• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      老婆生孩子后
      ，他伺候月子下廚30天
        ，食譜曝光饞哭了……
      
        
      
            艾灸師小愛
            2023-07-17 20:03:34
        
      

        
      
           
      點擊藍(lán)字關(guān)注我們
      人們常說，“一個男人愛不愛你
        ，生個孩子就知道了
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      ，食譜曝光饞哭了…….png" />
      從懷孕到生產(chǎn)，再到坐月子
      ，這個漫長的過程
      ，不僅是對女人的考驗
      ，也是對男人的考驗。
      如果一個男人真的在乎你
      ，他一定會做點什么
      。
      今天故事的主人公
      ，就是一位叫@肥肥魚的新晉奶爸
      。
      肥肥魚生活在成都
      ，是一名攝影師
      ，27歲那年
      ，他遇到一個喜歡畫畫的姑娘羊
      。兩人相知，相愛
      ，邁入婚姻的殿堂。
      就在一個多月前的盛夏
      ，肥肥魚和羊的兒子小酥肉來到這個世界
      。
      為了感謝妻子一年多的辛苦
      ，肥肥魚選擇用承包妻子30天月子餐+寫日記的方式
      ，記錄下她生產(chǎn)之初的這段時光
      。
      關(guān)于月子餐
      ，問了問身邊已經(jīng)當(dāng)了媽媽的朋友
      ，基本都是月嫂或婆婆做的。
      對一個大男人來說
      ，做一次菜
      ，不難
      。可天天做
      ，變著花樣做
      ，確實是要花一番心思的
      。
      在肥肥魚的日記里
      ，有這樣一句話很打動我，他說——
      “相信我
      ，產(chǎn)婦沒那么缺營養(yǎng)
      ，缺的是陪伴
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      是啊，月子餐只是一個形式
      ，陪伴才是真正的目的
      。
      我相信
      ，讀完肥肥魚的日志，你也會對這句話感同身受
      。
      肥肥魚寫了幾萬字的日志，全部展示出來有些困難
      。所以在這里
      ，我們節(jié)選了其中一些很溫暖的片段
      ，那些字里行間流露出的溫柔與愛，希望與你一起分享
      。
      他會抱著讓妻子在疲憊的育兒日常里
      多一份期待的心
      去做月子餐
      ▽▽▽
      首先是緣起：
      過去這一年陪著羊一次次的去醫(yī)院檢查，緊張的過關(guān)到最后順利生產(chǎn)
      ，她早已身心俱疲
      。
      而回到家后
      ，又還要一夜起幾次喂奶，我想要每天讓她看到鮮艷的顏色
      ，吃到豐富的食物
      ，在疲憊的日常里
      ，有一點期待。
      從生理上來說，產(chǎn)后身體除開可見的側(cè)切等傷口和惡露
      ，看不見的激素與子宮回縮也帶來改變。
      身體需要豐富的營養(yǎng)
      ，如果母乳喂養(yǎng)，還需要保證足夠的營養(yǎng)生產(chǎn)母乳
      ，這都增加了對月子餐的需求。
      30天后
      ，羊的身體一切正常
      ，母乳正常，不漲也不缺
      ，相比剛出院時還瘦了幾斤
        。滿月的時候小酥肉的身高體重都正常達(dá)標(biāo)。
      母子的心情都還不錯
        ，這樣我心情也就好了
      ，繼續(xù)積極照顧新生命。
      月子餐和他之前的做菜風(fēng)格相悖
      所以一切都要從零開始
      ▽▽▽
      說到做月子餐
      ，一開始我是頭大的：
      作為一個四川人
      ，我下廚的畫風(fēng)本來是下圖這樣 。畢竟要我不用郫縣豆瓣和花椒辣椒
      ，基本就把我的手腳捆綁住，腦子里的料理風(fēng)格都得重構(gòu)
      。
      30天以后的畫風(fēng)變成這樣，清淡而有味
      ，營養(yǎng)也豐富。
      第一次做月子餐
      他提前查閱了大量專業(yè)書籍
      還去醫(yī)院上了課
      ▽▽▽
      2019年8月1日：
      對于坐月子的新媽
      ，吃是很重要的事。
      雖然順產(chǎn)后一般三天就能出院
      ，但身體還需要更長的時間來復(fù)原
      。由于生產(chǎn)前后激素的變化
      ，女生心情容易大起伏
      ，如果母乳喂養(yǎng)，夜晚還要起夜數(shù)次
      ，這時我會全程陪伴。
      心靈的緊張要用陪伴來緩解
      ，身體的疲累就要用食物來補充。
      根據(jù)我看書和咨詢大家意見所得
      ，沒那么多禁忌
      ，除開生冷辛辣和藥理類
        ，其它該怎么吃就怎么吃
        。剛從醫(yī)院回來
        ，保持清淡
        ，后面逐漸增加肉的比例。
      本周保持流質(zhì)柔軟的口感
        ，因為孕產(chǎn)婦的牙口會受影響
        。今天的菜色為：繽紛水果飲+清甜玉米汁+無油番茄巴沙魚+南瓜小米粥+絲瓜煎蛋湯+水煮西蘭花+小甜瓜
        。
      雖然月子餐講究一個清淡
      可他總想讓妻子吃的豐富些
      ▽▽▽
      2019年8月3日：
      剛開始泌乳，新媽并不需要那么多高脂肪的食物
        ，用自己身體里儲存的就足夠供應(yīng)
        。
      在我看的月子書里
        ，推薦小米、紅豆等
        ，這些食材里各種礦物質(zhì)含量豐富
        ，有利于提高乳汁質(zhì)量
        。
      今天依然清淡，我理解的清淡不是白水煮一切
      ，而是淡而有味
      。那川菜是濃郁辛辣里忽然峰回路轉(zhuǎn)有甜，淡的菜應(yīng)該會讓人有飽滿的感覺
      。
      今天的菜色為：胡蘿卜炒肉+番茄煎蛋湯+雙椒蒸茄子+核桃花生露+營養(yǎng)雜糧飯+夏日沁桃水+藍(lán)莓。
      孩子出生后
      最不該忽視的
      是媽媽?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>
      ▽▽▽
      2019年8月2日：
      說到坐月子
      ，以前我以為生完孩子后會身受重傷
      ，至少躺著一個月不能下床
      ，喝口水都要人喂
      ，實際我們順產(chǎn)四天就出院了
      。
      由于看起來具有欺騙性，如果老公覺得這就好了
      ，容易留下后續(xù)的各種毛病
      。因為五臟六腑都被娃擠歪了
      ，需要慢慢復(fù)位。
      所以孕媽在孕期前后很容易焦躁
      ，除了是對生產(chǎn)過程的恐懼
        ，還有無法控制的生理原因
        ，并不僅僅是所謂的矯情。
      我做月子餐
        ，也是希望可以留下人的儀式感
        。雖然孩子生下來讓人愛不釋手
        ，但我要提醒自己注意
        ，不要忽視了產(chǎn)婦的感受
        。
      如果大家都圍著孩子轉(zhuǎn)，新媽很容易覺得自己不是人
        ，只是頭缺覺的奶牛
        ，以前是夏雨荷，現(xiàn)在一秒變?nèi)輯邒?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，還是黑眼圈無妝款，這心理落差任誰都得跌傷
      。
      今天的菜色為：木瓜牛奶+番茄玉米排骨湯+青紅椒老豆腐+鮮玉米雞絲粥+桃香蜜瓜水+白灼蘆筍+甜橙片。
      她吃不完的
      他就通通吃掉
      我能想到最浪漫的事
      就是和你一起慢慢變胖
      ▽▽▽
      2019年8月6日：
      加上在醫(yī)院度過的幾天
      ，今天已經(jīng)是產(chǎn)后第十一天了。我在食材上也逐漸增加了肉的含量
      。
      每次做菜并不是剛好就上面這一小碟，多出來的邊角料就是我的午餐或晚餐了
      。因為怕做辣的勾起羊的饞蟲
      ，我也就跟著吃不辣的食物，就趁機(jī)減肥唄。
      今天的菜色：絲瓜燉豆腐+土豆燒排骨+獼猴桃酸奶+南瓜濃湯+蝦仁烏冬面+玫瑰獼猴桃水+葡萄柚粒
      。
      “我們負(fù)責(zé)照顧的人，
      要更了解她們的需求
      ，
      而不是把自己的需求強加
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      懂得站在對方立場上
      去考慮事情的人
      真是太溫柔了
      ▽▽▽
      2019年8月8日：
      系列月子餐的搭配是根據(jù)羊的口味來定制?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)在差不多十二天
      ，母乳喂養(yǎng)一切正常，有輕微的堵
      ，稍微喂一下就好了
      。
      月子餐是個動態(tài)平衡
      ，不是禁吃或多吃什么一句話就能解決的
      。
      一刀切的處理只會讓產(chǎn)婦感到崩潰
      ，我們負(fù)責(zé)照顧的人
      ，要更了解她們的需求，而不是把自己的需求強加
      ，我想產(chǎn)后抑郁什么的也就不容易發(fā)生了吧。
      今天的菜色：肉末茄子+蝦仁雞蛋小白菜湯+西葫蘆炒雞蛋+芒果奶昔+小米粥+桂花紅豆芋圓
      。
      為了她
      很多菜都做了精心改良
      ▽▽▽
      2019年8月15日：
      今天做了羊喜歡吃的糖醋排骨，降低了糖和醋的比例
      ，吃起來會比較清爽。茄汁炒飯則是利用番茄本身的汁水
      ，讓炒飯變得溫潤
      。家常燒土豆一直燒到土豆耙軟
      ，混合汁水吃起來很巴適
      。
      今天的菜色：糖醋排骨+家常燒土豆+茄汁炒飯+椰汁西米露+平菇雞蛋湯
      她的辛苦
      他都看在眼里
      既然不能分擔(dān)你的痛苦
      那就多做點什么吧
      ▽▽▽
      2019年8月19日：
      今天做了簡單的鹽煎雞翅
      ，干燒南瓜，還有四季豆?fàn)F飯
      ，搭配起來很有香氣
      。月子餐很重要的就是它的豐富
      ，而不只是淡
      ，如果食物都不加鹽而且只喝下奶湯
      ，一個月后心和胃都會受傷的吧
      。
      實際生完孩子后
      ，晝夜顛倒幾個小時就要醒一次
      ，睡又不容易睡著
      ，有點稱心如意的食物吃吃
      ，心里也會好受很多
      。
      今天的菜色：鹽煎雞翅+干燒南瓜+豆角燜飯+火龍果奶昔+小白菜豆腐湯
      。
      她的喜好
      必須放在第一位
      ▽▽▽
      2019年8月25日：
      月子餐day20。今天是非常豐盛的一餐
      ，用金華火腿燒了冬瓜湯
      ，芽菜肉末
      。蒸了香香的豆腐，也做了羊愛吃的干煸四季豆
      ，主食是兩人份
      。
      今天的菜色：番茄蟲草花蛋面+干煸四季豆+火腿冬瓜湯+芽菜肉末蒸豆腐+牛奶耙紅薯。
      這個世界上
      遇到愛遇到性都不稀罕
      稀罕的是
      ，遇到了理解
      ▽▽▽
      2019年9月1日：
      每天購買食材
      ，制作需要兩小時。
      我深深的相信
      ，孕期必須要吃好
      。孕媽太容易脾氣煩躁了
      ，吃的好點，心里面容易舒服
      。
      等她脾氣莫名暴躁想要罵我的時候
      ，我就可憐巴巴的說
      ，看
      ，今天做了三個菜啦
      ，還有碗沒有洗
      ，地還沒拖
      ，衣服還沒晾，等我都做完了再罵行不
      ？
      我真的覺得月子期間最缺的不是營養(yǎng)，而是完整的睡眠和陪伴?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在我白天除了喂奶，盡量都把羊趕到另外房間去強制休息
      ，因為我們要起來三次喂奶，這還是小酥肉不吵覺比較天使的狀態(tài)
      。
      現(xiàn)在小酥肉滿月了
      ，我也停止制作月子餐
      ，但后續(xù)會繼續(xù)做營養(yǎng)好吃的飯
      ，因為母乳喂養(yǎng)要持續(xù)半年以上。未來等小酥肉長大點我會給他做輔食
      ，開啟新的美食旅程。
      從8月1號到30號
      肥肥魚一共做了30天的月子餐
      結(jié)束的那天
      正好是兒子小酥肉的滿月日
      初為人父的他
      把一肚子想對兒子說的話
      都寫進(jìn)了下面這封信里
      紙短情長
      沒有華麗的詞藻
      發(fā)自肺腑又質(zhì)樸的文字
      最是打動人心
      這封信里
      有初為人父的懵懂和喜悅
      有對妻子的關(guān)切
      但更多的
      是不強求兒子多出息
      只希望他簡單快樂度過一生的心
      ▽▽▽
      嗨
      ，小酥肉小朋友，今天是你滿月的日子：
      在過去的這一個月里
      ，這個你將來要叫爸比的人類，被你濺濕幾次
      ，涂黃幾次
      ，你的哭泣和安靜好似白天黑夜輪回
      ，我和你媽大眼瞪小眼
      ，皆成熊貓眼
      。
      雖然你現(xiàn)在還不識字
      ，但我有些話想對你說
      ，怕現(xiàn)在不寫下來
      ，以后就忘記了
      。人們說一孕傻三年
      ，不只是說的你媽
      ，我覺得自己也快了
      ，畢竟每晚都要醒三次幫媽媽喂你
        。
      首先說說你的名字吧
        ，為什么要叫你小酥肉呢
        ？因為我們?nèi)コ曰疱?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，都很喜歡點小酥肉，就想著將來的娃就叫小酥肉吧
        。其實還有其它備選，比如醪糟冰粉，紅糖糍粑
      ，但是如果你叫這些名字，我們叫起來會有種蜜汁羞澀啊
      。你長大一定會慶幸，因為我們沒有叫你烤腦花
      ，已然是愛了。
      一個月前的今天
      ，我和你的外婆奶奶在產(chǎn)房外，等待你和媽媽的平安出現(xiàn)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在的你
      ，大概很難理解等待是怎么一回事
      ，它就像有個猴兒在撓你
      ，撓得你不得安寧
      。你出現(xiàn)的時候
      ，我滿腦子的陌生
      ，好像剛搬進(jìn)了一個新小區(qū)，雖然夏日馥郁鳥語花香
        ，卻感覺自己不屬于這里
        。
      直到第二天早上，護(hù)士叫我去玻璃房里
        ，核對你的信息
        ，幾斤幾兩
        ，身高多少
        。我最難忘的是
        ，她握著你的手說
        ，看這是左手，有五個指頭
        ，是完整的?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？催@是耳朵
        ，沒有缺角
        。這是腳指頭
        ，完好無缺
        。那時候
        ，我在醫(yī)院壓抑很久的恐慌
        ，一下子從緊繃釋放了
      。
      你健康的來到這個世上
      ，帶著沒有眼淚的哭泣
      ，和偶爾閃現(xiàn)的微笑
      。醫(yī)院待了幾天
      ，你就隨我們出院回家了
      。因為換了地方
      ，那一晚你哭得傷心
      ，我抱著你只是困卻不覺得太難過
      ，因為在醫(yī)院你就很乖
      ，每天吃睡規(guī)律
      。果然過了兩天
      ，你就變得熟悉
      ，只有傍晚時有點吵鬧
      ，平時我們抱抱你
      ，唱唱歌，就睡著了
      。
      媽媽為了喂你
      ，經(jīng)常腰酸背痛。她生你的時候側(cè)切挨了刀
        ，傷口經(jīng)常要疼痛。還有不斷排出的惡露
        ，煩惱著她所有的夢
        。而你則負(fù)責(zé)驚醒她所有的淺夢
        ，然后她連帶著把我叫起來
        ，我們就一起照顧你
        。晚上給你換尿布
        ，白天給你洗澡澡。等你長大能識字了
        ，請記得在生命的最初，我們?nèi)齻€都是日夜陪伴的
      。
      雖然我不能喂奶，但我可以給你媽媽放連續(xù)劇
      ，給她遞水喝
      ，做點簡單的按摩
      。最關(guān)鍵的是陪她說話或者被她罵
      。有時想想也覺得委屈啊
      ，但你媽心里的煩躁自己也有點控制不住
      ，生你不是簡單的事
      ，養(yǎng)你當(dāng)然也不是
      ，選擇帶你來到這個鬧哄哄的人間
      ，是我們單方面決定的
      ，沒有經(jīng)過你的同意
      。希望我以后可以表現(xiàn)得好點，不要讓你想逃回去。
      來看看我做的月子餐
      ，它們都不辣，以后我也會做給你吃
      。
      小酥肉啊
      ，這世界就像月子餐一樣豐富多彩
      。將來你懂事后回看此時
      ，希望你會感覺到自己是被愛著的
      。這是來自父母天然無條件的付出
      ，不要求回報
      。
      至于你的學(xué)習(xí)成績
      ，我們大概不抱太大希望
      ，150分的數(shù)學(xué)
      ，我經(jīng)常只能考100
      ，你媽更慘
      ，只有我的一半
      。要是你居然成了學(xué)霸
      ，那一定是祖上顯靈
      。哦
      ，不對
      ，我的爺爺你的祖祖
      ，是不識字的文盲
      ，還是不要顯靈了
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？傊皇腔蛲蛔?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，你的考試成績不會太好，我們作為父母先接受一下這樣的設(shè)定
      ，以后就不會望子成龍了
      。
      考不好沒關(guān)系
      ，但我們會用相機(jī)去捕捉四季的變化
      ，會用吉他和鋼琴彈喜歡的歌曲
      。希望有天你回憶童年是馬里奧和塞爾達(dá)
      ，不是考卷和責(zé)罵
      。你也可以選擇跟媽媽捏捏泥巴
      ，玩玩水彩和羊毛氈
      。
      我還在摸索著當(dāng)一個爸爸
      ，而你可以不用摸索著當(dāng)一個孩子。
      小酥肉你慢慢長大
      ，你平靜的甜夢
      ，就是我們心之所種。
      小視寫在最后：
      沒什么驚天動地的大事
      ，可正是這些囿于柴米油鹽的細(xì)水流長，讓我們看到了肥肥魚對妻子的包容和理解：
      第一次做月子餐
      ，為了兼顧到營養(yǎng)和妻子的口味，他會去查閱大量書籍
      ，也會去醫(yī)院上課
      。
      夜里孩子鬧騰的時候
      ，他會陪著妻子一起起夜
      ，喂奶
      。白天看著疲憊的妻子
      ，會趕她去睡覺
      。
      面對產(chǎn)后有些暴躁的妻子
      ，他會理解
      ，會包容
      ，因為深知妻子的不易
      。
      你看
      ，有些愛
      ，無須多言
      ，都藏在這些潤物細(xì)無聲處
      。
      這些事
      ，看起來很容易對吧？可真正做到的人
      ，又有多少。
      這里面
      ，需要耐心，需要包容
      ，更需要愛
      。
       了解更多
      坐月子只有自己和老公
      ，怎么辦
      ？
      ? ? 坐月子是中國傳統(tǒng)的習(xí)俗
      ，對于女人來說
      ，月子是非常重要的
      。如果坐月子的時候
      ，只有自己和老公
      ，我覺得未必就是一件壞事
      。
      
? ? 擺在你們面前的有以下幾種選擇：
      
? ? 第一
      ，找一個月子中心
      ，會有專人照顧你和寶寶的飲食起居
      。當(dāng)然
      ，這必須得有一定的經(jīng)濟(jì)條件才能負(fù)擔(dān)的起的
      。而且月子中心并不是每個城市都有的
      ，還需要提前預(yù)約考察。
      
? ? 第二
      ，請保姆或者是月嫂照顧
        。保姆相對來說就會便宜一些
        ，保姆只負(fù)責(zé)做飯
        ，打掃屋子
        。月嫂就會貴些
        ，但是月嫂只負(fù)責(zé)做產(chǎn)婦的月子餐和照顧孩子，其他的活是不在月嫂工作范圍的
        。
      
? ? 而且月嫂相對來說會專業(yè)一些
        ，能夠應(yīng)對新手父母的很多問題。反正月嫂和保姆各有利弊
        ，而且不管是月嫂還是保姆
        ，都需要提前找好，免得到時候不滿意
        。
      
? ? 第三
        ，如果經(jīng)濟(jì)條件不允許，那就只有讓自己的老公承擔(dān)起照顧月子飲食起居的任務(wù)了
      。其實讓老公照顧不見得就是一件有多難的事
      ，只是對于新手父母來說，會把坐月子想的特別是難
      。
      
? ? 讓老公承擔(dān)照顧月子產(chǎn)婦是有諸多好處的：首先
      ，他會變得有責(zé)任心
      。成為父親
      ，會讓男人成熟
      ，照顧月子里的老婆和孩子
      ，會讓男人的父愛來的更快
      ，會更加有責(zé)任感
      。
      

      
? ? 其次
      ，能夠讓老公體會女人的不易
      。只有親自參與過照料孩子的辛苦
      ，一個男人才會真切的體會到女人的不易
      。只有體會到女人的不易
      ，男人才會更珍惜身邊的女人
      。
      
? ? 最后
      ，有助于老公和孩子之間的親子感情建立
      。讓老公看到孩子一天天的成長
      ，他會更加喜愛跟孩子在一起的時光
        。除了忙碌
        ，看著孩子成長
        ，男人也會變得更加的柔情。
      
? ? 船到橋頭自然直
        ，坐月子只有自己和老公并不是無解的事。作為女人
        ，不管遇到多大的困難，在月子里
        ，你要做的就是休息好
        ，照顧好自己的身體
        。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來養(yǎng)醫(yī)生
        。千萬別贏了事業(yè)
        ，輸了健康
        。關(guān)注我
        ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
        ，對您有益無害
        ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/60765.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ，有礙寶寶健康
      ，現(xiàn)在知道還不晚
      ！" rel="prev">
                                            月子里可別吃這4種食物
      ，有礙寶寶健康···      
                                              
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                              
 
                
            ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補鈣
      ！
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會
      ！
      
                        
      建議收藏?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。√矶∝i腳姜的做法
      ，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散，鍋中不放油
      ，小火炒干水份
      ；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消
      ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
      。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
      ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運動
                
                  。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
        ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說