立 冬
2020年立冬時(shí)間
11月7日
農(nóng)歷九月二十二星期六
立冬，意味著開(kāi)始進(jìn)入冬季
今日立冬
立冬過(guò)好
先收藏
一、立冬的習(xí)俗
立冬與立春
賀冬
賀冬亦稱“拜冬”
補(bǔ)冬
“三九補(bǔ)一冬
在南方
吃餃子
“立冬不端餃子碗
冬泳
在我國(guó)多地
二
立冬
飲食：多白 少咸
1多吃“白色”食物中醫(yī)認(rèn)為
白菜
百菜不如白菜
。不要小看白菜，它含有大量的維生素C和纖維，長(zhǎng)期是有好處的，特別是冬天。白蘿卜
冬吃蘿卜賽人參
。白蘿卜中含有芥辣素，有一定的消炎清熱作用。此外
，白蘿卜中含有木質(zhì)素和多種酶，有一定的降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓等作用；其富含的礦物質(zhì)可幫助人體提高免疫力，預(yù)防凍瘡等疾病2少吃咸多吃苦專家提醒，立冬過(guò)后
適合選擇的食物包括芹菜、萵筍
3進(jìn)補(bǔ)食譜
當(dāng)歸生姜羊肉湯
功效：
羊肉甘溫，冬季溫補(bǔ)最宜
羊肉大蔥餡餃子
功效：
羊肉性溫
，冬季常吃羊肉，能幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用；同時(shí)還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中等作用。三
、立冬養(yǎng)生4注意起居：早睡 晚起
1早睡晚起在生活起居方面，專家建議早睡晚起
，日出而作，保證充足的睡眠，適當(dāng)睡個(gè)懶覺(jué)也是可以的，有利于陽(yáng)氣潛藏、陰精蓄積。2鍛煉推遲立冬后
，鍛煉要避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，最好在上午9至10時(shí)以后或下午4至5時(shí)進(jìn)行，要避免在大風(fēng)降溫天外出，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在室外。心理：恬淡安靜
情志方面
，中醫(yī)講究入冬后，情志要恬淡安靜，這樣可以使得神氣內(nèi)收，利于養(yǎng)藏。遇到不順心的事情
，要學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒，對(duì)于抑郁心中的不良情緒，可通過(guò)適當(dāng)方式發(fā)泄出來(lái)，以保持心態(tài)平和防?div id="jfovm50" class="index-wrap">。航^技防風(fēng)寒
在寒冷的冬天，人們極易外感風(fēng)寒
，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。1一碗神仙粥用一把糯米煮成湯
，放入七根蔥白、七片姜，熬熟后加半杯醋。此方可有效防、治感冒。2用涼水洗臉適當(dāng)?shù)挠脹鏊茨?div id="d48novz" class="flower left">
3熱敷太陽(yáng)穴感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)
，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。4用淡鹽水漱口防風(fēng)寒
，每日早晚、餐后，用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。最新的立冬祝福，
最先送給我最好的朋友
！立冬寒氣從天降
，微信祝福來(lái)送上：
送你一件小棉襖，
溫暖過(guò)冬無(wú)煩惱
；送你一碗紅棗湯
，驅(qū)寒保暖又保?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；
送你一粒幸運(yùn)果，
生活幸福又快樂(lè)
送你一杯甜蜜酒
家庭和睦無(wú)憂愁！
立冬快樂(lè)
立冬立冬了
煮上一盤(pán)餃子，
平安皮兒包著如意餡兒
用真情煮熟
吃一口快樂(lè)二口幸福三口順利，
然后喝全家健康湯
回味是溫馨
立冬快樂(lè)
立冬此份祝福
春天的精心播種，
夏天的辛勤耕耘
秋天的快樂(lè)收獲
立冬的定時(shí)發(fā)送。
收藏此條微信
就等于收藏了朋友的問(wèn)候
收藏了永久的健康幸福！
愿你每天都有好心情
四季都有好身體
立冬到啦
，趕緊用一條微信給親人朋友們送去萬(wàn)般情意，千般關(guān)懷，百般祝福：祝大家冬日快樂(lè)，冬日溫暖，冬日吉祥！！！【通俗文案類】
1
、凍筆新詩(shī)懶寫(xiě)，寒爐美酒時(shí)溫2
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4、冬已到
5、風(fēng)涼了
6、給你一片暖暖的陽(yáng)光
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9、立冬來(lái)
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12、立冬天
，寒氣漲，問(wèn)候掛心腸；勤鍛煉，講衛(wèi)生，莫讓疾病纏；加衣裳，注保暖，時(shí)時(shí)保持健康；精神好，心情美，快樂(lè)又吉祥。祝立冬暖暖如意！13
、立冬天寒氣溫將，祝福忙送上，祝福送完提個(gè)醒，多多添衣要防寒，頭暖背暖和腳暖，三暖做好身體健，雞鴨魚(yú)肉適當(dāng)補(bǔ)，身體健康心也甜！14
、立冬已到，補(bǔ)啥？天上飛的15、品一杯香茶：思念朋友
，聽(tīng)一首老歌：回憶朋友，發(fā)一條信息：聯(lián)絡(luò)朋友；道一聲問(wèn)候：最近好嗎？傳一份關(guān)懷：天冷保重；送一個(gè)祝福：立冬快樂(lè)！16
、奇峰浩蕩散茶煙，小雨霏微濕座氈?div id="d48novz" class="flower left">17、收一收煩惱
，藏一藏郁悶，躲一躲憂愁，得安定心神。養(yǎng)一養(yǎng)氣血，順一順呼吸，調(diào)一調(diào)陰陽(yáng)，蓄無(wú)限生機(jī)。立冬節(jié)氣，祝你溫暖過(guò)冬。18
、歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼又立冬，露寒霜凍，天氣又變冷；情誼有多重，思念在心中；遙把問(wèn)候送每日多運(yùn)動(dòng)，愿你健康幸福，一切多保重！19、我讓葉子伴著秋風(fēng)游走
，讓雪花隨著風(fēng)兒飄散20、有我的牽掛
21
、有些話語(yǔ)像是雪花，平淡卻純潔！有些思念像是北風(fēng)，干燥卻強(qiáng)勁！有些問(wèn)候像是冬天，寒冷卻溫馨！今日立冬，愿你幸福開(kāi)心！22、眨眼立冬降臨
，忍不住發(fā)條提醒你：天冷多注意，添衣保暖防病襲，保持好心情，莫要煩躁壞情緒；有空時(shí)多聯(lián)系，溫馨帶去溫暖！祝身康體健，快樂(lè)如意，好運(yùn)繼續(xù)！23
、只要熱情不減，就會(huì)有掛念24
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30、立冬之日
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、立冬已經(jīng)過(guò)去好些日子了，氣溫在這幾天逐漸趨于寒冷，若不是古老的節(jié)氣作見(jiàn)證，我還以為秋天仍在這里停留呢。這樣寒冷的夜晚，讓本就不怎么熱鬧的小城市更加寂寥33
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35、立冬
，有秋收冬藏的含義，是一個(gè)輪回的休止，也是又一個(gè)輪回的開(kāi)始！是草木凋零，蟄蟲(chóng)伏藏，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。人雖無(wú)冬眠，但在民間有立冬補(bǔ)冬之習(xí)俗，勞作了一年的人們，利用立冬后至年前的農(nóng)閑好好休息一下，順便犒賞一家人一年來(lái)的辛苦。是為立冬的由來(lái)。36
、立冬那天，就迎來(lái)了那縷陽(yáng)光，像一場(chǎng)久違的重逢，那般趕巧。院中的小花越開(kāi)越小，到最后都退到了幾棵楓樹(shù)下，躲閃著最后的粉紅暗紫和燦黃。八九十只鳥(niǎo)雀湊在草叢中啄食，我輕踩地面的腳步聲驚起它們齊整地飛向高處，像幾聲清脆的樂(lè)曲，井然有序有序地落在一段護(hù)欄上。37
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、立冬了，柳葉未見(jiàn)泛黃，冷風(fēng)卻裹緊了路人的衣裳。我腳步匆促地穿過(guò)一條陰冷的窄巷子路上房子緊挨著房子，落地的影子像一道延綿的城墻，伸向回家的方向。39、板凳上的老式收音機(jī)已經(jīng)陪伴了老人十幾個(gè)春秋
，因?yàn)楣δ芎?jiǎn)單所以一直沒(méi)有壞，也很好用，喇叭里傳出略帶電聲的聲音若隱若現(xiàn)地飄散開(kāi)來(lái)：“今天是農(nóng)歷甲午年閨九月十五日，二十四節(jié)氣中的立冬節(jié)氣，”原來(lái)冬天已經(jīng)到了！40
、立冬雨夜十一點(diǎn)。橘黃色的燈光映在咖啡廳白色的壁紙上，格外的柔和了室內(nèi)的氣氛。輕音樂(lè)緩緩地流瀉如青山碧水，讓人遐思悠遠(yuǎn)。一杯濃香醇厚的咖啡熱氣氤氳，令人一聞心醉，更添思緒萬(wàn)千。這樣寸步不離的雨夜，坐在這樣的咖啡廳里，免受凄風(fēng)苦雨的洗禮，這是何等的享受。
【詩(shī)詞類】
1
、凍筆新詩(shī)懶寫(xiě)，寒爐美酒時(shí)溫
。（立冬之日
——李白《立冬》
2、
昨夜清霜冷絮裯
（昨天夜里下了清霜，躲在被衾中都感到寒冷
——錢(qián)時(shí)《立冬前一日霜對(duì)菊有感》
3
地冷葉先盡
（周圍滿地都鋪上枯枝冷葉
