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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      糖尿病35年不吃藥，沒(méi)有任何并發(fā)癥
        ，其實(shí)就3點(diǎn)，你也能做到
      
        
      
            白斂
            2023-07-17 19:12:49
        
      

        
      
           
      程先生的糖尿病20多年，雖然病程長(zhǎng)
        ，但沒(méi)有任何并發(fā)癥
        ，總結(jié)下程先生主要因?yàn)?個(gè)方面的堅(jiān)持。
      一
        、不斷學(xué)習(xí)有關(guān)糖尿病知識(shí)
      糖尿病主要還得靠自己來(lái)把控
        ，飲食、運(yùn)動(dòng)很重要
        ，不要拒絕藥物治療
        ，程先生不斷學(xué)習(xí)，在飲食和運(yùn)動(dòng)方面很到位
        ，血糖一直平穩(wěn)
        。
        ，其實(shí)就3點(diǎn)
        ，你也能做到.png" />
      二、嚴(yán)格管控飲食
      1
        、飲食少食多餐
        ，按時(shí)定量，每天五次進(jìn)餐
        ，每次進(jìn)餐50克主食
        ，其他為蔬菜和瘦肉搭配補(bǔ)充，進(jìn)食時(shí)間為7點(diǎn)
        、10點(diǎn)
        、12點(diǎn)
        、15點(diǎn)、18點(diǎn)
      。
      2
      、每天早上吃一雞蛋，低脂牛奶200毫升隨時(shí)
      ，豆?jié){一杯隨餐不定
      。
      3、午餐和晚餐蔬菜的量大些
      ，不少于500克
      。
      4、每天都會(huì)吃150克水果
      ，蘋果較常吃些
      。
      5，水每天都會(huì)喝足大概2000毫升
      。
      6
      、戒煙酒很多年。
      7
      、飲食盡量均衡
      ，菜系要量少種類多。
      培希元主食面條
      ，糖尿病專用主食
      ，控糖好，營(yíng)養(yǎng)均衡
      ，血糖能正常
      。
      第三、執(zhí)行運(yùn)動(dòng)
      主要就是走路
      ，飯后半小時(shí)開(kāi)走
      ，保持30分鐘以上，天天如此
      ，從無(wú)間斷
        。20來(lái)年如一日，身體依然
        ，并沒(méi)有感覺(jué)到糖尿病的威脅
        。
      這位患者的毅力不是都能堅(jiān)持的，但堅(jiān)持下來(lái)?yè)Q到的是一份健康
        ，苛刻的要求得到了對(duì)美好生活的追求
        ，加油！
      最適合糖尿病吃的主食
        ，連吃15天血糖恢復(fù)正常
        ，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)全方位血糖類知識(shí)分享
        ，轉(zhuǎn)發(fā)功德無(wú)量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
        。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
        ，輸了健康。關(guān)注我
        ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/60694.html.
      
          
      
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      ，為什么并發(fā)癥越來(lái)越多
      ？醫(yī)生說(shuō)關(guān)鍵兩點(diǎn)做錯(cuò)了" rel="prev">
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      ，為什么并發(fā)癥越···      
                                              
      
      
      
      
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      ，做好這6點(diǎn)才是重中之重，其他方面都是輔助" rel="prev">
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      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
      。打開(kāi)臺(tái)燈
      。“一醒來(lái)
                
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