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春季是流感高發(fā)季節(jié)，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病
，其特點是發(fā)病快、傳染性強、發(fā)病率高、流行面廣，能造成人員死亡。所以，要積極預(yù)防。在此介紹幾種預(yù)防流感的飲食。1、喝姜湯 姜有驅(qū)寒暖身作用
2、多喝水 干燥的環(huán)境可以促使流感傳播
介紹幾種預(yù)防流感的飲食.png)
3、喝雞湯 有研究證明
，雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，特別是其中所含的半胱氨酸，能增強人體的免疫力，加之雞肉又有豐富的營養(yǎng)，故有人建議每天喝一碗雞湯，對預(yù)防流感不無裨益。4、多吃含鋅食物 鋅是人體不可缺少的微量元素
，對調(diào)節(jié)免疫力功能十分重要。有研究證實每天攝入50毫克-100毫克的鋅可以預(yù)防流感。鋅在瘦肉、粗糧、豆類、海產(chǎn)品中含量也很豐富。5
、多吃富含維生素C的食物 維生素C是人體不可缺少的維生素，它能增強人體抵抗力，降低毛細血管通透性，阻止病毒進入人體組織。維生素C在綠葉蔬菜、水果、番茄、青椒、柑橘、棗、葡萄等中含量都很豐富。6、吃大蒜或洋蔥能殺菌抗病毒 大蒜中含有大蒜素
，洋蔥中含有植物殺菌素===================================================
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現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/62410.html.
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