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月子餐：龍洋三色
，科學(xué)坐月子，健康一輩子相比較順產(chǎn)的媽媽來說，剖腹產(chǎn)的媽媽子宮受到的傷害要更大一些
，因?yàn)樽訉m留下了傷口，需要很久才能愈合完好剖腹產(chǎn)如何修復(fù)子宮 對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說
1、注意飲食營(yíng)養(yǎng)
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是子宮恢復(fù)的關(guān)鍵
2
、注意補(bǔ)血剖腹產(chǎn)的出血量比順產(chǎn)要多得多
，因此剖腹產(chǎn)后更要注意補(bǔ)血問題3、做做保健動(dòng)作
剖腹產(chǎn)媽媽在可以下地行走后
4、注意保暖
媽媽在產(chǎn)后尤其是月子期間
5、重視定期婦檢
定期的婦檢是掌握自己身體狀態(tài)最佳的方式
如何科學(xué)坐月子以及產(chǎn)后修復(fù) 俗話說：科學(xué)坐月子
1. 注意休息
2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)筋骨
3. 注意環(huán)境的衛(wèi)生
。每天定時(shí)開窗通風(fēng)，加強(qiáng)衛(wèi)生4. 注意保暖
5. 保持衛(wèi)生
6. 注意飲食
7. 保護(hù)眼睛視力
8. 護(hù)理寶寶
。多和寶寶親密接觸，抱孩子、喂奶、換尿布、給寶寶洗澡、護(hù)理臍帶、哄睡，同建立母嬰聯(lián)系。9. 注重心理疏導(dǎo)
。家人多與媽媽溝通，產(chǎn)后體力允許則應(yīng)適當(dāng)出門和社交。中國(guó)有生產(chǎn)之后坐月子的傳統(tǒng)
，但是傳統(tǒng)中有很多坐月子的陋習(xí)，所以，媽媽們?cè)谧伦訒r(shí)，不要全部照搬坐月子的方法，參考西方的產(chǎn)后恢復(fù)方法，做到中西結(jié)合，取其精華現(xiàn)在不養(yǎng)生
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