好方法又簡(jiǎn)單
，但往往遭到人嘲笑
腎效果極強(qiáng)<div id=)
，80歲都固齒黑發(fā)腿力強(qiáng)！.png" />
默默堅(jiān)持積年如一日
，得一身硬氣
精神下降、頭發(fā)花白
、聽力下降
、排泄兩陰
、腿腳不利
、牙齒松動(dòng)……這些癥狀是老了嗎
？
在普通人看來(lái)，這是衰老，是不可逆的
。但在中醫(yī)看來(lái)，這多只是腎氣不足的一種癥狀
，補(bǔ)足了腎氣，這些情況就能比同齡人晚出現(xiàn)好十幾年
，白白得壽好十幾年呢
談到補(bǔ)腎
，大家都會(huì)說(shuō)黑豆：醋泡黑豆，醋泡黑豆確實(shí)好
，但是600年京城老藥鋪里的老藥工、國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目代表性傳承人
、《大國(guó)醫(yī)——長(zhǎng)壽有藥訣》的作者雷雨霖先生告訴我們：還有一個(gè)豆子的做法更好
，不是醋泡
。
▲ 雷雨霖老先生
好方法又簡(jiǎn)單，但往往遭到別人嘲笑
一次三兩
，多年如一日
，得一身硬氣
雷雨霖老師有句話
，不太好聽
，但還是要寫下了來(lái)給各位看看：
《老子》里面有句話：上士聞道
，勤而行之
，中士聞道，若存若亡
；下士聞道
，大笑之。意思是說(shuō)：
對(duì)的正確的事情
，高層次的人聽了
，會(huì)努力勤勉去實(shí)踐，一般人
，聽了和沒(méi)聽一樣，左耳進(jìn)右耳出
，最不濟(jì)的還有一種
，聽了你的，自己不懂，還嘲笑你
。
現(xiàn)在的社會(huì)啊
，第一類人越來(lái)越少，多的是什么也不愿意相信
，卻只會(huì)嘲笑人的人
，即便存了濟(jì)世救人的心
，也經(jīng)常是拳頭落在棉花上沒(méi)有作用
。
我已經(jīng)90歲了
，日子寬裕
，身體健康
，一輩子受老天爺?shù)恼疹?div id="m50uktp" class="box-center"> ，如今也只能把肚子里這些養(yǎng)生保健方法和道理傳授給百姓
，真的再也無(wú)所求了
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？慈硕c(diǎn)養(yǎng)生法
，對(duì)生活也有幫助
，我的心愿就如此
！
法制黑豆
，日吞2~7枚
轉(zhuǎn)老為少、終其身無(wú)病
此法在雷雨霖老師的藥鋪里面已經(jīng)成為傳承百年的古方
，藥鋪掌柜自己吃
，有的掌柜80歲過(guò)了
，腎臟還強(qiáng)壯
，頭發(fā)自然黑
，骨頭硬
、牙齒硬
、走路說(shuō)話中氣十足
，疾病看到這樣的人自然就怕了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不上身
。
這個(gè)做法很簡(jiǎn)單，現(xiàn)在不拿來(lái)賣錢了
，公開配方和制作方法
，大家可以在家里做
。
《本草綱目拾遺》評(píng)價(jià)黑豆說(shuō)：服之能益精補(bǔ)髓、壯力潤(rùn)肌
、發(fā)白后黑
、久則轉(zhuǎn)老為少
、終其身無(wú)病
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！咳胀毯诙苟呙?div id="m50uktp" class="box-center"> 、到老不衰
。
雖然后面幾句有夸大嫌疑
，但前面幾句這些功效肯定可以達(dá)到。
法制黑豆
日吃一兩
，一身硬氣
法制
，就是校方古法的意思，每種用藥都有定量的講究
，不如醋泡黑豆一樣酸澀難以下咽
，這種法制黑豆藥的效用體現(xiàn)更明顯，下面把配料藥劑發(fā)出來(lái)：
適用人群
客人來(lái)了給客人吃
、小孩來(lái)了給小孩吃、女客吃了美容養(yǎng)顏
，男賓吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)，孩子吃了明目長(zhǎng)智力
，老人吃了固齒黑發(fā)腿腳靈便……
材料
一斤豆子
。黑豆
，要選雄黑豆
，黑豆緊小者、黃心者為雄
。也就是說(shuō)雄黑豆是小黑豆而非大黑豆
。
▲雄黑豆
黑豆500克
，沙苑子
，白蒺藜、菖蒲
、炒杜仲
、補(bǔ)骨脂
，5個(gè)藥材
，各30克
，再加上大茴香（燉肉大料）
、核桃仁
，這兩種可以不加
。
制法
大茴香加上前面5種藥材熬汁
，水沒(méi)過(guò)藥，然后開始煮半小時(shí)
，去渣取汁
。
泡黑豆于藥水中
，泡4個(gè)小時(shí)
，讓黑豆吃滿藥力
。
煮豆子
，這個(gè)時(shí)候加入核桃仁和少許鹽（最好是大粒子的海鹽
，如果沒(méi)有用食鹽也可以）
，煮到豆子沒(méi)有硬心
、黑亮為止
。
可以一次多做點(diǎn)，然后放在冰箱里保存起來(lái)
。
功效
這些藥物雖然看起來(lái)比較少見，不過(guò)都是比較安全的
，藥名就是它的藥性。
補(bǔ)骨脂就是補(bǔ)骨髓的
，沙苑子就是補(bǔ)腎的
，大茴香就是開胃下氣壯陽(yáng)的
，杜仲葉是補(bǔ)腎的
，腿腳不好的還可以用它泡酒
，白蒺藜就是明目的，桃仁健腦
，鹽也是入腎的
，是藥引子
，把藥力引入腎臟
。
這些藥物都是入腎經(jīng)的
，這個(gè)古方好
，好在綜合各種藥材
、食材的好處
，能夠給人體提供最大的幫助
。
用量
再好的東西也不能當(dāng)水喝
，水喝多了還傷腎呢，這個(gè)法制黑豆
，每天3~10克都可以，就是每天一勺
。
一兩回就沒(méi)效果
，吃藥還要消化呢
。但雷雨霖老師說(shuō)：我就是想從我自己的親戚朋友開始
，把這法制黑豆介紹給更多人，熟人聽了知道功效多
，嘗了之后又好吃，回家大伙就會(huì)自己買了吃
，一傳十十傳百
，這樣的方式就可以真正讓人受益，不過(guò)
，我口干舌燥想將好東西散布于世
，往往真實(shí)接受的人不多
。
我自己家
，桌子上一定擺著一盤法制黑豆
，因?yàn)樗銎饋?lái)容易
，吃了立馬去超市
、藥店買齊就可以做
，一年四季
，隨吃隨做
。
老了得一些病癥
，幾克黑豆子試試看吧
！先吃它一個(gè)月
，說(shuō)不定頭發(fā)返黑
、牙齒重固
、腿腳力就上來(lái)了
，然后再給親戚朋友看看
，一傳十
、十傳百
，以這樣的方式真正讓更多的人受益
！
黑豆如何吃可以黑發(fā)
黑豆如何吃可以黑發(fā)
黑豆如何吃可以黑發(fā)
，生活中，許多人因?yàn)閴毫Υ?div id="jfovm50" class="index-wrap">，?dǎo)致出現(xiàn)了白發(fā)。而白發(fā)代表著衰老會(huì)很影響顏值
。人們?yōu)榱俗屔僖恍┌装l(fā)，會(huì)通過(guò)吃一些黑豆來(lái)緩解
。那么黑豆如何吃可以黑發(fā)
？下面由我為大家介紹一下吧！
黑豆如何吃可以黑發(fā)11
、每晚的情況下，炒20顆上下的黑豆
，和一勺黑芝麻粉，2個(gè)一起吞掉
。長(zhǎng)期性那樣吃
，能夠促使秀發(fā)順滑
。
2
、黑芝麻粉
、大豆
、花生仁
、核桃仁各等份
，各自炒出香味
、炒過(guò)，研成細(xì)粉后調(diào)均勻
。每天用乳牛乳
、豆槳或開水沖服一小勺
。腹瀉時(shí)不適合應(yīng)用
。
3、蓮須6—10克，旱蓮草15克
，煎湯服
，每天1次。
4
、老紅糖500克下鍋內(nèi)
，放水少量。以慢火難熬至較稠厚時(shí)
，再放進(jìn)炒過(guò)之黑芝麻粉
、核桃肉各150克，調(diào)均勻
，即停戰(zhàn)
。趁熱融糖液到在表層涂有植物油的塘瓷盤里，待稍冷
，將糖鋪平，用刀劃為一小塊
，制冷后隨便服用
。
5
、雞蛋2個(gè)
，首烏30克
，生地黃20克
，放水共煎
，蛋熟去殼
，放入湯中再煮一會(huì)兒
，棄渣食蛋飲湯
。
6
、首烏100克
，大棗10枚
，干白葡萄酒500ml
，侵泡十幾天
，每日早上起床服1匙
，長(zhǎng)期服用
，可使秀發(fā)黝黑發(fā)光。
7
、黑芝麻粉25克搗爛，稻米適當(dāng)清洗
，放水共煮為粥
，常常佐餐服用
。
如何黑豆吃才可以烏發(fā)
。黑豆十分的有營(yíng)養(yǎng)成分
。黑豆除開上邊的食用方法
，還能夠用于榨豆?jié){
。每天早上喝一杯黑豆豆?jié){
，對(duì)身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分十分有協(xié)助
。黑豆不但能使人的頭發(fā)越來(lái)越黝黑有光澤度
，還可以協(xié)助大家的基礎(chǔ)代謝
。
黑豆對(duì)年青女士而言
，也有養(yǎng)顏美容的作用
。黑豆帶有豐富多彩的維他命
，在其中E族和B族維生素成分最大
，維生素E的成分比肉類食品高5~7倍大家都知道
，維生素E 是一種非常關(guān)鍵的維持青春年少健體的物質(zhì)
。在我國(guó)古代人雖不清楚黑豆中帶有較多的維生素E，卻從實(shí)踐活動(dòng)中獲知它是一種美容護(hù)膚食品
。如古時(shí)候中國(guó)藥典上曾記述黑豆可煥顏
、清目
、黑發(fā)
，使皮膚白皙等。
黑豆吃才可以烏發(fā)
。黑豆的皮是灰黑色的
，帶有許多的原花青素成份。原花青素歸屬于非常好的抗氧劑的來(lái)源于
。可以消除了身體的氧自由基
。尤其是在胃液的自然環(huán)境下
，有非常好的抗氧化性實(shí)際效果
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢责B(yǎng)顏美容
，提升胃腸的腸蠕動(dòng)。
黑豆如何吃可以黑發(fā)2 黑豆如何吃可以黑發(fā)
每晚食炒熟黑豆20粒
，黑芝麻1匙
，共咀匙之
，長(zhǎng)食可烏發(fā)
。
黑豆蛋白質(zhì)含量36％
，易于消化
，對(duì)滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要具有重要意義
； 脂肪含量16％，主要含不飽和脂肪酸
，吸收率高達(dá)95％，除滿足人體對(duì)脂肪的需要外
，還有降低血液中膽固醇的.作用； 黑豆含有豐富的維生素
、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質(zhì)
。
其中B族維生素和維生素E含量很高
，具有營(yíng)養(yǎng)保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素
，對(duì)保持機(jī)體功能完整、延緩機(jī)體衰老
、降低血液粘度
、滿足大腦對(duì)微量物質(zhì)需求都是必不可少的
。
黑豆很多不為人們熟知的好處
1、美化肌膚。 黑豆含有豐富的低聚糖
、粗纖維和果膠，這些成分對(duì)美化肌膚
、保持肌膚的年輕很有幫助。同時(shí)
，又能增強(qiáng)腎臟的功能
，促進(jìn)體內(nèi)多余水分以及老舊廢物的排泄
。
2、降低膽固醇。 黑豆含有豐富的亞油酸
、卵磷脂
、食物纖維等
，能有效地抑制血液中的膽固醇
，從而預(yù)防肥胖與一些慢性病
。
3、維持血壓平穩(wěn)。 黑豆所含有的皂甬玳
，以及黑豆特有的黑色素，能夠預(yù)防氧化脂肪的發(fā)生
，這些作用能夠強(qiáng)化血管
，并增強(qiáng)血管的彈性
。
4、緩解膝蓋疼痛。 黑豆中含豐富的鈣
、鎂
、磷等礦物質(zhì)
，有強(qiáng)化骨骼的功效
；而黑豆中的亞油酸具備消炎作用
，能緩解骨質(zhì)疏松引起的疼痛
。此外
，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，老人膝蓋疼痛與腎
、肝
、脾功能的衰弱有密切關(guān)聯(lián)
，而黑豆能強(qiáng)化肝
、腎
、脾等臟器的作用
，從而緩解膝蓋疼痛
。
黑豆的作用和功效，黑豆的作用和功效及禁忌
本篇文章給大家談?wù)労诙沟淖饔煤凸π?div id="d48novz" class="flower left">
，以及黑豆的作用和功效及禁忌?duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)
，希望對(duì)各位有所幫助
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。
本文目錄一覽：1
、黑豆的功效有什么？2
、黑豆有什么功效和作用3
、黑豆的功效與作用4
、黑豆功效和作用5
、黑豆的功效與作用?6
、黑豆有什么作用
，功能黑豆的功效有什么
？1
、補(bǔ)腎益脾
。
吃黑豆可以滋補(bǔ)五臟
，維持腎機(jī)能正常
，起到補(bǔ)腎益脾的作用
。
2
、預(yù)防便秘
。
黑豆的膳食纖維含量較高，有良好的通便作用
，可以促進(jìn)排毒，起到預(yù)防便秘的功效
。
3、抗氧化抗衰老
。
黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E
、維生素B等等
，可以保持容顏
，幫助我們抗氧化抗衰老
。
4
、提高身體免疫力
。
黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)
，吃黑豆可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)
，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力
。
5
、黑豆中含有豐富的脂肪酸
，而且它含有的亞油酸的含量是很高的
。
多吃黑豆能夠補(bǔ)充身體的脂肪酸
，促進(jìn)人身體的膽固醇的代謝
，幫助清理血管
。
黑豆有什么功效和作用黑豆有什么功效和作用
黑豆有什么功效和作用
，說(shuō)起黑豆
，相信大家都不陌生吧
。
黑豆是一種在生活中比較常見的豆類食品
，其含有豐富的維生素
，適量食用對(duì)人體能有很多作用
。
下面我為大家具體分享一下黑豆有什么功效和作用
，感興趣的朋友趕緊來(lái)了解一下吧
。
黑豆有什么功效和作用1
黑豆有什么功效和作用
1
、降低膽固醇
黑豆不含膽固醇
，只含一種植物固醇
，有抑制人體吸收膽固醇
、降低血液中膽固醇的作用
。
2、預(yù)防肥胖和動(dòng)脈硬化
黑豆中還含皂甙
，能有抑制脂肪吸收
，并促進(jìn)其分解
，有助預(yù)防肥胖和動(dòng)脈硬化
。
3
、延緩衰老
黑豆含蛋黃素
，能健腦益智
，防止大腦由于老化而遲鈍
，黑豆含維生素E
，能清除體內(nèi)的自由基
，減少皮膚皺紋
。
4
、預(yù)防便秘
黑豆中的膳食纖維
，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，預(yù)防便秘
。
5
、養(yǎng)顏以及補(bǔ)腎
黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)360%-40%，相當(dāng)于肉類的2倍
、雞蛋的.3倍
、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸
，特別是人體必需的8種氨基酸
；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達(dá)80%
，吸收率高達(dá)95%以上
，因此能起到滋潤(rùn)皮膚的作用。
黑豆有什么功效和作用2
黑豆有什么功效和作用
1
、提供旺盛的活力
黑豆的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于雞蛋的3倍
、牛奶的12倍，含有18種氨基酸
。
黑豆補(bǔ)腎健脾
，是人體補(bǔ)充體力、抗衰防老的元素之一
。
2
、預(yù)防便秘
黑豆所含的纖維質(zhì)量居豆科植物之冠，其粗纖維含量高達(dá)7.1%
，膳食纖維高達(dá)16.8%。
黑豆中的寡糖有利于雙歧桿菌增殖
，從而調(diào)節(jié)腸內(nèi)菌群
，促進(jìn)腸道暢通，讓有毒廢棄物順利排放
。
3
、降低膽固醇
黑豆具有降低膽固醇、軟化血管
、防止動(dòng)脈硬化的作用。
黑豆基本不含膽固醇
，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用
，還有抑制人體吸收膽固醇
、降低膽固醇在血液中含量的作用
。
4
、健腦益智
黑豆中卵磷脂含量高
，其中的不飽和脂肪酸在人體內(nèi)也能轉(zhuǎn)化成卵磷脂
，它是形成腦神經(jīng)的主要成分
，其所含的鈣
、磷
、鐵等礦物質(zhì)也有防止大腦老化
、健腦益智的作用
。
5
、抗衰老
黑豆富含維生素E
、花青素及異黃酮
，它們都具有較強(qiáng)的抗氧化作用。
黑豆種皮釋放的紅色花青素
，可清除體內(nèi)自由基，進(jìn)而增強(qiáng)活力
。
黑豆的功效與作用黑豆的功效與作用
隨著我們工作壓力和生活壓力的增大，我們的身體每天總是感覺(jué)承載著超負(fù)荷的重?fù)?dān)，其實(shí)可以通過(guò)食療來(lái)改善這種情況
。
比如黑豆，而且多吃黑豆對(duì)我們的身體也是很有好處的
。
那么你知道常吃黑豆的功效與作用是什么嗎
？那就繼續(xù)往下看看吧
。
黑豆的功效與作用1
黑豆的功效
根據(jù)中醫(yī)理論
，豆乃腎之谷
，黑色屬水
，水走腎
，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
黑豆對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)
，還有美容養(yǎng)顏的功效
。
黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高
，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知
，維生素E是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì)。
在我國(guó)的古代
，古人們雖然不知道黑豆中所含有的成分是什么
，但是他們卻是從實(shí)踐中知道了，黑豆具有美容養(yǎng)顏之功效
。
黑豆皮為黑色
，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來(lái)源
，能清除體內(nèi)自由基
，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好
，養(yǎng)顏美容
，增加腸胃蠕動(dòng)。
黑豆中含有豐富的維生素E
、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基
，減少皮膚皺紋
，保持青春健美。
黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%
，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進(jìn)消化
，防止便秘發(fā)生
。
另外
，根據(jù)中醫(yī)理論
，“黑豆乃腎之谷”黑色屬水
，水走腎
，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱
、調(diào)中下氣
、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻
、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀
。
黑豆雖然對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)有著比較好的作用，但是我們還是不能生吃它
，尤其是腸胃不好的人
，更是不能生吃
，煮熟之后黑豆中一部分營(yíng)養(yǎng)又會(huì)被分解掉。
黑豆的作用
一
、高蛋白低熱量
黑豆的蛋白質(zhì)含量最高達(dá)百分之三十六至四十，相當(dāng)于肉類含量的二倍
