血糖高“看肚子”

，有這種表現(xiàn)

，血糖很難控制

，多種并發(fā)癥纏身

，3個方法解決問題

，一般血糖很難穩(wěn)定，并發(fā)癥出現(xiàn)機率和時間會大大提高，肚子大，是因為皮下脂肪厚，腰圍大，代表了糖尿病人身體代謝出現(xiàn)了問題。

為什么糖尿病肚子大，血糖很難控制

？并發(fā)癥發(fā)生的機率和時間會大大提高呢？因為這是內(nèi)臟脂肪超標，內(nèi)臟脂肪對糖尿病的傷害比肥胖要大的多。

糖尿病人內(nèi)臟脂肪超標

，會加大胰島素抵抗，抑制胰島素分泌，有這種表現(xiàn)，血糖很難控制，多種并發(fā)癥纏身，3個方法解決問題.png" />

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，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。

穩(wěn)定血糖減少內(nèi)臟脂肪是非常有必要的

1

、有氧運動

堅持每天有氧運動半小時以上

，可以有效減少內(nèi)臟脂肪，對長期的血糖穩(wěn)定至關(guān)重要。

2

、低脂肪飲食

糖尿病人尤其是肥胖型糖尿病人，采用低脂肪飲食

，低油，低鹽，盡可能降低內(nèi)臟脂肪的再次積存。

3

、膳食纖維攝入

每日膳食纖維攝入，對內(nèi)臟脂肪的減少有一定的好處

，并且對胰腺有保護的作用。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生

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