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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

列入糖尿病食物黑名單的“15種”食物,一口也不能吃

健康管理師 2023-07-18 13:14:43

這16種食物糖尿病人一點也別吃

。不要說我就吃一點沒關(guān)系
,你吃一點試試
,血糖馬上升高

1、大米粥

一碗大米粥會讓你的血糖比餐前高上許多

,升糖指數(shù)很高

2

、各類月餅

高熱量

、高糖分、高碳水化合物
,吃月餅等同于直接吃糖

3、油條以及油炸食物

沒什么營養(yǎng)

,熱量高
,易升糖,建議不要吃

4

、果脯/蜜餞

這類東西不衛(wèi)生不說

,含糖量還高,各種添加劑
,對糖尿病并發(fā)癥很不利

5、糯米制品

糯米的碳水化合物和淀粉的含量非常高

,一點也別吃
。代表食物,湯圓
、粽子等

6、紅棗

紅棗雖然滋補

,但不適合糖尿病人食用
,尤其是干棗,糖分很高

7

、柿子、柿餅

柿餅所含糖分主要是葡萄糖成分,吃上一個柿餅2到3天血糖下不來

8

、桂圓

桂圓容易上火,是熱性食物

,并且糖分含量很高
,對糖尿病沒好處,建議不吃

9

、香腸

香腸屬于高糖、高鹽

、高熱量
、高淀粉食物,并且添加劑比較多
,糖尿病人不能吃

10、臘肉

臘肉經(jīng)過長時間的制備

,屬于高脂肪
、高鹽、高熱量食物
,對糖尿病心血管以及腎臟都不利。建議不吃

11

、白酒

這個比較有爭議,主要原因還是不想戒酒

,喝酒對糖尿病人危害很大
,建議戒掉。

培希元主食面條

,糖尿病專用主食
,控糖好,營養(yǎng)均衡
,血糖能正常

12、糖飲料

既然是糖飲料那就肯定不要喝了

,一口也不要喝

13.甘蔗

甘蔗含糖極高,尤其是蔗糖是糖尿病人不能吃的

。一定要忌口

14.甜食

蛋糕、各類糕點,小點心類

;同樣不要吃
,喜歡吃的話自己在家做。

15

、動物內(nèi)臟

高膽固醇

,對血脂不好,本來糖尿病普遍血脂高
,這類對血脂不好的食物就不要吃了

最適合糖尿病吃的主食,連吃15天血糖恢復(fù)正常

,保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享
,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康。關(guān)注我
,學點老祖宗的養(yǎng)生知識
,對您有益無害!

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