中醫(yī)的養(yǎng)生之道，講究一個(gè)天人合一
。怎么合
？人要順天行道?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！疤臁本褪谴笞匀?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，“道”就是規(guī)律
。人要順從大自然的規(guī)律行事養(yǎng)生
。那么，天道是什么
？中醫(yī)文化，講究取象比類
，用有形的現(xiàn)象來體現(xiàn)無(wú)形的規(guī)律
。每天，太陽(yáng)升起降落
，萬(wàn)事萬(wàn)物隨之變化，這就是天道
，就是“升降”。
當(dāng)太陽(yáng)升起
，人體內(nèi)有一股氣從兩腿中間沿著腹部向上升起,我們就醒過來?div id="m50uktp" class="box-center"> ！皻狻笔鞘裁?div id="m50uktp" class="box-center"> ？是一種“能量”
。
一杯冷水
，一杯熱水，冷水是沒有能量的
，熱水是有能量的。蒸騰向上的那個(gè)氣
，就是能量
，熱能。無(wú)形，有熱量
。通常所說的氣功的氣，中醫(yī)說的陽(yáng)氣
，本質(zhì)就是這種無(wú)形的熱能
。
氣不到即為?div id=)
。∠奶爝@個(gè)傷陽(yáng)氣的行為
，大部分人都會(huì)犯
，一定要注意
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太陽(yáng)上升
，本質(zhì)就是溫度升高
，熱能釋放，人感應(yīng)到了
，體內(nèi)熱能也跟著釋放。能量釋放
，就導(dǎo)致功能的發(fā)揮運(yùn)作
，在人表現(xiàn)為“蘇醒”
。日上中天
，就是能量釋放上升到最高點(diǎn)
，陽(yáng)氣走到頭頂。太陽(yáng)下降
，能量收藏，陽(yáng)氣從頭頂向下
，沿著脊背下降，人就漸漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)
。
所以，睡眠其實(shí)就是一種能量釋放
、收藏、升降的現(xiàn)象
。
這個(gè)升降的過程
，必須經(jīng)過一個(gè)通道
，就是人體中間：在前為神闕穴肚臍眼，在后為命門
，對(duì)應(yīng)到里面，就是脾胃這個(gè)通道
，氣的通道。
通道有個(gè)特性
，熱脹冷縮。當(dāng)你胃寒的時(shí)候
，通道收縮閉塞
。
早上
，氣要上升的時(shí)候
，出來不通暢，就會(huì)表現(xiàn)為：想睡懶覺
，即使勉強(qiáng)起來
，整個(gè)早上都是昏昏欲睡
，無(wú)精打采
。
晚上
，氣要下降的時(shí)候，降不下去
，就會(huì)表現(xiàn)為：失眠多夢(mèng)煩躁焦慮。
所以
，失眠的機(jī)理很簡(jiǎn)單，就是胃寒
，通道收縮，陽(yáng)氣降不下來而已
。
只要解決這個(gè)通道問題，失眠就解決了
。所以，無(wú)論大人小孩睡覺
，即使天氣再熱，也一定要用被巾蓋住肚臍眼
，就是避免寒氣直接從這個(gè)氣門進(jìn)去，否則就很容易睡不著
。
胃寒升降受阻，百病由生
。
正常我們吃東西，熱氣就會(huì)往下面走
，比如說吃了上火的東西，小便就會(huì)變黃
，大便變臭變硬。
但是
，當(dāng)你胃寒了
，通道閉塞
，熱氣降不下來
，就會(huì)往上逆，走到咽喉
，就變成急慢性咽喉炎，扁桃體炎
；走到口腔，就形成口腔潰瘍
，口臭
，牙疼；走到臉部皮膚
，就形成痤瘡痘痘色斑黑眼袋；走到鼻子
，就會(huì)形成急慢性鼻炎鼻竇炎；通過肺順著皮膚發(fā)散
，就會(huì)形成各種各樣的皮膚病，包括腋臭
，皮屑增加
；走到走到頸椎
，就形成頸椎增生
；走到大腦里，就形成腫瘤——也就是說
，不管病在哪個(gè)部位
，西醫(yī)把它叫做什么名字，本質(zhì)
，它就是“垃圾”！
因?yàn)槎逊e部位不同
，密度濃度不一而有了不同的名稱。
這里還要補(bǔ)充說明一下：就像海洋有暖流
、寒流，天氣有熱空氣
、冷空氣
，人體也是有熱氣、寒氣——這就是天地人能夠相通的最本質(zhì)內(nèi)涵
。
氣流都會(huì)攜帶無(wú)形的能量
，和有形的營(yíng)養(yǎng)或者垃圾
。遇熱則流動(dòng)發(fā)散，遇冷則凝結(jié)沉淀
。
當(dāng)熱氣不斷上逆，過多的垃圾就會(huì)在通道狹窄處停聚沉淀
，就會(huì)形成被看見被檢測(cè)到的有形的病理產(chǎn)物。
按濃度來看
，最淺的，是正常的組織液
，中醫(yī)叫津液。再濃縮就變成痰濕（西醫(yī)叫血脂
、油脂、膽固醇）
，再濃縮叫瘤，根據(jù)軟硬之分叫粉瘤
、良性腫瘤，堅(jiān)硬了就叫惡性腫瘤
。再濃縮就叫骨質(zhì)增生
。
所以
，治療的目的
，就很簡(jiǎn)單了：硬的把你化軟就是。
怎么化
？衣服有頑固污漬，就會(huì)先拿去泡水
，吸水之后就會(huì)變大，軟化，稀釋
，就可以被洗掉了。
病理也是一樣：惡性腫瘤先化軟變良性腫瘤
，再化軟變痰濕，就可以通過大量吐痰的形式排出來了
，或者往下以大小便形式排出來，到最后
，陽(yáng)氣越來越充足，就直接化成氣從皮膚口氣排出來
。
這里還要補(bǔ)充說明：正確治療下的惡性腫瘤腫瘤（癌癥），會(huì)變大
，變軟，稀釋滲透
，然后邊界模糊成一片，最終漸漸淡化
，消失。
如果是良性腫瘤
，本身濃度不高，可以不經(jīng)過吸水稀釋變大的過程
，直接變小消失——其實(shí)就像我經(jīng)常說的減肥增肥的過程：瘦的變胖
，胖的變瘦。
而這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
，是與西醫(yī)的截然相反的！如果腫瘤變大
，對(duì)西醫(yī)來說，是惡化的
，西醫(yī)治療有效標(biāo)準(zhǔn)
，就是腫瘤變小
。目的是一致，但是手段過程是截然相反
！
所以，我一直說
，觀念比治療重要！不了解觀念
，我救你
，會(huì)反被你認(rèn)為在害你
！這也是我一直要求
，治療過程中，不要去西醫(yī)院做什么檢測(cè)的用意：免得你擔(dān)驚受怕
。
所以，現(xiàn)今做個(gè)好中醫(yī)
，得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、如履薄冰?div id="4qifd00" class="flower right">
。?div id="4qifd00" class="flower right">
！傳道才是大方向，改變觀念才是治根本的
！
“上工治未病，下工治已病”
，宣傳及教育普通百姓如何在身體才開始出現(xiàn)一點(diǎn)偏差的時(shí)候能自我進(jìn)行有效的調(diào)理并養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，比起治愈多少重病案例都更具有現(xiàn)實(shí)意義
！
物質(zhì)形態(tài)轉(zhuǎn)變的動(dòng)力，來自于能量
、熱量。有形的火可以提供無(wú)形的熱
；能把有形的水加熱，化為無(wú)形的氣
；無(wú)形的氣上升到高空，遇冷凝結(jié)為有形的水滴
。這就是有形——無(wú)形的轉(zhuǎn)變過程機(jī)理
。
所有有形的病理產(chǎn)物垃圾
，都是因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣不足
，相對(duì)的就變寒了，凝了
，有形的就多了，就病了
。所以
，只要補(bǔ)充熱量
，體內(nèi)陽(yáng)氣充足
，有形的垃圾就可以化為無(wú)形的氣發(fā)散出去
。
哪里熱氣不足，變寒了
，哪里就有垃圾堆積，就生病
。
所以，補(bǔ)陽(yáng)氣就是治療的大方向
。
小孩子的屁股手腳都是非常熱的
，因?yàn)殛?yáng)氣充足；當(dāng)溫度降低
，就意味著年齡越來越大
，能量消退，直到?jīng)]有溫度了
，生命就消亡了
。所以，溫度決定生死
。生老病死的過程
，其實(shí)就是能量遞減的過程
，體現(xiàn)為溫度的變化
。
所以
，保持熱量，趨溫避寒
，就是養(yǎng)生健康的大原則。
當(dāng)你吹空調(diào)受涼感冒了
，作為中國(guó)人，他會(huì)考慮到“受涼了”
，但是作為西醫(yī)，他只會(huì)檢測(cè)是什么病毒細(xì)菌感染了
。你告訴我
，“冷氣”會(huì)是什么細(xì)菌病毒？這無(wú)疑是很荒謬的道理
。為什么？
當(dāng)你饑寒交迫時(shí)
，兩杯水放在你面前，你選哪杯
？必然是熱水
。因?yàn)橛袩崃坑心芰俊：认氯ゾ兔黠@影響了你的身體狀態(tài)
，甚至于關(guān)鍵時(shí)刻可以救你的命
。而喝冷水是完全不一樣的感受
。
而熱能是什么
？無(wú)形，無(wú)量
，不可見，不可把握
，不可測(cè)量，屬于唯心世界的范疇
。
比如
，肺的能量不足了，就容易悲傷
；脾的能量不足了，就容易憂思
，腎的能量不足了，就容易恐懼
。但是，西醫(yī)是不會(huì)理解你的悲傷憂思恐懼的——因?yàn)檫@些都是主觀的 ,不可測(cè)量的
。都是唯心的。
所以
，當(dāng)你說這里不舒服哪里不舒服
，儀器又檢測(cè)不出任何異常時(shí)
，西醫(yī)就會(huì)說你妄想癥，神經(jīng)官能癥
，癔癥——胡思亂想沒病找病的意思
。其實(shí)
，這些癥狀本質(zhì)都是無(wú)形的能量不足導(dǎo)致的功能失常
。
所以，除非西醫(yī)承認(rèn)唯心論
，（其實(shí)
，中醫(yī)也不叫唯心論，而是叫心物一元論）
，否則
，西醫(yī)永遠(yuǎn)也搞不懂能量，理解不了人體
，搞不懂中醫(yī)
，永遠(yuǎn)停留在“神秘”“玄學(xué)”的初級(jí)層面。
中醫(yī)講：“上工治未病”
。當(dāng)你得到肝癌之前的兩三年
，中醫(yī)就可以知道你病了，并截?cái)嗖∏榈陌l(fā)展
，因?yàn)橹皇遣皇娣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，還不到某種病的程度，所以叫“未病”
。
因?yàn)檫@是在無(wú)形能量層面的功能失常
，物質(zhì)沒有變化，西醫(yī)是檢測(cè)不到的
，西醫(yī)會(huì)說
，你還沒有病，但要經(jīng)常檢查（這就是西醫(yī)所謂的“預(yù)防”）——潛臺(tái)詞就是等你病到符合西醫(yī)的標(biāo)準(zhǔn)
，有了物質(zhì)變化了再找他們治療
。
中醫(yī)還講：“下工治已病”。也就是西醫(yī)的那個(gè)層面
。也就是說
，西醫(yī)一出世，就已經(jīng)是“下工”的水平了
。
人活著
，就靠一口氣，一口熱氣
！當(dāng)餓了幾天剛從廢墟里被救出來
，最救命的
，其實(shí)是一口熱水。而以“救命”的名義給輸?shù)襟w內(nèi)的葡萄糖生理鹽水這些冰冷的液體
，其實(shí)
，是會(huì)奪陽(yáng)氣的！會(huì)要命的
！
所以
，明白“能量”很重要！
！某些時(shí)候
，可以救命！大多數(shù)時(shí)候
，可以避免傷害
。
前面講的是升降，還沒有講完
，但其實(shí)也講完了：降不下來
，就上面有病。推演開來
，下面因?yàn)闆]有東西降下來
，也會(huì)有病，比如就會(huì)便秘
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛘甙础巴饷妗薄袄锩妗眮矸忠彩且粯樱举|(zhì)一樣
。
便秘只是排毒不暢的一種表現(xiàn)
。還有一種排毒不暢，表現(xiàn)為排便通暢易排
。就像洗碗
，不用洗潔精，雖然水一直在流
，但是油污全部黏在碗上
，不出來。
脾的功能是“主運(yùn)化”
，“化”就是分解的意思
。脾胃虛寒了，能量不足了
，分解的功能不足了
，濕氣油污分解不出來，黏附到腸壁
，血液里
，大便每天都出來
，但是帶不出垃圾，有量沒“質(zhì)”
。所以這種通暢也是排毒不暢的一種
。
升降講的是有形的通路問題，能量講的是無(wú)形的動(dòng)力問題
。解決升降問題的關(guān)鍵
，就在于解決胃寒的問題，通道閉塞的問題
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！昂本鸵谩盁帷眮斫鉀Q
；“閉塞”就要用“發(fā)散”來解決
。又熱又發(fā)散的藥，就很容易找了
，為普及方便
，選用生活中常見的，那就是生姜
。
升降不調(diào)易導(dǎo)致“虛不受補(bǔ)”
升降不調(diào)的病
，很多見的表現(xiàn)為：吃涼的胃脹不舒服，吃熱的上火
，吃涼不行吃熱也不行
；明明身體很虛，卻一吃補(bǔ)藥就口舌生瘡上火嚴(yán)重
，俗語(yǔ)說的“虛不受補(bǔ)”
。為何現(xiàn)在卻還要叫他們吃姜？
胃的“寒”
，和飲食的“熱”
，是相反的力量，相當(dāng)于兩軍交戰(zhàn)
，強(qiáng)勢(shì)者勝
。因?yàn)槌詿岬木蜕匣穑?div id="d48novz" class="flower left">
，不敢吃多
，這個(gè)熱量相對(duì)于脾胃的寒，就像游擊隊(duì)打正規(guī)軍
，肯定打不贏
，敗退了，就只能原路退回往上跑了
，就上火了
。
于是吃降火藥
，其性寒涼，本來就胃寒
，再吃寒涼
，就涼上加涼，就會(huì)胃脹不舒服了
。
那么
，怎么辦？加強(qiáng)我軍進(jìn)攻的實(shí)力——臨床中
，這種病機(jī)的患者
，我開的處方，就會(huì)包含生姜200克（秋冬量
，春夏量會(huì)酌減）
，干姜30克，比姜還熱的附子 30克（就是本人自創(chuàng)的小柴胡加姜附湯）
。
大軍所到之處
，攻城破敵，城門打開了
，大部隊(duì)長(zhǎng)驅(qū)直入
。所有的熱氣都往下走了?div id="4qifd00" class="flower right">
；颊哒f
，藥后反而有咽喉清爽的感覺！
有些年齡大的患者
，講道理聽不懂
，回到家里，一看：這么多生姜
！肯定會(huì)上火
，200克放一半，還是太多
，再減一半
，50克，差不多了
。藥熬完
，立馬上火！為什么
？敵軍10萬(wàn)兵力
，我派給你20萬(wàn)，你擅作主張，只派出5萬(wàn)和敵軍作戰(zhàn)
，肯定打敗仗
！被打回來就上火了。所以
，姜越多越不上火
！
這里還有一個(gè)前提：陰虛患者不適宜。就像洗衣服
，再好的洗滌劑
，也需要有水作為介質(zhì)，才可以發(fā)揮
、功效
。所以，陰虛之人
，不適合大劑量生姜的方法調(diào)升降
。他們得先補(bǔ)水。這里就不細(xì)講了
。
前面講的是升降
，中間補(bǔ)充講的是能量，沒有講完
，下面繼續(xù)講。
能量不足
，易留邪致病
。
前面說了，能量不足導(dǎo)致垃圾儲(chǔ)留而生病?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代人比之七八十年代的物質(zhì)生活水平高了很多
，想吃什么就有什么，營(yíng)養(yǎng)很充足
，為何高血壓
、糖尿病之類的病更多了？
這是因?yàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，現(xiàn)在人能量不足
，是因?yàn)槲詹缓茫皇浅圆缓?div id="jfovm50" class="index-wrap">。是吸收的問題
，而不是營(yíng)養(yǎng)的問題！營(yíng)養(yǎng)太豐富
，超過了吸收的負(fù)荷
，所以，應(yīng)該做的是減食，而不是吃補(bǔ)
。是清淡飲食而不是拼命補(bǔ)維生素蛋白質(zhì)——現(xiàn)在滿大街的賣營(yíng)養(yǎng)品
，其實(shí)是最不利于身體健康的！
吸收是功能
，必須以脾胃
、腸道的能量是否充足為前提。腑臟自身能量不足
，吸收功能就不高
，工作效率就不會(huì)高，導(dǎo)致吸收不好
。身體能量
、熱量的不足主要表現(xiàn)為胃寒。
導(dǎo)致胃寒
，有四個(gè)因素
1
、飲食寒涼
寒涼有兩個(gè)含義，第一個(gè)指溫度
，就如冷水燒成熱水
，需要消耗煤氣能量一樣，人體有溫度
，喝進(jìn)去的冰冷食物先要加熱
，就會(huì)消耗脾胃原本的熱量能量，導(dǎo)致胃寒
，比如冰凍食品
、冷飲、涼性水果
。
第二個(gè)指性質(zhì)
，性質(zhì)是涼性的，你吃熱的
、喝熱的還是起寒涼的作用
。比如苦瓜，冬瓜
，綠豆
。具體見飲食篇文章。
2
、外寒
飲食進(jìn)入的算里寒
，夏天吹空調(diào)或者冬天受涼或者農(nóng)活漁民或者家庭主婦洗衣服下冷水，這些都是外寒
。外寒有的直接侵入脾胃導(dǎo)致胃寒
，更多的是消耗整體的能量，相應(yīng)局部脾胃的能量熱量陽(yáng)氣就不足了，就寒了
。
3
、季節(jié)因素
天氣越熱，地下水井水越?jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">；天氣越?jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，地下水井水越熱。其?shí)就是能量
、熱量的位置轉(zhuǎn)換結(jié)果：春夏由里到外發(fā)散
，秋冬由外向里收斂。相應(yīng)的
，夏天的時(shí)候
，在外的皮膚熱，在里的脾胃就很寒
。所以
，夏季食欲最差，胃最寒
。最容易上火
。
4、欲望因素
想看
、想聽
、想說、想思考
、想吃
，愛恨情仇等等等等，這些都是欲望
，就是指人體功能的發(fā)揮使用。這些都需要消耗能量的
。
人體是很智能的
，哪里得多需要用能量（欲望使然），就會(huì)從其它功能區(qū)調(diào)用能量去補(bǔ)充
，相應(yīng)的就會(huì)造成被調(diào)用區(qū)域功能不足
。
比如，生活中很多人吃飯后就容易困睡
，是因?yàn)槟芰考械街虚g的脾胃去消化吸收
，調(diào)用了頭腦的能量，頭腦能量不足了就表現(xiàn)為困睡——思考的功能不足了
。
同理
，當(dāng)頭腦用神很多的時(shí)候，也會(huì)調(diào)用脾胃的能量上行，導(dǎo)致脾胃能量不足
，消化吸收就出現(xiàn)障礙了
，胃寒就形成了，胃病就來了
。
IT人士
，營(yíng)銷一線人士，所有“很忙很忙”的人
，吃飯都是囫圇吞棗
、速戰(zhàn)速?zèng)Q的人，根本沒有給以正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和時(shí)間
，所以胃寒就來了
，胃病就來了。
吃得越多
，越好
，脾胃負(fù)擔(dān)越大，連食物都無(wú)法吸收
，何況于藥物
？所以，這種胃病
，是最難治的
！悲哀的是，這種人
，滿大街都是
！
因?yàn)楝F(xiàn)在的社會(huì)，多是高壓社會(huì)
，人擠人的社會(huì)
，相火不位的社會(huì)，大部分人需要靠相火不位來提高競(jìng)爭(zhēng)力（其實(shí)就是變相的透支身體）
，否則爭(zhēng)不過別人
。
不要說你做不到、放不下
，其實(shí)只要你愿意放棄那些不良的習(xí)慣
，會(huì)舍，你才能要求得
。舍得舍得
，有“舍”才有“得”！
萬(wàn)病之本
，最難去除的
，就是欲望
！所以，養(yǎng)生之道的最高標(biāo)準(zhǔn)
，是“恬淡虛無(wú)
，精神內(nèi)守”。這句話
，說白了
，就是收藏能量，減少欲望
，不要肆意消耗身體的元?dú)狻?000年前
，《
黃帝內(nèi)經(jīng)》就已經(jīng)為天下百姓公布了健康長(zhǎng)壽的秘訣，但是我們現(xiàn)在卻做著本末倒置的事情!
道法自然
，順應(yīng)天性
。
古老的教育，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽
，不要說話
，坐穩(wěn)，一起動(dòng)筷
，一起?div id="4qifd00" class="flower right">
？辏褪且o脾胃最小的消化負(fù)擔(dān)
。有充足的時(shí)間
，足夠的氣血能量來幫助消化、吸收
。老教條里
，蘊(yùn)含著大道理！
能量難于補(bǔ)充
，消耗卻非常容易
。如果把身體比喻為油燈，燈油的多少?zèng)Q定壽命的長(zhǎng)短
，燈火的大小決定生命消耗的快慢
。欲望消耗就是燈火的燃燒，而性生活就是直接把燈油給漏了——古語(yǔ)
，一滴精十滴血。
補(bǔ)能量補(bǔ)了3個(gè)月
，只要過了一次性生活
，就全部推倒重來！甚至再重來的時(shí)候已經(jīng)更加難于見效了
！治療過程中
，只要每個(gè)月有一次性生活
，就全部推到重來！甚至再重來的時(shí)候
，已經(jīng)更加難以見效了
！所以，想要療效好
，先把房事禁
！禁欲因人而異，但原則上
，慢性病調(diào)養(yǎng)
，至少3個(gè)月。越久越好
！能量不足嚴(yán)重的
，甚至要禁欲到半年一年。
吸收好了
，但并不是你吃肉吃骨頭就會(huì)長(zhǎng)成肉和骨頭給你
，食物只是被身體用來制造血液，以血液的形式存在骨頭里
，才是真正被身體吸收利用了
。這就涉及造血時(shí)間：晚上的9：00~臨晨的3：00，是身體制造血液的時(shí)間
，過了3點(diǎn)
，就已經(jīng)是用血消耗能量的時(shí)間了。
臨床上有經(jīng)歷過：兩個(gè)病人來看病
，一個(gè)年輕人
，一個(gè)老人家。同樣的病
，開了同樣的處方
，按理說，年輕人體質(zhì)水平高
，會(huì)好得快
。但是，幾天后過來
，老人家直夸“醫(yī)生你真高明
！你的藥效果真好！”還沒有來得及笑
，年輕人進(jìn)來了
，“醫(yī)生啊
！怎么吃了藥一點(diǎn)效果都沒有?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">？”——為何？一問就明白了：老人家每天8點(diǎn)睡覺
，早上4點(diǎn)起床
。造血時(shí)間是9~3點(diǎn)6個(gè)小時(shí)；年輕人基本臨晨1點(diǎn)睡覺
，就算躺下去就睡著
，造血時(shí)間也才2個(gè)小時(shí)。
老人家喝一包藥相當(dāng)于年輕人3包藥的效果
，一天造血相當(dāng)于年輕人3天
。再加上年輕人消耗遠(yuǎn)遠(yuǎn)比老人家大得多，實(shí)際上喝藥對(duì)于他來講
，可能不單沒收入
，反而付出了更多！所以就會(huì)有臨床上越吃藥效果越差
，病情反應(yīng)和藥效截然相反的情況了
。
所以，綜上所述
，想要健康
，就一定要按照健康的規(guī)律來規(guī)范、審核自己的生活方式
，服藥只是輔助手段
，不能代替日常生活中的飲食、睡眠
、情緒等因素對(duì)身體的作用
。
最后補(bǔ)充說明：
1、世上沒有所謂的神醫(yī)
，也沒有所謂的神藥
，只要你不早睡覺，神醫(yī)神藥都無(wú)效
！
2
、你才是自己最好的醫(yī)生！早睡覺就算最補(bǔ)的藥
！
3
、不要問醫(yī)生，“我的病什么時(shí)候才能好”
，沒有那個(gè)醫(yī)生能回答你
，因?yàn)闆]有哪個(gè)醫(yī)生能夠代替你幾點(diǎn)睡覺，代替你的消耗
