糖尿病人謹記：三不做

，三不急

，三不宜

，血糖好

，到老沒有并發(fā)癥

糖尿病人對自己的生活起居一定要多加關注

，改掉不好的習慣，養(yǎng)成良好生活方式很重要。糖尿病要謹記，三件事不做，三件事不急，三件事不宜，這樣血糖會變好，到老也不會出現(xiàn)并發(fā)癥。早上起來不做三件事1、不立刻起床睡醒后，要靜躺10分鐘，回回神，調整下身體的狀態(tài)，然后做起來休息下，再站起，這樣對血糖以及身體的血液循環(huán)都有好處。2、上廁所不能太用力糖尿病人要堅持每天上廁所，便秘會間接升高血糖，每天一大便，可避免便秘的發(fā)生，但是大便時盡量不要用力，以免傷害心腦血管。3、不能劇烈運動有的糖尿病患者喜歡晨練，這個可以但是不要參加劇烈運動，例如跑步。吃飯以后不做三件事1、不立刻睡覺，飯后立刻睡覺對血糖影響非常大，不利于糖代謝。2、不立刻運動，糖尿病人要吃飯半小時后運動，這樣才會消耗糖分。3、不靜坐靜臥，糖尿病吃飯后盡量選擇來回走動10分鐘，對血糖好。培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。

睡覺前不做三件事培希元主食面條

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