坐月子時(shí)

，吃哪些水果對產(chǎn)后恢復(fù)好？這4樣水果

，媽媽別錯過

。

吃什么幫助產(chǎn)后排毒
子宮是女性的重要器官。女性不僅要注意子宮的健康

，還要定期給子宮解毒。子宮的適當(dāng)解毒可以幫助排出子宮內(nèi)的垃圾。有很多方法可以幫助子宮解毒，食物是更好的方法，那么讓我們來看看以下內(nèi)容:產(chǎn)后吃什么能助子宮排毒?

產(chǎn)后吃什么能助子宮排毒

1、地瓜

地瓜不可謂不常見

，煮地瓜、烤地瓜都是常見的食用方法，同時(shí)煮成糖水也是不錯的選擇。

2

、綠豆

具有清熱解毒、消暑解渴以及除濕利尿功能的綠豆對于排毒消腫有著非常有效的作用

，而綠豆湯就是常見而且美味的吃法。

3、燕麥

燕麥進(jìn)行排毒的效用主要是因?yàn)槠浠c通便的特性

，能夠配合纖維從而促進(jìn)腸胃蠕動。其可供選擇的吃法常常以飲料為主，可以根據(jù)自己的口味加入蘋果等食材。

4、薏仁

薏仁活血

，可促進(jìn)人體內(nèi)血液循環(huán)，利于人體的水分代謝，從而利尿消腫。水腫型肥胖的人群可以將薏仁煮成薏仁水，加入糖調(diào)味即可。

5、小米

腸道其實(shí)是脆弱的存在

，不含麩質(zhì)的小米可以最大程度地降低對腸壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥營養(yǎng)豐富，而且清熱利尿，非常有助于排毒。

6

、紅豆

紅豆同樣具備促進(jìn)腸胃蠕動的功效

，可以有效減少便秘的情況，并且促進(jìn)排尿活動