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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      體寒怕冷的人宜多吃桂圓
      
        
      
            柳華
            2023-07-17 23:08:10
        
      

        
      
           
      《康健》雜志載文，給體寒怕冷的人推薦了一種暖身食材———桂圓
      。
      桂圓
      ，擅長(zhǎng)食療的臺(tái)灣中醫(yī)師指出
      ，桂圓是益智果
      ，能養(yǎng)心安神
      ，緩解健忘
      、失眠
      ，并且有一定暖身效果
      ，特別適合體質(zhì)偏寒
      、容易手腳冰冷、晚上難入眠的人食用
      。另外
      ，用腦多的人（如文字工作者）也容易耗損氣血
      ，吃點(diǎn)桂圓也能有效達(dá)到補(bǔ)益功能。但要提醒虛火旺和熱性體質(zhì)的人
      ，最好少吃桂圓
      。
      中醫(yī)師指出，中醫(yī)認(rèn)為
      ，紅豆能補(bǔ)氣血
      ，和桂圓一起搭配煮湯，暖身效果更好
      。最后
      ，需要提醒大家的是，紅豆下鍋前最好先浸泡4個(gè)小時(shí)
      ，以免不容易煮熟
      。
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