• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      綠豆湯喝法有講究：飲用不當很容易傷及脾胃
      
        
      
            佩蘭
            2023-07-18 19:13:13
        
      

        
      
           
      炎炎夏日，具有清熱解毒
      、消暑降溫功效的綠豆湯受到不少市民的歡迎?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？墒蔷G豆湯雖好，但是卻不適合人人飲用
      。一些寒涼體質
      、老年人和兒童、體質虛弱的人不宜飲用
      。此外
      ，正常人如果過量或空腹飲用，也容易導致脾胃失調等不良后果
      。
      中醫(yī)認為
      ，綠豆性涼
      、味甘，有清熱解毒
        、消暑除煩
        、止渴健胃的功效，而且綠豆的營養(yǎng)價值較高
        ，夏日里清涼爽口的綠豆湯成為很多人生活中必不可少的飲品。然而綠豆湯的喝法是有講究的
        ，飲用不當很容易傷及脾胃
        。
      據醫(yī)生介紹，夏季由于天氣炎熱
        ，人們穿著較少
        、開空調、吃冷飲等生活方式很容易導致寒邪趁機入侵
        ，因此夏季也是胃腸感冒
        、腹瀉等疾病多發(fā)季節(jié)。而綠豆性寒涼
        ，一些本身就是寒涼體質的人
        ，如經常手腳冰涼、腰酸腿痛
        、慢性腹瀉等
        ，喝了綠豆湯反而會傷脾，導致癥狀加重
      ，甚至引發(fā)一些消化系統(tǒng)疾病
      。綠豆中蛋白質含量較多，一些老人
      、兒童以及體質虛弱的人本身消化功能較差
      ，很容易因消化不良導致腹瀉。綠豆湯除了不能空腹喝以及過量飲用
      ，更不宜喝冰鎮(zhèn)的
      ，否則會影響脾胃，造成脾胃失衡
      、導致腹瀉的發(fā)生
      。
      此外，專家還指出
      ，為了避免綠豆過于寒涼
      ，在煮的時候盡量把豆子煮爛。如果想達到清熱解毒的目的
      ，脾胃虛弱的人不一定非要喝綠豆湯
      ，還可以吃用大米
      、小米熬的綠豆粥。
      ===================================================
       
      1
      、打開微信--點擊右上角“+”--“添加朋友”--查找公眾號--搜索“ ”--點擊關注即可
      。
      2、打開微信--發(fā)現--掃一掃--掃描下圖二維碼點擊關注即可：
      喝綠豆湯的五大禁忌
       喝綠豆湯的五大禁忌
      喝綠豆湯的五大禁忌
      ，綠豆湯是夏日消暑必備的食物
      ，很多人都喜歡冰綠豆湯，清涼解暑分外上癮
      ，但是無論什么食物過猶不及
      ，都需要多加注意，下面分享喝綠豆湯的五大禁忌
      。
      喝綠豆湯的五大禁忌1 一
      、綠豆湯不能天天喝 
      一般來說，成年人每周喝2-3次即可
      ，每次1碗
      ，不宜過多。如果飲用過量
      ，可能會導致出現胃寒
      、腹瀉等腸胃疾病，女性則可能出現白帶
      、通經等婦科疾病
      。2-3歲幼兒開始吃粥時，可適量加點綠豆
      ，6歲以后
      ，才可以飲用成人分量的綠豆。
       二
      、不宜冰鎮(zhèn) 
      很多人喜歡把綠豆湯放在冰箱里冷藏
      ，冰鎮(zhèn)綠豆湯更冰涼可口，其實
      ，這樣是不健康的
      。因為，食用冰鎮(zhèn)的綠豆湯可能會造成脾胃失衡
      、腹瀉等
      ，而且患有心血管疾病的人，可能會導致心肌梗死
      、腦血栓或腦出血等急癥
      。
       三、不要用鐵鍋煮綠豆 
      綠豆的大部分活性成分都在皮里
      ，皮中的類黃酮和金屬離子作用后
      ，可能形成復合物
      ，使得綠豆湯顏色發(fā)黑，食用后會造成腸胃不適合消化不良
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢赃x擇砂鍋、不銹鋼鍋等
      。
       四
      、吃中藥不吃綠豆 
      綠豆有解毒、解藥的功能
      ，如果有腸胃薄弱
      、肢酸乏力、腹瀉等病癥
      ，在服用藥物時不要吃綠豆，不僅會影響藥效
      ，有可能加重病情
      。
       五、這4類人不宜喝綠豆湯 
       寒涼體質的人 
      如果四肢冰涼乏力
      、腰腿冷痛
      、腹瀉便稀等，喝綠豆湯反而會加重病情
      ，甚至引發(fā)其他疾病
      。
       正在服藥的人 
      綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成的沉淀物
      。這些解毒成分也會與藥物反應
      ，降低藥效。
       體質虛弱的`人 
      老人
      、兒童以及腸胃消化功能較差的人
      ，在短時間內很難消化掉綠豆所含的綠豆蛋白，容易導致消化不良和腹瀉
      。
       經期女性 
      處于經期的女性
      ，體質下降，如果再喝綠豆湯
      ，容易傷脾胃
      ，引起腹瀉。
      喝綠豆湯的五大禁忌2 一
      、寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯 
      寒涼體質的人表現為：四肢冰冷乏力
      、腰腿冷痛、腹瀉便稀等
      。喝了綠豆湯反而會加重癥狀
      ，甚至引發(fā)諸如腹瀉（嚴重的話引起脫水）
      、氣血停滯引起的關節(jié)肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病
      。
       二
      、體質虛弱的人不宜多喝綠豆湯 
      因為綠豆中的蛋白質含量比雞肉還多，蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽
      、氨基酸才能被人體吸收
      。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉
      。
       三
      、空腹時不宜喝綠豆湯 
      空腹時不宜喝綠豆湯，綠豆湯性寒
      ，空腹喝對胃不好
      。
       四、綠豆湯不宜天天喝 
      適當的喝一些綠豆湯對身體有益
      ，但是
      ，也不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次
      ，每次一碗即可
      。幼兒則要依照體質而定，適量的飲用
      。小孩2至3歲開始吃粥時
      ，可適量加點綠豆，6歲過后
      ，才可飲用成人量
      。
       五、不宜過量飲用綠豆湯 
      一般人過量飲用綠豆湯
      ，可出現胃寒腹瀉等腸胃疾病
      。女性過量飲用綠豆湯可出現白帶、腹脹
      、痛經等婦科癥狀
      。
       六、綠豆與中藥不宜同服 
      本草綱目中稱：“綠豆氣味甘寒
      、無毒
      ，可解一切藥草、牛馬
      、金石諸毒
      。”民間煮綠豆湯常作為解救藥物中毒的急救手段之一。因此
      ，內服中藥后不宜飲用綠豆湯以免中合藥性
      。
      喝綠豆湯的五大禁忌3 綠豆都有哪些功效與作用呢？ 
      1
      、保護肝腎
      ，常吃綠豆可以減少蛋白的分解，保護大家的肝腎
      。
      2
        、抗過敏，綠豆擁有抗過敏的作用
        ，它能夠抑制蕁麻疹等疾病
        。
      3、抑菌
        ，綠豆具有增強身體免疫能力的功效
        ，因為它有抑菌的作用。
      4
        、降血脂
      ，高血脂患者可以常吃綠豆來調理身體，綠豆含有的多糖成分可以提高清脂蛋白酶的活性
      ，使得甘油三酯水解以達到降血脂的作用。
      5
      、清熱解毒
      ，綠豆具有止渴、利尿
      、清暑益氣
      、清熱解毒等作用，在夏季喝綠豆湯對身體十分的好
      。
      綠豆具有的功效又多
      ，味道又好喝，不過綠豆真的就只有好處嗎
      ？其實也不完全是這樣
      ，綠豆如果和以下幾種食物一起吃，就會造成不良后果了
      。
      1
      、西紅柿，西紅柿和綠豆都是夏天特別受歡迎的食物
      ，但是這兩種食物一起吃就會造成元氣的損傷
      ，分開吃就沒有問題了。
      2、鯉魚
      ，鯉魚也富含營養(yǎng)
      、味道鮮美，但是和綠豆一起吃可能會生風動疾
      。
      3
      、狗肉，狗肉性溫熱
        ，在冬天吃的時候特別滋補
        ，但是和綠豆一起吃就會引起腸胃不適，嚴重甚至會引起嘔吐以及中毒
        。
      4
        、榧子，香榧性溫熱
        ，多吃上火
        ，和綠豆性相克，同吃這兩種食物容易中毒
        ，甚至于死亡
        。
      綠豆雖然功效多，但是如果和上邊這些食物一起吃
        ，就會造成不良影響
        ，這些一定要注意，除此以外
        ，還有一些情況是不適合吃綠豆的
        。
      1、老人和孩子
        ，老人和孩子身體比較嬌弱
        ，綠豆這種性涼的食物最好不要吃，夏天只喝綠豆湯也能達到清熱解暑的效果
        。
      2
        、空腹，空腹吃綠豆為主的食物
        ，很可能會胃部不適
        。
      3、經期
      ，經期格外需要保暖
      ，綠豆這種涼性食物最好不要吃，尤其痛經的女生更要注意忌口
      ，不能吃綠豆也不要喝綠豆湯
      。
      4
      、吃藥時，綠豆具有解毒的作用
      ，吃藥后再吃綠豆就會讓藥效減弱
      。
      在吃綠豆時要注意這些特殊事項，以免產生對身體不好的影響
      。綠豆具有降血脂
      、清熱解毒、增強食欲
      、保護腎肝
      、抑菌等作用，并且富含維生素B族
      、維生素E
      、胡蘿卜素、鈣
      、鐵等營養(yǎng)成分
      ，所以常吃綠豆對身體非常有利。
      尤其在夏天不僅清熱解毒還能幫助身體排毒
      ，只是需要大家在享受綠豆時也要注意吃綠豆的注意事項
      。
      喝綠豆湯有什么好處和壞處 喝綠豆湯的好處和壞處簡單介紹
      1、喝綠豆湯的好處：
       
       （1） 緩解糖尿病癥狀
      。糖尿病患者三多一少（多飲
      、多尿、多食
      、體重減少）是主要癥狀
        ，在臨床實踐上得出總結，糖尿病患者喝綠豆湯能起到緩解煩渴
        、多尿之癥，并且綠豆湯性寒
        ，有去清熱解暑之效
        ，也能減少糖尿病患者喝太多的水，緩解糖尿病三多一少癥
        。
       
       （2）清熱解暑
        。綠豆性涼，細分的話
        ，綠豆肉性平
        ，綠豆皮性寒，而綠豆湯將豆皮中的營養(yǎng)物質全都煮出來了
      ，湯汁也屬于寒涼性食物
      ，十分適合在夏季食用，可起到清熱去火，涼爽避暑之效
      。
       
       （3）利尿解毒
      。綠豆具有利尿下氣的功效，在食物或藥物中毒之后喝
      ，能起到排除體內毒素的作用
      ，對熱腫、熱渴
      、熱痢
      、痘毒、斑疹等都有驅毒治療之效
      。
       
       （4）防動脈硬化
      。綠豆中含有大量的看氧化性物質，比如維生素B族和硒元素
      ，在食用之后可輔助氧化低密度脂蛋白
      ，并且還含有一定量的不飽和脂肪酸，也能緩解低密度脂蛋白的合成
      ，還可清除血液中的膽固醇
      ，能預防動脈粥樣硬化。
       
       （5）增強免疫力
      。綠豆中蛋白質的含量很高
      ，100g綠豆中含蛋白質24g，而綠豆湯將綠豆幾乎煮爛
      ，其中的蛋白質被充分破壞
      ，食用之后很快就能轉化為氨基酸，促進人體自身的蛋白質的合成
      ，能起到強身健體之效
      。
       
       （6）補鈣。綠豆中鈣質的含量也很高
      ，100g綠豆中含鈣質80mg
      ，在平時食用也能起到補鈣之效，尤其適合老年人和青少年飲用
      ，可促進生長發(fā)育和預防骨質疏松之癥
      。
       
       2、喝綠豆湯的壞處：
       
       （1）脾胃虛寒
      。綠豆肉平皮寒
      ，綠豆湯也屬于寒性湯食，飲用過多便會引起脾胃虛寒
      ，出現腹瀉
      、腹痛
      、腹脹等消化不良之癥。
       
       （2）引起肥胖
      。綠豆湯雖然能清熱祛暑
      ，但是味道并不是很好，因此
      ，很多人喝綠豆湯都喜歡加糖
      ，這樣的綠豆湯喝多了就容易肥胖。
      綠豆湯的功效與作用 怎樣正確的食用綠豆
      1
      、解毒：綠豆的清熱之力在皮
      ，解毒之功在內。因此
      ，如果只是想消暑
      ，煮湯時將綠豆淘凈，用大火煮沸
      ，10分鐘左右即可
      ，注意不要久煮。這樣熬出來的湯
      ，顏色碧綠
      ，比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去
      ，就可以達到很好的消暑功效
      。如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛
      。這樣的綠豆湯色澤渾濁
      ，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強
      。
      
2
      、防中暑：綠豆與其他食品一起烹調，療效更好
      ，如防中暑可以喝綠豆銀花湯：綠豆100克
      、金銀花30克，水煎服用
      。
      
3、綠豆屬清熱解毒類藥物
      ，具有消炎殺菌
      、促進吞噬功能等藥理作用：其籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素
      、植物甾醇等生理活性物質
      ，對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用
      。中醫(yī)學認為綠豆、豆皮
      、豆芽
      、豆葉及花均可入藥。
      
綠豆性味甘寒
      ，入心肺二經
      。內服具有清熱解毒、消暑利水
      、抗炎消腫
      、保肝明目、止泄痢
      、潤皮膚
      、降低血壓和血液中膽固醇、防止動脈粥樣硬化等功效
      ，外用可治療創(chuàng)傷
      、燒傷、瘡癤癰疽等癥
      。
      
喝綠豆湯的禁忌
      
1
      、屬寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯
      
寒涼體質的人，表現為四肢冰涼乏力
      、腰腿冷痛
      、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會加重癥狀
      ，甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)
      ，氣血停滯引起的關節(jié)肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病
      。
      
喝綠豆湯能預防中暑
      ，治療食物中毒等，對熱腫
      、熱渴
      、熱痢、痘毒等也有一定的療效
      。但寒冷體質
      、虛弱或正服藥者，不適合喝
      。
      
2
      、空腹時不能喝綠豆湯
      
空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒
      ，空腹喝對胃不好
      。
      
3
      、綠豆湯不可天天喝
      
適當喝沒問題。一般成人一周喝2至3次
      ，每次一碗即可
      。幼兒則要具體依照體質而定，最好先咨詢一下醫(yī)師
      。一般來說
      ，小孩2至3歲開始吃粥時，可適量加點綠豆
      。6歲過后
      ，才可飲用成人量。
      
4
      、過量喝綠豆湯或致腸胃疾病
      
一般人過量喝綠豆湯
      ，可出現胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量喝綠豆湯可出現白帶
      、腹脹
      、痛經等婦科癥狀。
      
5
      、綠豆與中藥不能同服
      
常聽人說：“吃中藥不能吃綠豆
      ，以免解藥?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄侗静菥V目》中稱：“綠豆氣味甘寒
      ，無毒……解一切藥草、牛馬
        、金石諸毒
        。”民間煮綠豆湯也常作為藥物中毒的急救手段之一
        。因此
        ，綠豆和中藥不能同服的說法就流傳下來。
      
煮綠豆水的正確方法一
      
平時很多人煮綠豆水都喜歡把綠豆煮到軟爛
        ，其實清熱去火解暑功效的根源是它的豆皮
        ，想讓煮好的綠豆水能清熱解暑，最好的方法就是
        ，把綠豆放入鍋中
        ，以后加清水煮至開鍋以后再煮5到10分鐘，不能讓綠豆破花
        ，當綠豆湯還是淡綠色時
        ，就直接取出飲用，如果把綠豆水煮到綠豆軟爛，這時它的防暑降溫功效就會下降
      。
      
煮綠豆水的正確方法二
      
如果主力多數是想讓它起到明顯的解毒作用，則需要把綠豆入鍋以后加水多煮制一段時間
      ，而且煮好以后
      ，不能把脫落的綠豆皮去掉，應該把綠豆湯和綠豆以及綠豆皮兒全部吃下去
      ，這樣才能讓它起到出色的解毒功效
      ，才能讓人們食物中毒的癥狀明顯好轉。
      

      綠豆湯清熱解毒的禁忌有哪些_什么人不宜喝綠豆湯
      夏天到了,幾乎家家都會煮上一鍋綠豆湯來消暑
      。綠豆湯清熱解毒這個功效相信很多人都知道
      ，但是什么人不宜吃綠豆湯呢?關于綠豆湯的飲食禁忌有哪些呢?下面就是我給大家整理的綠豆湯清熱解毒的禁忌，希望大家喜歡
      。

      十種綠豆湯做法 
      1
      、百合綠豆薏米湯
       
      -- 用料 --
       
      綠豆、薏米
      、百合
      、冰糖
       
      -- 做法 --
       
      1、百合泡發(fā)
      、綠豆泡一夜
      、薏米泡一夜;
       
      2、鍋內放入適量冷水,倒入綠豆和薏米,蓋上鍋蓋,大火將湯汁煮沸,然后轉中火煮至綠豆開花;
       
      3
      、倒入泡發(fā)好的百合,煮10分鐘左右;
       
      4
      、放入冰糖調味,至冰糖溶化,盛出即食。
       
      -- 小貼士 --
       
      薏米和綠豆比較難熟,所以泡一夜的話,煮起來時間會短很多
       
      2
      、蜂蜜綠豆冰棒
       
      -- 用料 --
       
      綠豆
      、冰糖、蜂蜜
       
      -- 做法 --
       
      1
        、綠豆浸泡3個小時;
       
      2
        、綠豆放入冷水中熬煮，放冰糖
        ，直到滾起綠豆沙;
       
      3
        、綠豆湯攤涼，加入蜂蜜調味;
       
      4
        、綠豆湯倒入模具
        ，冰凍24小時。
       
      3
        、清涼綠豆沙
       
      -- 用料 --
       
      綠豆和水的比例：1:8
       
      冰糖(適量)
        、桂花(適量)
       
      -- 做法 --
       
      1、綠豆清洗干凈
        ，以1份綠豆8份水的比例大火煮開;
       
      2
        、煮至綠豆開花
        ，豆皮浮起。將豆皮撈出備用;
       
      3
        、盡量將綠豆煮爛
        ，然后關火，用濾網將豆泥撈出(綠豆湯待用)
        ，過蘿成豆泥
        。或放入攪拌機攪打成豆泥;
       
      4
        、將豆泥放回綠豆湯中再稍煮片刻
        ，加入冰糖，煮成均勻
        、糊狀的豆沙即可;
       
      5
        、晾涼后放入冰箱冷藏
        ，吃時可放些桂花或蜂蜜調味;
       
      6
      、撈出的綠豆皮
      ，很有營養(yǎng)
      ，且消暑解毒
      ，拌上紅糖
        ，再加上些綠豆湯
      ，別有風味
      。
       
      -- 小貼士 --
       
      1
      、撈出豆皮是為了豆沙細膩
      ，也可直接將煮開花的綠豆連皮一起放入攪拌機打成泥
       
      2、還有一種方法
      ，是撈出豆皮后
      ，繼續(xù)煮。邊煮邊不斷攪拌
      ，直至綠豆成糊狀
      ，但這樣比較費時，豆泥不易均勻
       
      3
      、綠豆煮之前是否需要泡水
      ，好像各有說法。我覺得綠豆算是很好煮的豆
      ，所以從未事先泡過
       
      4
      、綠豆湯
       
      解暑神器，涼的熱的都可以!還可以加大米
      、加小米!
       
      -- 用料 --
       
      綠豆(一大碗)
      、冰糖(適量)、水
       
      -- 做法 --
       
      1、綠豆用涼水泡半個小時這樣
      ，然后洗干凈;
       
      2
      、鍋中涼水，倒入綠豆
      ，開水的用量以沒過綠豆2
        ，3公分為好;
       
      3、煮開后改用中火
        ，當水分快要煮干時，如果發(fā)現鍋底的湯很黑
        ，那就用涼水沖洗兩次;
       
      4
        、加入大量的開水，蓋上鍋蓋
      ，繼續(xù)煮開;
       
      5
      、加入冰糖，蓋上鍋蓋
      ，大火煮開
      ，中火繼續(xù)煮20分鐘，綠豆酥爛
      ，湯色碧綠
      。
       
      -- 小貼士 --
       
      綠豆湯放入冰箱里或不燙的時候喝，感覺也非常不錯
      。綠豆有解濕熱氣功效
      ，夏天不嫌麻煩的話，在家可以多煮來喝喝
      。
       
      5
      、綠豆糕
       
      -- 用料 --
       
      綠豆(400克)、植物油(50克)
      、細砂糖(60克)
      、抹茶粉(10克)
       
      -- 做法 --
       
      1、400克綠豆加入清水后放冰箱浸泡一晚或是提前泡十幾個小時
      。夏季室溫較高
      ，食材放冰箱冷藏浸泡不容易滋生細菌。浸泡好的綠豆用雙手手掌使勁搓
      ，將綠豆皮全部搓掉只留白白的綠豆仁
      。
       
      2、將去皮后的綠豆清洗干凈后放蒸鍋里蒸上45-50分鐘
      。如果蒸籠上網眼比較大最好鋪上蒸籠布防止綠豆掉下去
      。
       
      3、蒸好以后的綠豆放到自然涼以后用料理機打碎。
       
      4
      、使用一個干凈的鍋
      ，最好是不粘鍋，加入綠豆和植物油以及糖小火慢炒
      ，炒至糖和植物油完全溶解入綠豆泥里
      。植物油最好使用無味色拉油，不建議大家用有味道的花生油和大豆油
      。
       
      5
      、炒好以后放涼。
       
      6
      、然后將綠豆泥分成2份
      ，在其中一份里加入10克抹茶粉攪拌均勻。
       
      7
      、分別將兩種綠豆泥分成大小相同份
      ，然后放入月餅模具里壓出漂亮的形狀即可。如果家里沒有月餅模具
      ，使用其他自己喜歡的模具也可以
      。如果啥模具都沒有，也可以放入飯盒里
      ，壓實在
      ，然后取出切小塊。
       
      6
      、杏仁綠豆粥
       
      -- 用料 --
       
      大杏仁片10克
      ，粳米50克，綠豆20克
      ，糖3茶匙
      ，水6杯
       
      -- 做法 --
       
      1、將淘洗干凈的粳米和綠豆加入適量水煮沸
      ，再以慢火煮爛
      。
       
      2、撒上杏仁片
      ，加白糖少許調勻晾涼食用
      ，并可用剪刀將杏仁分成小塊。
       
      -- 功效及禁忌 --
       
      清熱解毒
      、祛暑止渴
      。
       
      7、翠花綠豆粥
       
      -- 用料 --
       
      西瓜皮200克
      ，綠豆1杯
      ，白木耳7.5克
      ，冰糖2大匙。
       
      -- 做法 --
       
      1
      、西瓜皮洗凈
      ，刮除紅肉，削除綠皮
      ，切小塊;綠豆洗凈
      ，泡水1小時;白木耳洗凈，泡軟
      ，去除硬蒂
      ，切小朵備用。
       
      2
      、鍋中倒入4杯水
      ，放入綠豆及白木耳煮開，轉小火煮至軟爛
      ，加西瓜皮及冰糖再煮1~2分鐘即可。
       
      -- 功效及禁忌 --
       
      清血
      、解熱
      、排毒，能有效改善血濁引發(fā)的膚色晦黯及預防因日曬所造成的斑點
      ，并能消除青春痘
      。不過同時有整腸的瘦身效果，腹瀉時最好不要飲用
      。
       
      8
      、綠豆百合菊花粥
       
      -- 用料 --
       
      綠豆150g、百合30g
      、菊花10g(用普通的干杭菊即可)
      、冰糖。
       
      -- 做法 --
       
      1
      、綠豆
      、百合、菊花洗凈
      ，綠豆和百合用清水泡20分鐘
      。
       
      2、把所有材料入鍋
      ，加三分之二鍋的水
      。
       
      3、先大火煮開
      ，再改小火煲一個小時20分左右即可
      ，煲的時間久一點是為了讓綠豆湯有沙沙的感覺
      ，冰凍起來飲用也更愜意。
       
      -- 功效及禁忌 --
       
      由于加了百合
      ，湯里有股自然的清甜
      ，加上菊花的香味，這款夏日清火粥一定會讓你胃口大開
      。
       
      9
      、綠豆蜜爽奶茶
       
      -- 用料 --
       
      綠豆、綠茶
      、蜂蜜
      、陳皮
       
      -- 做法 --
       
      1、先煮綠豆湯
      ，10分鐘即可;
       
      2
      、盛出綠豆湯泡綠茶，然后待冷卻后加入牛奶和蜂蜜;
       
      3
      、繼續(xù)添加清水煮綠豆
      ，水開后，放入陳皮;
       
      4
      、煮到綠豆開花
      ，將綠豆晾涼，撈出適量放入2料中;
       
      5
      、冰鎮(zhèn)后飲用
      ，冰爽可口。
       
      -- 小貼士 --
       
      1
      、泡綠茶時
      ，綠豆湯一定要清，口感和色彩會比較好;
       
      2
      、喝奶茶時最好使用喝珍珠奶茶用的吸管
      。
       
      -- 功效及禁忌 --
       
      冰爽解渴，清熱解毒
      ，消暑降溫
       
      10
      、小米枸杞綠豆粥
       
      -- 用料 --
       
      小米、枸杞
      、綠豆
       
      -- 做法 --
       
      1
      、提前一小時用溫水泡綠豆后，
       
      2
      、洗凈下鍋煮約40分鐘
      ，
       
      3、把洗好的小米下鍋
        ，一起煮20分鐘
        ，
       
      4
        、然后將洗凈的枸杞下鍋煮約5分鐘，
       
      5
        、即可成養(yǎng)胃清火又美味營養(yǎng)的小米枸杞綠豆粥
        。
       
      -- 小貼士 --
       
      綠豆泡水后煮起來很快就熟爛了，如果家里有電壓力鍋那就更快了
        。
       不適宜喝綠豆湯的四類人 
      1
        、屬于寒涼體質的人
       
      (如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛
        、腹瀉便稀等)
        ，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病
        。
       
      2
        、正在服用各類藥物的人
       
      綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成沉淀物
        。然而
        ，這些解毒成分也會與藥物的相關成分反應，從而降低藥效
        。
       
      3
        、老人、兒童以及體質虛弱的人
       
      老人及兒童的腸胃消化功能較差
      ，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉
      。
       
      4
      、經期女性
       
      處于月經期的女性，身體處于缺血的狀態(tài)
      ，體質偏差
      。經期女性若再喝綠豆湯，容易傷害脾胃
      ，引起腹瀉
      。
       清熱解毒綠豆湯的5個禁忌 
      1、屬寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯
       
      寒涼體質的人
      ，表現為四肢冰涼乏力
      、腰腿冷痛、腹瀉便稀等
      。吃了綠豆反而會加重癥狀
      ，甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)，氣血停滯引起的關節(jié)肌肉酸痛
      ，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病
      。
       
      喝綠豆湯能預防中暑
      ，治療食物中毒等，對熱腫
      、熱渴
      、熱痢、痘毒等也有一定的療效
      。但寒冷體質
      、虛弱或正服藥者，不適合喝
        。
       
      2
        、空腹時不能喝綠豆湯
       
      空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒
        ，空腹喝對胃不好
        。
       
      3、綠豆湯不可天天喝
       
      適當喝沒問題
        。一般成人一周喝2至3次
        ，每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質而定
        ，最好先咨詢一下醫(yī)師
        。一般來說，小孩2至3歲開始吃粥時
        ，可適量加點綠豆
        。6歲過后，才可飲用成人量
        。
       
      4
        、過量喝綠豆湯或致腸胃疾病
       
      一般人過量喝綠豆湯，可出現胃寒腹瀉等腸胃疾病
        。女性過量喝綠豆湯可出現白帶
        、腹脹、痛經等婦科癥狀
      。
       
      5
      、綠豆與中藥不能同服
       
      常聽人說：?吃中藥不能吃綠豆，以免解藥
      。?《本草綱目》中稱：?綠豆氣味甘寒
      ，無毒解一切藥草、牛馬
      、金石諸毒
      。?民間煮綠豆湯也常作為藥物中毒的急救手段之一。因此
      ，綠豆和中藥不能同服的說法就流傳下來
      。
      現在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/62837.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的
      ，請聯系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
      ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
 
                
            ，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
                 
            
      
 
                
            ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補鈣
      ！
      
                        
      點上面藍色字免費關注立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季保暖適合吃什么食物
      ？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的，如果護理不當
      ，很容易對健康帶來不利的影響
      ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季養(yǎng)生適合吃什么食物
                
                  冬天少吃豬肉多吃它<div   id=，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補鈣！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學會！
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費關注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”
      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消
      ，秋燥漸起，人體容易出現皮膚干燥發(fā)癢      
                
                  ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進腸胃運動，從而促進消化吸收
                
                    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
        。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
        ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝