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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

白菜加一物
,一吃血糖就降,常吃可防治糖尿病并發(fā)癥

祝由師 2023-07-18 13:09:55

如果你的血糖在吃藥

、打針的情況下依然不能穩(wěn)定
,你可以在飲食上找找原因
,糖尿病飲食看起來簡(jiǎn)單
、并且乏味,其實(shí)是你沒想到的太多了?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)在介紹一款糖尿病飲食,長(zhǎng)食穩(wěn)血糖
,改善體質(zhì)
,增強(qiáng)免疫力。

1

、白菜:低升糖,膳食纖維多
,水分多
,可調(diào)節(jié)腸道,降低血糖

2、豆腐:蛋白質(zhì)高

,不升糖
,口感細(xì)膩,富含鈣
、鐵
、鎂,有減緩血糖上升速度的作用

,常吃可防治糖尿病并發(fā)癥.png" />

3

、黃芪:補(bǔ)氣健體,補(bǔ)五臟虛弱
,降低血糖,很適合體虛乏力的糖尿病人食用

4

、海帶:促進(jìn)胰島素分泌,加強(qiáng)肝臟對(duì)糖分的吸收利用
,從而降低血糖值。

準(zhǔn)備材料:白菜

、豆腐
、海帶、黃芪
、山藥段、食鹽
、蔥姜蒜末

1

、白菜切塊
、豆腐切塊、海帶浸泡洗凈
、山藥切段

2

、鍋中加油少許
,爆蔥姜蒜
,放入豆腐,炒制封皮(這樣豆腐不易爛)

3

、鍋中加水,在炒好豆腐鍋里加水
,放入白菜
、海帶
、山藥段

培希元主食面條

,糖尿病專用主食
,控糖好,營(yíng)養(yǎng)均衡
,血糖能正常。

4

、放入適量食鹽
,姜片、蔥段
、大料

5、燉20分鐘即可出鍋

注解:山藥段

、豆腐可以代替部分主食
,山藥
、黃芪補(bǔ)氣,白菜潤(rùn)體降火
,這是一道在炎熱的夏季非常適合糖尿病人食用穩(wěn)糖飯。

最適合糖尿病吃的主食

,連吃15天血糖恢復(fù)正常
,保證身體所需營(yíng)養(yǎng)全方位血糖類知識(shí)分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康
。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
,對(duì)您有益無害!

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