冬季冬瓜減肥湯有哪些(冬瓜減肥湯怎么做好吃，冬瓜減肥湯的家常做法)

吃貨一枚 2023-04-27 22:21:27

冬季冬瓜減肥湯有哪些

很多女性們找不到合適自己的減肥方法

，所以就節(jié)食減肥

，誰(shuí)知道不僅會(huì)讓自己的健康受到損失

，而且還會(huì)有越節(jié)食越發(fā)胖的情況

。其實(shí)飲食注意好了也是可以健康的減肥的

，冬瓜就是有減肥的功效和作用的

，吃對(duì)了才最健康

，大家知道怎么吃嗎?

蘆薈紅棗子冬瓜湯

蘆薈也有美容養(yǎng)顏的作用哦，配合紅棗冬瓜是非常不錯(cuò)的一種減肥飲品

。蘆薈3片

、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個(gè)

、雪梨一個(gè)

、蜂蜜適量。蘆薈冬瓜洗凈切段

，紅棗雪梨洗凈切塊

。將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開(kāi)

，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入紅棗

、雪梨

、蘆薈及鹽略煮即可。功效：此湯最能預(yù)防肥胖和消除因肝火

、燥熱而引起的體濕與水腫

。

消脂冬瓜湯

這種做法非常的簡(jiǎn)單

，而且特別適合夏天食用。冬瓜一斤

、海帶四兩

、陳皮兩塊、木瓜半斤

、鹽少量

。做法：將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水堵截備用

。連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中

，參加八碗水，煲約二小時(shí)

，加鹽調(diào)味即可食用

。成效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇

，瘦身作用顯著

。

海米冬瓜湯

很簡(jiǎn)單的一種做法，可以強(qiáng)人降火

，也尅去脂排毒

。冬瓜、海米

、粉絲

、紫菜、鹽

、胡椒

。將冬瓜去皮去瓤，海米泡發(fā)

，海米

、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中，加入粉絲

，大火煮開(kāi)后

，轉(zhuǎn)小火燉5分鐘左右至熟。調(diào)入鹽

，一點(diǎn)點(diǎn)醋

，雞精，香油即可

。功效：此湯可清熱降火

，去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃，排毒養(yǎng)顏

。

是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢

，冬瓜具有消腫利尿的作用，平時(shí)的時(shí)候可以喝一些冬瓜湯

，這樣可以滿足人體需要的營(yíng)養(yǎng)

，還可以解除饑餓感，對(duì)想減肥的人群來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的方法

。想要漂亮身材的人們都行動(dòng)起來(lái)吧

。希望這些小常識(shí)能夠幫助到您。

冬瓜減肥湯怎么做好吃
，冬瓜減肥湯的家常做法

步驟
1.冬瓜洗凈，皮切塊

，瓜肉切片
2.胡蘿卜切片
3.西紅柿切片
4.鍋中燒水

，水開(kāi)后放入冬瓜皮煮五分鐘
5.放入冬瓜，胡蘿卜

，姜

，煮十分鐘
6.放入西紅柿，小火煮十分鐘
7.調(diào)入適量鹽

，出鍋

。

冬瓜瘦身湯的做法冬瓜瘦身湯的配方

1、材料：蝦100克

、冬瓜50克

。

2、做法：

（1）將蝦去殼

，去蝦線

，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)

。

（2）冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊

。

（3）蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽

、雞精調(diào)味后盛入場(chǎng)碗

。

3、減肥原理：冬瓜自古就被認(rèn)為是減肥妙品

，與其他瓜果不同的是

，不含脂肪，并且含鈉量極低

，有利尿排濕的功效

。此外

，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對(duì)防止人體發(fā)胖

，增進(jìn)健美，具有重要作用

。

冬瓜和什么煲湯可以減肥

冬瓜是利尿

、幫助消化、消水腫的蔬菜

。
它可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分, 使腎臟功能維持正常的運(yùn)作,消除浮冬瓜本身就有利尿的功能

。
有減肥的效果。
但喝冬瓜水想達(dá)到減肥的晚上喝就好了,作晚飯嘛量可自定,因?yàn)闊崃繕O低,故喝飽即可冬瓜不要煮得太爛,否則營(yíng)養(yǎng)全失;
冬瓜可是夏天的精品哦,不僅化熱解暑,減肥工效也是不可小覷的,所以,選擇冬瓜湯就更對(duì)了
冬瓜蘿卜湯:紅白蘿卜各250克(洗凈切塊),姜10克,加水煮熟,食鹽調(diào)味,飲湯吃蘿卜

。
冬瓜皮蠶豆湯:冬你好,冬瓜汁有減肥的功能,但不是所有的人都適合,建議選擇時(shí)一定要慎重

。
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你用皮蛋冬瓜煮湯試試,那個(gè)叫一個(gè)鮮!
有利于減肥的食物有人用過(guò)一種叫冬多有營(yíng)養(yǎng)的東東呀,喝一碗就夠了。
冬瓜和玉米有去脂肪

、去水腫作用這種管用的但是要持續(xù)喝一至兩個(gè)月才一定會(huì)見(jiàn)效至于會(huì)小多少.
所以請(qǐng)先了解自己的體質(zhì)和肥胖類型

。