<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    確診糖尿病二十多年，停藥8年了，血糖正常，每天堅持4件事就行
    
        
    
            健康管理師
            2023-07-18 07:53:56
        
    

        
    
           
    確診糖尿病有二十多年了
      ，從剛開始的無知無懼到現(xiàn)在對糖尿病的敬畏
    ，可謂是一路坎坷
    ，一路學習
    ，一路進步
    ，很慶幸自己的堅持
    ，現(xiàn)在不吃藥也把血糖控制非常好
    ，感覺最好的就是通過知識，改變生活后
    ，身體的一些其他毛病也好了
    ，比如容易感冒、頭痛
    、就連鼻炎也好轉了
    ，真實感慨正確的生活方式太重要了。對血糖的控制我有4點想說
    ，感覺還是挺有必要的
    。1、喝水我不會大口喝水
    ，也基本都是嘴不離水
    ，經(jīng)常喝，慢慢喝
    ，一直保持血液的稀釋
    ，這個要理解，并不是一直喝
    ，間隔也不會超過半小時以上
    。自身感受是，身體炎癥的情況很少出現(xiàn)
    ，血糖較這個習慣之前降了一些
    ，穩(wěn)定了不少。2
      、主食我認為主食的選擇很重要
      ，基本3分之1主食，3分之2蔬菜
      ，主食也較為隨意
      ，面條，米飯這類升糖高的
    ，我會吃很少或一點
    ，三合面粗糧類，相對白米
    、白面吃的要多一些
    ，但不超過3分之1的總量。我推薦下培希元主食面條
    ，糖尿病專用主食
    ，控糖非常好，營養(yǎng)很均衡
    ，血糖能穩(wěn)定
    ，我一直也在吃，確實很不錯
    。3
    、乒乓球乒乓球是我個人愛好，自我選擇
    ，我是一個乒乓球館的教練
    ，基本一天都在打乒乓球或者教別人打乒乓球，運動量有持續(xù)性和規(guī)律性
    ，感覺血糖穩(wěn)定和這個關系比較大些
    。4、睡眠好自從戒掉煙酒熬夜
    ，戒掉肥肉以后
    ，睡眠質量有了大幅度提升，基本晚上很少起夜和做夢
    ，血糖較之前抽煙喝酒的時候
    ，那是穩(wěn)定了太多了。我自己就是這樣一步步改掉壞習慣
    ，從飲食下手
      ，規(guī)范自己做到的，一個人一個環(huán)境
      ，一個理念
      ，同樣的方式不同的人肯定是不一樣的，不過還是可以試試的
      ，萬一可以呢
      ？最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復正常
      ，保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享
      ，轉發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/61803.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       ，不打針不吃藥
    ，并發(fā)癥全消失，免疫力也提高了" rel="prev">
                                            糖尿病用它泡水喝

  
    
    相關文章
    
        
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！
    
                        
    點擊藍字關注我們~坐月子期間
      ，為了下奶
      ，也為了產(chǎn)后恢復好，應該吃哪些食物呢
                
                  
    ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學會
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進腸胃運動
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說