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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      秋季養(yǎng)生應(yīng)該多吃這幾類魚
      
        
      
            金錢草
            2023-07-17 22:24:05
        
      

        
      
           
      秋季是最好的進補季節(jié)
      ，營養(yǎng)專家推薦秋季養(yǎng)生應(yīng)該多吃魚類
      。
      1
      、草魚：暖胃
      、平肝祛風(fēng)
      草魚有暖胃
      、平肝祛風(fēng)的功效
      。草魚與豆腐同食
      ，具有補中調(diào)胃
      、利水消腫的功效
      。另外
      ，草魚的魚膽有毒，不能食用
      。
      　 2
      、帶魚：補五臟之良品
      帶魚有暖胃
      、補虛、澤膚
      、祛風(fēng)
      、殺蟲、補五臟的功效
      。需要注意的是帶魚本身腥氣較重
      ，所以烹調(diào)的時候宜用紅燒，糖醋的方式
      。健康飲食小常識www. .com
      3
      、鰱魚：溫中益氣
      鰱魚有溫中益氣、暖胃
      、滋潤肌膚等功能
      ，是溫中補氣養(yǎng)生食品。鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白
      ，既能健身
      ，又能美容。它對皮膚粗糙
      、脫屑
      、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴
      。
      關(guān)于秋季健康飲食
      ，您還需要知道這些：
      入秋后健康吃肉您必知的4個真相
      秋食粗糧好處多 善于搭配能讓營養(yǎng)翻倍
      這些秋季當(dāng)家菜都有自己的營養(yǎng)絕活
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      秋季天氣干燥易傷津液可考慮吃點西洋參
      秋季飲食養(yǎng)生要堅持滋陰潤肺
      、益中補氣
      ===================================================
       
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      。
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      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/60931.html.
      
          
      
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