燕麥屬主食
尤其是燕麥膳食纖維比其他谷物要高的多
，是小米的五倍，大米的十倍，并且含有β-葡聚糖成分那為什么說(shuō)燕麥不能吃
出現(xiàn)較大波動(dòng)<div id=)
因?yàn)槭袌?chǎng)上燕麥產(chǎn)品很多
下面說(shuō)下如何選擇燕麥產(chǎn)品：
1
糖尿病人最好吃燕麥米，燕麥米加工程度低
2
一種是需要煮一段時(shí)間才能吃的純燕麥片。
一種是需要開(kāi)水沖泡就能吃的
建議選擇加工少
培希元主食面條，糖尿病專用主食
3、所謂的營(yíng)養(yǎng)麥片：
這種營(yíng)養(yǎng)麥片并非只有燕麥
，里面成分可能添加了其他的谷物比如大米、小麥成分，還有奶精、糖精、香精等，口感不錯(cuò)，但這樣的營(yíng)養(yǎng)麥片吃后會(huì)讓血糖出現(xiàn)較大的波動(dòng)，糖尿病不能吃。總結(jié)：選擇加工程度越低的燕麥?zhǔn)称肥亲詈玫模庸こ潭仍缴?div id="4qifd00" class="flower right">
最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常
，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無(wú)量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/62303.html.
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