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    首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

    建議中老年人每周吃一次它,腿腳好、補(bǔ)關(guān)節(jié)
    、強(qiáng)筋骨!

    推拿按摩助人為樂 2023-07-18 16:45:03

    老人常說:老了老了病就來了,走不動(dòng)路了

    。走不動(dòng)了,和老有關(guān)
    ,但最主要的原因是一種病——膝關(guān)節(jié)炎
    !膝關(guān)節(jié)炎

    疼痛難忍只有自己知道

    1疼痛膝關(guān)節(jié)炎最大的特點(diǎn)是疼痛,活動(dòng)則疼痛加深

    ,休息則會(huì)減輕
    。但出現(xiàn)扭傷
    、受涼和過度勞累之后,疼痛也會(huì)加劇
    ,甚至腿不能自由活動(dòng)

    、強(qiáng)筋骨!.png" />

    2紅腫膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜增生和積液會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫,初期關(guān)節(jié)紅腫會(huì)因受涼或外傷引起

    ,到了后期膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)長期性的腫脹

    3有響聲膝關(guān)節(jié)炎多數(shù)會(huì)出現(xiàn)走路有響聲現(xiàn)象,在行走站立過程中

    ,關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)被卡住現(xiàn)象
    ,需要嘗試性的彎曲或活動(dòng)關(guān)節(jié),直到有響聲后才能自由活動(dòng)

    4“打軟腿”打軟腿指的是在行走時(shí)出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的現(xiàn)象

    ,甚至出現(xiàn)跪倒或摔倒,同時(shí)伴有劇痛
    。另外
    ,長時(shí)間的坐著,關(guān)節(jié)還會(huì)出現(xiàn)“膠著”現(xiàn)象
    ,導(dǎo)致腿部不能立刻活動(dòng)

    5其他表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的軟骨被破壞、滑膜的增生等

    ,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不能完全伸展或彎曲
    、下蹲、拿重物
    ,甚至隨著膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)展還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變粗
    、畸形腿(X或O型腿)。

    生姜燉雞

    活血脈

    、強(qiáng)筋骨

    雞肉中醫(yī)認(rèn)為

    ,雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精
    、健脾胃
    、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效

    生姜生姜辛而散溫

    ,可活血祛寒。丹麥生物化學(xué)家莫騰·韋德納也曾研究表明
    ,生姜對關(guān)節(jié)疼痛具有顯著功效

    所以

    ,可以用生姜燉雞來營養(yǎng)我們的關(guān)節(jié)筋骨、活血驅(qū)寒止痛
    ,可用于風(fēng)寒骨疼
    、關(guān)節(jié)疼、喜暖怕寒者

    生姜燉雞

    食材:剛剛開叫的公雞1只

    、生姜100~250克,油
    ,鹽
    ,紹酒。

    做法:雞肉

    、生姜切小塊
    ,鍋中加油,油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟
    ,加紹酒悶10分鐘
    ,出鍋加鹽,1天內(nèi)吃完
    ,可隔1周或半月吃1次

    這是一道凝聚力了祖國醫(yī)學(xué)經(jīng)典的藥膳,每周吃一次

    ,不但可以滋養(yǎng)我們的膝關(guān)節(jié)對付關(guān)節(jié)炎
    ,還能夠祛濕各種對膝關(guān)節(jié)不利的寒、濕
    、淤
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?旌图胰艘粊沓园蓗(放到你圈子里,朋友們會(huì)感激您)

    現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

    。千萬別贏了事業(yè)
    ,輸了健康
    。關(guān)注我
    ,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害

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