飯后4件事很傷胃

，哪怕只占一個

，也要盡量改掉

，則會影響整個消化功能，也要盡量改掉.png" />

01

飲食不衛(wèi)生

.............................................................................................................................................................................食物干凈衛(wèi)生與否

，與疾病發(fā)生有很大的關(guān)系。如果不注意飲食衛(wèi)生，輕者引起腸胃不適拉肚子，嚴(yán)重者還有可能感染幽門螺桿菌。

特別是愛吃生食

、飲用生水的人，更容易有幽門螺桿菌污染的風(fēng)險。感染幽門螺桿菌容易導(dǎo)致胃和十二指腸潰瘍，引發(fā)胃病。

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02

飲食不專心

很多人都有邊吃飯邊講話的壞習(xí)慣，這很難做到細(xì)嚼慢咽

，而且可能會因說話的同時吞食較多氣體，導(dǎo)致噯氣、消化不良等癥狀。

同時

，吃飯時邊玩手機或邊看電腦，手機電腦攜帶的細(xì)菌會通過手指接觸進(jìn)入體內(nèi)，而且如果食物較熱時，很容易導(dǎo)致食物燙傷口腔和食管黏膜，增加患口腔癌和食管癌的風(fēng)險。

03

飲食不規(guī)律

由于生活節(jié)奏比較快

，工作比較繁忙，很多人都存在飲食不規(guī)律的現(xiàn)象，而且部分人群也有暴飲暴食等行為。

感到饑餓時

，沒有食物和胃酸、蛋白酶中和，胃只能通過黏膜來自我消化。暴飲暴食時，胃壁的過多擴張和食物長時間停留造成胃損傷