《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“天食人以五氣
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、甜 吃糖過多，大腦就會分泌一種“五羥色胺”的物質(zhì)，它會直接抑制食欲，影響蛋白質(zhì)的攝入，并有礙鐵、鋅、磷、鎂、鈣及維A的吸收。從中醫(yī)角度來說，“甘”入脾臟聯(lián).png)
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、辣 從飲食營養(yǎng)角度來看，辣椒富含維生素、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，尤其是維C的含量非常高。辣味雖香，多吃辣會破壞胃黏膜，刺激腸道，加重內(nèi)火，易發(fā)便秘，誘發(fā)各種胃病。長期吃重辣還會導致人體內(nèi)火過重，肝火上升，太旺會導致口苦、口干甚至口臭。5、咸 鹽是味君子
，引出百味而后失。咸味所含的鹽分多，過度食咸易誘發(fā)高血壓、缺鈣、鼻咽癌等病癥，因為過量的鈉會傷害人體循環(huán)系統(tǒng)。鈉在胃里潴留過多會使血壓上升，引發(fā)多種心腦血管疾病和細胞變異。養(yǎng)生界有句行話
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、打開微信--發(fā)現(xiàn)--掃一掃--掃描下圖二維碼點擊關(guān)注即可：現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/60982.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
，高蛋白低脂肪
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