲目的食用
      ，有的只吃南瓜
      ，不吃其它食物，不僅糖尿病沒(méi)改善
      ，反而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良
      。
      有的一天中吃進(jìn)大量的南瓜，導(dǎo)致血糖急劇升高
      ，這都是不能科學(xué)的認(rèn)識(shí)南瓜的食療作用
      ，過(guò)于盲目的結(jié)果。
      從中醫(yī)方面來(lái)看
      ，南瓜性溫
      ，吃多了容易產(chǎn)生內(nèi)臟濕熱，血熱易生風(fēng)
      ，千萬(wàn)皮膚長(zhǎng)瘡或者瘙癢
      ，所以?xún)?nèi)熱或內(nèi)濕的人不宜食用，健康的人食用也不宜量太多
      。
      從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的方面來(lái)看
      ，南瓜盡管有降血糖的作用，但其作用發(fā)揮并不像化學(xué)藥物那樣快
      ，做為食療來(lái)用
      ，關(guān)鍵是要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，盡管南瓜能降糖
      ，但它也含有一定的碳水化合物
        ，吃多了，仍然會(huì)分解產(chǎn)生糖分
        ，導(dǎo)致血糖升高
        ，所以一次不宜吃太多。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/6051.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享
        ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的
        ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
        ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
        ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
        ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營(yíng)養(yǎng)
        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
        ，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
                
                  這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id=，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
      ，切記">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
        ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
        ，做好御寒工作是非常重要的，如果護(hù)理不當(dāng)
        ，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響
 
                
            ！.png" alt="藕加梨
      ，專(zhuān)治秋冬天咳嗽！">