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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    3味天然長壽藥,養(yǎng)心臟
    、防癡呆
    、血管通暢,不花一分錢
      ！
    
        
    
            佩蘭
            2023-07-19 03:14:53
        
    

        
    
           
    關(guān)注點(diǎn)上方藍(lán)字
    被世界公認(rèn)的長壽藥是哪些
    ，一毛錢也不用花
    ，只需要你堅(jiān)持就好
    ？
    我認(rèn)為
    ，第一個(gè)就是不要熬夜，要有正常的作息
    ，因?yàn)槟闵钭飨⑻珌y就等于是打破了正常的生活規(guī)律
    ，本該睡覺的時(shí)間，你卻在熬夜打游戲
    ，在外面喝酒聚會(huì)
    ，做了很多傷害自己的事情
    。也會(huì)有人說如果公司聚會(huì)不得不去，很晚才回家
    ，我覺得這個(gè)倒是沒什么
    ，因?yàn)殚L期熬夜是很傷身體的，特別是現(xiàn)在的年輕人
    ，假期在家每天晚上都不會(huì)按時(shí)睡覺
    ，都能熬到凌晨，幾乎都是過著日夜顛倒的生活
    。
    

    
而且熬夜的危害真的是非常大的
    ，首先熬夜，在被窩里玩手機(jī)肯定是會(huì)導(dǎo)致你視力下降的
    ，還有就是會(huì)導(dǎo)致精神不好
    ，肝臟功能受影響，有些人還會(huì)出現(xiàn)便秘
    ，胃口下降
    ，熬夜久了也會(huì)使人感覺到很疲勞，還會(huì)有眼袋等
    ，危害真的是非常多的
    ，所以你有了好的生活作息，就等于是在對自己的身體負(fù)責(zé)
    ，也是在保護(hù)自己的身體
      。
    
還有就是保持心情愉悅，我認(rèn)為這個(gè)也是非常非常重要的
      ，如果你沒有一個(gè)好的心情
      ，每天都感覺自己過得很喪，對自己很不滿意
      ，那么你會(huì)活的很累
      ，想太多了也會(huì)導(dǎo)致你身體的機(jī)能出現(xiàn)紊亂，有些女生還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)
      ，經(jīng)期也會(huì)受到影響
    ，所以人有時(shí)候生病都是自己給自己想出來的，以前古代的林黛玉
    ，就是因?yàn)楸瘋^度，然后身子非常虛弱
    。
    

    
還有就是保持心情愉悅
    ，我認(rèn)為這個(gè)也是非常非常重要的，如果你沒有一個(gè)好的心情
    ，每天都感覺自己過得很喪
    ，對自己很不滿意
    ，那么你會(huì)活的很累，想太多了也會(huì)導(dǎo)致你身體的機(jī)能出現(xiàn)紊亂
    ，有些女生還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)
    ，經(jīng)期也會(huì)受到影響，所以人有時(shí)候生病都是自己給自己想出來的
    ，以前古代的林黛玉
    ，就是因?yàn)楸瘋^度，然后身子非常虛弱
    。
    

    
所以人不管面對什么事情都要有一顆積極樂觀向上的心
    ，凡事要想開，不要總是接觸太多負(fù)能量的東西
    ，有一個(gè)好的心態(tài)才能有一個(gè)好的身體
    ，為了自己的健康負(fù)責(zé)，要記得笑口常開
    。

    什么食物放一起炒
      ，血管通暢無阻
      ，可以美白肌膚，防黑斑
      ，減肥瘦身呢
      ？
    火龍果的美容養(yǎng)顏功效，關(guān)鍵歸功于在其中帶有豐富多彩的原花青素
      ，科學(xué)研究表明
      ，火龍果是尖肉新鮮水果之中含原花青素最多的是一種水果，而原花青素具備優(yōu)良的抗氧化作用
      ，能夠協(xié)助消除身體的空氣氧化氧自由基
      ，做到延緩衰老和美容養(yǎng)顏的效果。紅心火龍果含有皮膚美白的維他命C及豐富多彩的具備減肥瘦身
      、降低血糖
      、潤腸通便、預(yù)防大腸癌的水溶膳食纖維素
      。
    

    
相對于別的的蔬果而言
      ，火龍果的含鐵量高些，而含鐵就是我們?nèi)梭w紅細(xì)胞生成所必須的營養(yǎng)元素
      ，因此日常吃火龍果能夠協(xié)助人體生成血紅細(xì)胞
      ，從而具有預(yù)防貧血的功效
      。火龍果果實(shí)中的花青素含量比較高
      ，特別是尖肉的種類
      。原花青素是一種效應(yīng)顯著的抗氧劑，能合理避免動(dòng)脈硬化
      ，因此可阻攔心臟病發(fā)和血塊產(chǎn)生造成的腦梗
      ；它還可以抵抗氧自由基，合理延緩衰老
    ；還可以增強(qiáng)對大腦神經(jīng)轉(zhuǎn)性的防止
    ，抑止老年癡呆癥的出現(xiàn)。
    

    

    最佳搭配：紅心火龍果炒瘦肉
    
火龍果是一種低能量的新鮮水果
    ，含有水溶膳食纖維素
    ，具備減肥瘦身、降膽固醇
    、預(yù)防便秘
    ，也有豐富多彩的化學(xué)纖維，可以預(yù)防便秘
    。它含有抗氧劑維他命C
    ，能皮膚美白防黑色斑。和肉放在一起炒
    ，味兒很與眾不同
    。流程1：提前準(zhǔn)備食物：紅心火龍果、肉
    、鹽
    、糖、干淀粉
    、米酒
    、雞蛋清、姜和蒜（糖和鹽放在一起了）
    ，流程2：將肉切成小丁
    ，姜和蒜切割成末，一起放進(jìn)碗中
    ，流程3：添加糖和鹽
    ，流程4：再將干淀粉添加碗中，流程5：最終添加雞蛋清
    ，流程6：拌勻
    ，腌漬十分鐘，流程7：紅心火龍果去皮切成小傅
      ，流程8：鍋中加入適量的油
      ，等油濕熱時(shí)，添加腌漬好的肉粒
      ，爆鍋到掉色
      ，流程9：再將米酒添加煸炒，直到肉熟才行
      ，流程10：添加紅心火龍果煸炒勻稱
      ，就可以起鍋，你吃過紅心火龍果炒瘦肉嗎？
    

    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對您有益無害！
    

          
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    ，患上癌癥的人，睡覺前常常有五個(gè)共同點(diǎn)" rel="prev">
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    ，睡覺···    
                                            
      
    
      
    
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