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    產后第一次性生活，我只有一個感受
    
        
    
            凌泉
            2023-07-18 09:50:15
        
    

        
    
           
    上次咱們聊了產后提不起“性趣”的話題
    ，評論區(qū)里，麻麻們幾乎一邊倒地表示：有時何止沒性趣——還有太
    ！干
    ！了
    ！還有媽媽表示，還沒等到考慮性生活這回事呢
    ，產后檢查就查出了陰道壁膨出
    ，嚇得不知如何是好：更有一些媽媽，就厲害了
    ，說的這個“陰道啞鈴”
    ，糕媽連聽都沒聽過：好吧，你們的婦女之友糕媽又上線了
    ，搬好小板凳——講真
    ，產后陰道干澀，是非常非常正常的一件事?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！產后由于雌激素下降，本身就會喪失“性趣”
    。這就好比你青春期來了大姨媽
    ，去海邊度完假回來變黑了，夏天逛公園被叮了蚊子包……都是再正常不過的事了
    。不過
    ，“正常”可不代表放任不管
    ，強迫自己忍著不適感
    ，履行“妻子的義務”。拜托
    ！現(xiàn)在技術發(fā)展起來了
    ，我們有權利
    、也有方法享受sex啊
    ！1. 該拒絕的時候就拒絕
    ，強扭的瓜不甜；
    2. 跟老公提前溝通
    ，做好情感溝（qian）通（xi）
    ；
    3.互相按摩
    ，讓彼此充分放松
    。
    當然，很多人可能把上面幾點都做好了
    ，陰道還是干澀
    。那就不得不拿出殺手锏——潤滑劑了。這里先給大家看一位媽媽的真實體驗：確實
    ，一般避孕套上確實是有一點潤滑劑的
    ，但是，那真的是微
    ！乎
    ！其！微
    ！杯
    ！水！車
    ！薪
    ！想要整個過程都保持濕潤，最好的就是使用潤滑劑
    。注意：潤滑劑請買性生活專用的潤滑劑
    ，千萬不要拿任何其他看起來滑滑的乳、霜
    、油代替
    ！如果干澀的問題一直很嚴重，那么對于已經不再母乳喂養(yǎng)的媽媽
    ，也可以在醫(yī)生指導下
    ，試試低劑量的陰道雌激素治療。還有很多小伙伴說了
    ，產后不過性生活也沒什么
    ，可怕的是陰道膨出啊，那是個什么鬼啊
      ？會不會留下啥后遺癥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。恐v真
      ，產后被檢查出陰道膨出的小伙伴
      ，一定得好好反思一下，是不是孕期運動少了或者產后沒合理鍛煉
      ，又或者產后過早開始重體力勞動
      。大家想想，懷孕的時候
      ，畢竟那么大一個娃呢
      ，站立的時候娃的重量都要靠盆底組織兜著，當然會張力失衡變松啦
      。盆底組織變松后
      ，陰道前面的膀胱或后面的直腸就會“往下塌”。但膀胱的后壁和陰道前壁連在一起
      ，直腸前壁又和陰道后壁連在一起
      ，所以他們都是一根繩子上的螞蚱，膀胱
    、直腸往下掉
    ，就會扯著陰道也往下掉，就變成陰道膨出了
    。如果再嚴重點，子宮也被扯下來
    ，那就是子宮脫垂了
    。陰道前壁膨出的小伙伴呢，剛開始可能還跟大家一樣會漏尿 
    ，一咳嗽就尿失禁
    ，但膨出嚴重一些了，就會出現(xiàn)排尿困難
    ，甚至必須要手動把膨出的陰道“塞”回去才能正常排尿
    。陰道后壁膨出的小伙伴，則會出現(xiàn)排便困難
    ，同樣需要手動塞回去才能正常排便
    。如果已經嚴重到這種程度了，就必須要趕緊去醫(yī)院看醫(yī)生
    ，根據情況選擇手術治療或者保守治療
    。如果只是檢查出有陰道膨出，但還沒啥癥狀的話，那就要抓緊產后恢復黃金期
    ，老老實實做盆底肌鍛煉?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。〖热恢v到盆底肌鍛煉
    ，很多人都要問該怎么鍛煉了
    。這個糕媽之前文章有詳細講過。今天咱們只說說傳說中的“陰道啞鈴”
    ，其實它就是一個球狀的帶繩工具（就不放圖了）
      ，你可以把它看做和瑜伽球、彈力帶一樣的健身器材
      ，但實際上它更多地被當成“XX玩具”
      。這是因為，雖然它是用來輔助鍛煉盆底肌的
      ，但是并不適合孕期或產后恢復期用
      ，而是用于身體處于正常狀態(tài)，希望進一步鍛煉的人群
      。雖然很多廣告把它的功能描述的很強大
      ，甚至有大 V 現(xiàn)身說法體現(xiàn)它的厲害之處，但它真的就跟其他任何一個健身器材一樣
      ，關鍵在于你的運動量是否到位
      。所以，這個東西好壞咱們不予評價
      ，如果大家想要嘗試
      ，至少要等身體完全恢復后。而且糕媽建議
      ，咱先堅持每天做個幾輪提肛運動再說
      ，如果連不需要器材的提肛運動都堅持不了，那也沒必要瞎花錢買啥陰道啞鈴了
      ，買回來也是吃灰
      。如果你真的打算入手一個了，那一定要注意清潔
      ，畢竟是放進身體里的東西
    ，不小心引發(fā)感染就不好了。運動量最好根據專業(yè)康復師或醫(yī)生制定的來
    ，循序漸進地增加重量
    。不要過度運動，這可能會導致陰道撕裂
    。產后康復是一個很大的話題
    ，涉及到很多方面
    ，糕媽每次只能跟大家講幾個點，如果大家還有想要知道的
    ，不妨留言告訴糕媽
    ，糕媽會跟大家一起探究真相，跟大家一起做產后康復
    ！本文經「浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院婦科主治醫(yī)師方慧彬 
    PS: …… 
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害
    ！
    

          
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