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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    枸杞的“最佳拍檔”
    ，堅(jiān)持7天，腎氣足了
    ，腿也不酸了
    
        
    
            望月砂
            2023-07-18 23:22:13
        
    

        
    
           
    隨著年齡的增長，腎虛問題成為很多男性朋友的頭等大事
    ，俗話說：“腎不好，百病生”
    ，那么腎不好都有哪些癥狀表現(xiàn)呢？ 
    1
    、白發(fā)
    、發(fā)質(zhì)枯黃，洗頭時(shí)脫發(fā)多
    。
    ，腎氣足了
    ，腿也不酸了.png" />
    2
    、常有腰酸背痛的感覺
    ，全身無力，易疲勞
    、易困倦，休息后不能緩解
    。
    3、睡眠不好或經(jīng)常做夢(mèng)
    ，晨起仍覺很累
    。 
    4
    、怕風(fēng)吹
    、怕冷
    、冬季更明顯
    。 
    5、手不能提重物
    ，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼
    。
    6、經(jīng)常頭暈
    、耳鳴
    、牙齒松動(dòng)
    。 
    7
    、記憶力下降，總想閉目養(yǎng)神
    ，不愿思考問題
    ，注意力不容易集中。
    8
    、尿頻尿急、夜尿增多
    ，小便無力，總有排不盡的感覺
    。
    9
    、男性性功能減退
    ，對(duì)房事不感興趣
    ，質(zhì)量不高
    。
    10
    、女性月經(jīng)不調(diào)，生育與性能力下降
    。
    如果你有以上1-2種癥狀，就說明您的腎臟已經(jīng)發(fā)出了警報(bào)：這時(shí)候“腎臟”要開始調(diào)養(yǎng)了
    。
    說到補(bǔ)腎，很多人首先想到的就是枸杞
    ，中醫(yī)認(rèn)為
    ，“枸杞
    ，潤而滋補(bǔ)
    ，兼能退熱
    ，而專于補(bǔ)腎
    、 潤肺
    、生津
    、益氣，為肝腎真陰不足
    、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
    那么枸杞該怎么吃才能發(fā)揮它最大的作用呢？
    1
    、枸杞 矷山根泡水
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，枸杞具有很好的養(yǎng)腎護(hù)腎的作用
    ，搭配矷山根一起泡水喝
    ，不僅可以起到很好的提高腎臟功能的作用
      ，還可以有效的起到預(yù)防前列腺疾病的幫助
      。
    泡水方法：矷山根2錢，枸杞10粒
      ，每次用200毫升開水沖泡當(dāng)作茶水飲用，每天放一次料
      ，可以反復(fù)沖泡多次
      ，最后可以直接將食材吃掉
      。
    功效：連服10天后
      ，停服5天
      ，有效改善男性腎虛
      、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問題
      ，能幫助男性分泌雄性激素。對(duì)于提高生活的質(zhì)量和活性
    ，對(duì)腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用
    ，男女老少皆可飲用
    。
    2
    、枸杞 黃芪泡水
    說起黃芪
    ，很多人首先想到的就是補(bǔ)氣的作用
    ，其實(shí)黃芪還有另外一重重要的作用
    ，那就是補(bǔ)腎，中醫(yī)認(rèn)為
    ，黃芪含有豐富的多糖
    、硒元素以及豐富的微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功
    。
    泡水方法：枸杞10克，黃芪5克
    ，用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用
    。
    方解：黃芪性微溫，味甘
    ，中醫(yī)認(rèn)為
    ，它有補(bǔ)氣固表，利尿
    ，退腫的功效
    ，適宜于氣虛衰弱，神疲乏力的人群食用
      。
    枸杞性平
      ，味甘，中醫(yī)認(rèn)為
      ，它能夠滋肝腎
      、益精明目和補(bǔ)血安神
      ，潤肺止咳
      ，增強(qiáng)人們的免疫力。
    3
      、枸杞 鎖陽泡水
    鎖陽生于沙漠戈壁地帶，自古有 “金鎖陽
      ，銀人參” 的美譽(yù)
      ，鎖陽自身無根系
      ，寄生于蒺藜科植物白刺的根上
      ，早在明代《本草綱目》中就有“鎖陽性溫
      、益腎
      ，潤腸通便，用于腰膝萎弱
      、筋骨無力
      、腸燥便秘“ 的舊載。
    泡水方法：鎖陽200克
    ，枸杞100克，將鎖陽和枸杞用清水洗凈研磨細(xì)粉
    ，每次取1-2勺
    ，直接沖服即可
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無害
    ！
    

          
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