甘蔗作為一種原產(chǎn)于印度地區(qū)的食物
減肥的人能吃甘蔗嗎
如果我們想要知道在減肥期間的人們可不可以吃甘蔗?首先我們應(yīng)該了解一下甘蔗的熱量
，根據(jù)科學(xué)研究表明每100克可食用甘蔗中富含的熱量為60大卡，相比較一些其他食物來說它的熱量并不高，所以說在減肥期間的人們是可以適當(dāng)?shù)某砸恍└收岬?div id="4qifd00" class="flower right">雖然在減肥期間的人們可以適當(dāng)?shù)某砸恍└收?div id="m50uktp" class="box-center"> ，但是吃的話要注意適量，不可以吃多
吃甘蔗不會發(fā)胖
，甘蔗雖然含有糖分，但是是屬于粗纖維水果。雖然甘蔗清甜可口
，但因為其含糖量比較多，所以大家還是要根據(jù)自身體質(zhì)，適量食用。甘蔗屬于水果
，蔬菜和水果是既能給你飽腹感，又無脂肪和低熱量的最佳食物，它們還能提供豐富的維生素和膳食纖維。
擴展資料
越吃越胖的高熱量食物
1、肥肉
由於肥肉中含有多量的動物性脂肪
2
、鴨蛋
鴨蛋含有多量的脂肪
，是種高脂肪、高膽固醇食品，每100g鴨蛋中含脂肪14．7g，含膽固醇634mg，尤其是鴨蛋黃，含膽固醇達1522mg，肥胖者少吃為妙。
3、桂圓肉
性溫?zé)?div id="d48novz" class="flower left">
4
在每100g豬肝中，含膽固醇量為368mg
：甘蔗
人民網(wǎng)——越吃越胖的8種高熱量食物 減肥期間絕對不能吃
減肥最好不要吃甘蔗，對于想要減肥的人在飲食上就要控制對熱量和糖分的吸收
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