阿爾茨海默病，俗稱老年癡呆癥
，是嚴重威脅老年健康的慢病之一
，目前尚無有效的療法
，但早期預防可以延緩疾病發(fā)生
。
，一張預測圖趕緊自測
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近期
，《歐洲心臟雜志》刊載了丹麥科學家的一項追蹤研究，最長的樣本達25年
，并提出“癡呆癥風險預測圖”
。該研究成果有助于從目標人群中識別出早期預防、且可獲益的高風險個體
。
“這項研究強調了控制心血管健康風險（如生命早期高血壓）以防止老年癡呆的重要性
，使人們更加意識到心血管和腦健康之間的聯(lián)系
。”并且他認為
，“保護好你的心臟
，對大腦也有好處”。
一份“癡呆癥風險預測圖”
這項涉及6萬多人的研究發(fā)現(xiàn)
，癡呆的預測因素主要有老齡
、教育程度低、糖尿病
、高血壓
、吸煙和遺傳因素。
癡呆癥的危險因素
研究者首次提出“癡呆癥風險預測圖”
，根據(jù)風險因素狀態(tài)預測10年內患癡呆癥的風險
。
女性患癡呆風險
男性患癡呆風險
研究顯示，患癡呆的風險隨年齡增長而升高
，癡呆風險因素越多
，患病概率越大，且該規(guī)律在女性中更加明顯
。
例如
，女性教育程度低、吸煙
、有糖尿病
、載脂蛋白E基因型是4，還有30個與癡呆關聯(lián)性高的危險基因
，那么
，她在50～59歲、60～69歲
、70～79歲
、80～100歲，患癡呆癥的風險分別為6%
、23%
、48%和66%。
這個研究的獨特之處在于
，不僅印證了此前認為生活方式
、心血管危險因素等與癡呆有關，還為受試者進行基因檢測
，將二三十個有較高癡呆風險的基因納入評估范圍
。這也說明，遺傳仍是導致癡呆的重要風險因素。
研究同時指出
，即使高齡
、有家族遺傳史的人，通過積極的生活方式干預
，仍可降低癡呆風險
。
預防老癡，小心三大誘因
老癡是一種與年齡相關的疾病
，65歲以上患者占絕大多數(shù)
。雖然老癡的確切病因尚未明晰，但專家分析
，運動少
、高血壓和低學歷這3個危險因素，很可能通過以下機制產(chǎn)生影響：
1
運動少
一般來說
，運動少的老人
，其血壓、血糖和血脂等指標往往控制得較差
，心腦血管疾病容易找上門來
，造成血管損傷。
另一方面
，諸多研究顯示
，運動能促進神經(jīng)生長因子分泌增多，還可以促進血液循環(huán)
，都有利于保持大腦功能，反之運動太少大腦則無法受益
。
2
高血壓
高血壓是心腦血管疾病的危險因素
，會造成大腦慢性缺血缺氧以及血管結構損傷，還會引起腦組織受損
，進而增加老癡發(fā)病風險
。
提醒
家人發(fā)現(xiàn)或自己發(fā)覺記憶力明顯下降或異常時，應盡快到醫(yī)院記憶門診篩查
。如果父母
、兄弟姐妹等直系親屬有老癡病史，其患老癡風險比常人高2～4倍
，應及早預防
。
面對老年癡呆
，不用恐慌但也不能大意
，積極干預就能延緩病情！
老年癡呆癥的發(fā)生與哪些因素有關？哪些人不容易患上老年癡呆
？
老年癡呆癥就是醫(yī)學上說的阿爾茨海默癥，隨著年齡的增長
，許多老年人或多或少會患上老年癡呆癥
，而患上了老年癡呆癥，不只對老人的生活形成宏大的影響
，同時也會給家庭帶來十分繁重的擔負
。
如何防止患上老年癡呆癥無疑是無數(shù)人最關懷的話題，畢竟在生活中也存在一些七八十歲的老年人腦力還是十分活潑的人群
，他們到底是怎樣做到的呢
？是什么樣的人不容易患上老年癡呆癥呢？下面我就為你解答這一個問題
。
一
、什么是老年癡呆癥？它的發(fā)作與哪些要素有關
？
老年癡呆癥
，單從名字上來看就是指老年人呈現(xiàn)了癡呆的病癥，比方記憶力減退
，認知了解才能減退
，計算才能減退，工作才能降低
，情感反響變得幼稚
，行為言語呈現(xiàn)障礙，以至生活也不能自理
，呈現(xiàn)大小便失禁
，失去言語才能等，說到底就是指一種停止性開展的致死性神經(jīng)退行性疾病
。
而發(fā)作老年癡呆癥的基本緣由就是老年人隨著年齡的增長
，大腦容易發(fā)作皮質萎縮、白質稠密以及腦組織發(fā)作病理改動
，從而形成了大量的腦細胞病態(tài)衰老以及變性壞死
，這樣最終就會招致記憶功用和認識功用呈現(xiàn)減退，了解才能呈現(xiàn)障礙
，而最終開展成為老年癡呆
。
那么，老年癡呆癥的發(fā)作與哪些要素有關呢
？
1
、年齡與遺傳要素
老年癡呆癥普通都是發(fā)作在老年人的身上
，根本上不會發(fā)作在年輕人的身上，而且隨著老年人年齡的不時增長
，患上老年癡呆癥的幾率就會越大
。由于有研討證明，65歲以上的老人
，年齡每增加5歲
，患“老癡”的幾率就會增加一倍。
除了年齡是一個硬傷
，大腦發(fā)作衰老萎縮是不可控的要素之外
，其實老年癡呆癥也與遺傳有關聯(lián)。據(jù)統(tǒng)計學發(fā)現(xiàn)
，假如家庭中有人患有老年癡呆癥
，那么其直系后代患病的幾率就有明顯增高。
2
、不安康的生活方式有關
，比方吸煙、飲酒等
許多老年人都有吸煙飲酒的習氣
，長期的吸煙
、飲酒不只會傷肝、傷肺
，容易引發(fā)肝癌
、肺癌等，而且長期的吸煙
、飲酒也是老年癡呆癥的誘發(fā)要素之一
。
有研討顯現(xiàn)，每天抽煙超越2包
、煙齡超越20年的人群
，在65歲以后，簡直人人都有“老癡”的病癥
。另外
，假如長期大量飲酒
，那么不只會傷肝
，酒精或者酒精的代謝產(chǎn)物也容易進入到大腦中，從而對大腦細胞形成損傷
，這樣就會增加患上老年癡呆癥的幾率
。
3、慢性疾病的影響要素
許多老年人隨著年齡的增長
，血管的老化
，或多或少都會患上許多慢性疾病，比方糖尿病、高血壓
、血脂異常
、瘦削、動脈粥樣硬化等
，這些慢性疾病對血管的損傷是特別大的
，容易惹起血流缺乏，特別是關于腦血管來說
，當呈現(xiàn)血流缺乏時
，就會影響到大腦對營養(yǎng)以及氧氣的供養(yǎng)，就容易損傷腦細胞以及腦神經(jīng)
，這樣就會增加患上老年癡呆癥的幾率
。
二、什么樣的人不容易患上老年癡呆癥呢
？
1
、勤于動腦的人
勤于動腦的人，能夠有效延緩大腦老化
，能堅持人的頭腦靈活
。有研討顯現(xiàn)，常做用腦且有趣的事情
，可堅持人的頭腦靈活
，鍛練腦細胞反響矯捷，而那些整日無所事事的老年人
，則患老年癡呆癥的比例較高
。
特別是喜歡打麻將、下棋的人
，對預防老年癡呆癥都能夠起到積極的作用
，在考慮中不時刺激大腦，從而使大腦堅持生機
。
曾經(jīng)有研討人員將100名老年癡呆癥患者分紅兩組
，第一組人每星期打4次麻將，每次打4圈
，而另外一組每星期只打兩次麻將
。5個月后，研討者對他們停止了相關的測試
，發(fā)現(xiàn)較長時間打麻將的那組患者
，考慮力、記憶力和反響速度
，遠勝過一周只打兩次麻將的那組人
。
由上面的研討能夠看出
，打麻將關于預防老年癡呆癥具有積極的作用，這曾經(jīng)是得到了學術界的認可
。
因而
，作為老年人，為了有效預防以及延緩老年癡呆癥的到來
，應該多動腦
，使大腦堅持生機，避免大腦老化
。打麻將
、下棋都能夠，或者看書
、寫字
、畫畫，只需保證大腦可以動起來
，那么對預防以及延緩老年癡呆癥都具有積極的作用
。
2、酷愛運動的老年人
恰當?shù)捏w育運動不只能夠有效促進血液循環(huán)
，讓大腦得到充足的營養(yǎng)物質以及氧氣
，同時也能夠有效預防動脈粥樣硬化，降低中風的風險以及機率
。
另外
，在運動過程中，還能夠熏陶一個人的情操
，使大腦得到鍛煉
。由于運動時，大腦血液比擬充分
，此時會分泌“多巴胺”
、“內啡肽”等多種神經(jīng)遞質，促進神經(jīng)生長素的產(chǎn)生
，從而有效預防大腦退化
。而且理論證明，恰當?shù)捏w育鍛煉有益于安康
，有利于大腦抑止功用的解除
，進步中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動程度。
因而
，酷愛運動的老年人
，不只可以起到鍛煉身體的作用
，而且還能夠鍛煉大腦
，從而有效預防以及延緩老年癡呆癥的發(fā)作
。
3、飲食安康
，腦血管安康的老年人
呈現(xiàn)老年癡呆癥最大的緣由就是由于腦部細胞呈現(xiàn)萎縮
，發(fā)作病變，而腦部供血缺乏卻是招致腦部細胞容易損傷的誘因
。因而
，假如飲食不安康，多油多鹽
，形成患者呈現(xiàn)高血壓
、高血脂，那么就容易形成腦血管呈現(xiàn)動脈硬化
，就會影響到腦供血缺乏從而容易招致老年癡呆
。
因而，假如是飲食安康
，腦血管安康的老年人
，他們發(fā)作腦動脈硬化的時機就比擬低，也就不容易患上老年癡呆癥
。
三
、總結
總的來說，要想有效預防以及延緩老年癡呆癥的發(fā)作
，老年人最重要的就是勤于動腦
，使大腦處于一個活潑的狀態(tài)，不時地刺激大腦的神經(jīng)細胞
，而且還應該恰當停止體育鍛煉
，使心身腦得到有效的鍛煉，同時在生活上也應該養(yǎng)成安康的飲食習氣
，盡量使血管堅持安康的狀態(tài)
，減少動脈粥樣硬化的發(fā)作，這樣對預防老年癡呆癥才干起到一個積極的作用
。話說打麻將預防老年癡呆癥是一個不錯的選擇
，如今的你能否曾經(jīng)學會打麻將呢？等老了的時分就能夠派上用處了
！
老年癡呆有哪些病因？老年癡呆該如何預防？
老年癡呆是令老年人非常困擾的一種疾病，在生活中是很常見的一種疾病
，其癥狀多表現(xiàn)為記憶力下降
，或者記憶混亂
，沒有自理能力，所以很多老年人都想要知道預防老年癡呆的方法
。那么在生活中老年癡呆有哪些病因呢
？老年癡呆該如何預防呢？
1、老年癡呆有哪些病因
1
、遺傳因素
國內外許多研究都證明，老年癡呆患者的后代有更多機會患上此病
。但是
，其遺傳方式目前仍不清楚。有人認為是顯性基因遺傳;有人則認為是隱性基因遺傳;也有人認為是多基因常染色體隱性遺傳
，且遺傳作用可受環(huán)境因素和遺傳因子的突變所制約
，以致中斷其遺傳作用。也有一些研究認為老年呆屬非遺傳性疾病
，如血管性癡呆與遺傳無直接關系
。
2、內分泌疾患
如甲狀腺功能低下癥和副甲狀腺功能低下癥都可能引起癡呆
。
3
、腦血管病
最常見的有多發(fā)性腦梗死性癡呆，是由于一系列多次的輕微腦缺血發(fā)作
，多次積累造成腦實質性梗死所引起
。此外，還有皮質下血管性癡呆
、急性發(fā)作性腦血管性癡呆
，可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之后迅速發(fā)展成癡呆
，少數(shù)也可由一次大面積的腦梗死引起
。總之
，腦血管病也是老年癡呆較為常見的病因
。
4、腦變性疾病
腦變性疾病引起的癡呆有許多種
，最為多見的是阿爾茨海默病性癡呆
，在老年前期發(fā)病的又叫做早老性癡呆。其發(fā)病緩慢
，為逐漸進展的進行性癡呆
。除此之外，還有皮克病、廷頓舞蹈病性癡呆
、進行性核上性麻痹
、帕金森病性癡呆等等。后面的這些癡呆都比較少見
。
2、老年癡呆該如何預防1
、常咀嚼
。資料顯示：多吃干果增加咀嚼可預防老年性癡呆。新的短期記憶存儲在與大腦有密切關系的負責記憶的“海馬”區(qū)域的細胞里
。隨著人的年齡增加
，“海馬”細胞開始退化，從而導致短期記憶力的降低
。當人咀嚼時
，腦內的“海馬”區(qū)細胞便會大量增加。
2
、吃核桃核桃享有“長壽果”
、“益智果”的美稱，具有顯著的健腦效果?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代研究認為核桃中的磷質對腦神經(jīng)細胞有良好保健作用
，常食核桃既能強健身體，又能延緩衰老
，可見核桃對營養(yǎng)大腦
、提高記憶、增強大腦功能活力比較有益
。
3
、此外，平時多吃海魚及水性貝殼類食物
，因貝殼類食物及海魚中含有豐富的脂肪酸
，有益于記憶力的提高。
小編有話說：通過以上的介紹
，相信大家對老年癡呆的病因與預防也有所了解
。了解老年癡呆的病因能幫助我們有效預防疾病的發(fā)生，希望患者及其家屬對此引起重視
。
3、老年癡呆有何癥狀
1.患者起病隱襲，精神改變隱匿
，早期不易被家人覺察
，不清楚發(fā)病的確切日期，偶遇熱性疾病
，感染
，手術
，輕度頭部外傷或服藥患者，因出現(xiàn)異常精神錯亂而引起注意
，也有的患者可主訴頭暈
，難于表述的頭痛，多變的軀體癥狀或自主神經(jīng)癥狀等
。
2.逐漸發(fā)生的記憶障礙(memoryimpairment)或遺忘是AD的重要特征或首發(fā)癥狀
。
(1)近記憶障礙明顯：患者不能記憶當天發(fā)生的日常瑣事
，記不得剛做過的事或講過的話
，忘記少用的名詞，約會或貴重物件放于何處
，易忘記不常用的名字
，常重復發(fā)問，以前熟悉的名字易搞混
，詞匯減少
，遠事記憶可相對保留，早年不常用的詞也會失去記憶
，Albert等檢查病人記憶重要政治事件日期和識別過去及當前重要人物的照片
，發(fā)現(xiàn)記憶喪失在某種程度上包括整個生命期。
(2)Korsakoff遺忘狀態(tài)：表現(xiàn)為近事遺忘
，對1～2min前講過的事情可完全不能記憶
，易遺忘近期接觸過的人名，地點和數(shù)字
，為填補記憶空白
，病人常無意地編造情節(jié)或遠事近移，出現(xiàn)錯構和虛構
，學習和記憶新知識困難
，需數(shù)周或數(shù)月重復，才能記住自己的床位和醫(yī)生或護士的姓名
，檢查時重復一系列數(shù)字或詞
，即時記憶常可保持
，短時和長時記憶不完整
，但仍可進行某些長時間建立的模式。
3.認知障礙(cognitiveimpairment)是AD的特征性表現(xiàn)
，隨病情進展逐漸表現(xiàn)明顯
。
(1)語言功能障礙：特點是命名不能和聽與理解障礙的流利性失語，口語由于找詞困難而漸漸停頓，使語言或書寫中斷或表現(xiàn)為口語空洞
，缺乏實質詞
，冗贅而喋喋不休;如果找不到所需的詞匯，則采用迂回說法或留下未完成的句子
，如同命名障礙;早期復述無困難
，后期困難;早期保持語言理解力，漸漸顯出不理解和不能執(zhí)行較復雜的指令
，口語量減少
，出現(xiàn)錯語癥，交談能力減退
，閱讀理解受損
，朗讀可相對保留
，最后出現(xiàn)完全性失語
，檢查方法是讓受檢者在1min內說出盡可能多的蔬菜，車輛
，工具和衣服名稱
，AD患者常少于50個。
(2)視空間功能受損：可早期出現(xiàn)
，表現(xiàn)為嚴重定向力障礙
，在熟悉的環(huán)境中迷路或不認家門，不會看街路地圖
，不能區(qū)別左
，右或泊車;在房間里找不到自己的床，辨別不清上衣和褲子以及衣服的上下和內外
，穿外套時手伸不進袖子
，鋪臺布時不能把臺布的角與桌子角對應;不能描述一地與另一地的方向關系，不能獨自去以前常去的熟悉場所;后期連最簡單的幾何圖形也不能描畫
，不會使用常用物品或工具如筷子
，湯匙等，仍可保留肌力與運動協(xié)調
，系由于頂-枕葉功能障礙導致軀體與周圍環(huán)境空間關系障礙
，以及一側視路內的刺激忽略。
(3)失認及失用：可出現(xiàn)視失認和面容失認
，不能認識親人和熟人的面孔
，也可出現(xiàn)自我認識受損，產(chǎn)生鏡子征
，患者對著鏡子里自己的影子說話
，可出現(xiàn)意向性失用，每天晨起仍可自行刷牙，但不能按指令做刷牙動作;以及觀念性失用
，不能正確地完成連續(xù)復雜的運用動作
，如叼紙煙，劃火柴和點煙等
。
(4)計算力障礙：常弄錯物品的價格
，算錯賬或付錯錢，不能平衡銀行賬戶
，最后連最簡單的計算也不能完成
。
4.精神障礙
(1)抑郁心境，情感淡漠
，焦慮不安
，興奮，欣快和失控等
，主動性減少
，注意力渙散，白天自言自語或大聲說話
，害怕單獨留在家中
，少數(shù)病人出現(xiàn)不適當或頻繁發(fā)笑。
(2)部分病人出現(xiàn)思維和行為障礙等
，如幻覺
，錯覺，片段妄想
，虛構
，古怪行為，攻擊傾向及個性改變等
，如懷疑自己年老虛弱的配偶有外遇
，懷疑子女偷自己的錢物或物品，把不值錢的東西當作財寶藏匿
，認為家人作密探而產(chǎn)生敵意
，不合情理地改變意愿，持續(xù)憂慮
，緊張和激惹
，拒絕老朋友來訪，言行失控
，冒失的風險投資或色情行為等
。
(3)貪食行為，或常忽略進食
，多數(shù)病人失眠或夜間譫妄
。
5.檢查可見早期患者仍保持通常儀表
，遺忘，失語等癥狀較輕時患者活動
，行為及社會交往無明顯異常;嚴重時表現(xiàn)為不安
，易激惹或少動，不注意衣著
，不修邊幅
，個人衛(wèi)生不佳;后期仍保留習慣性自主活動，但不能執(zhí)行指令動作
，通常無錐體束征和感覺障礙
，步態(tài)正常，視力
，視野相對完整
，如病程中出現(xiàn)偏癱或同向偏盲，應注意是否合并腦卒中
，腫瘤或硬膜下血腫等
，疾病晚期可見四肢僵直，錐體束征
，小步態(tài)
，平衡障礙及尿便失禁等
，約5%的患者出現(xiàn)癲癇發(fā)作和帕金森綜合征
，伴帕金森綜合征的患者往往不能站立和行走，整天臥床
，生活完全依靠護理
。
老年癡呆癥的前兆都有哪些？
老年癡呆在醫(yī)學上又稱之為阿爾茲海默病
，阿爾茲海默病起病隱匿，可呈進行性發(fā)展
，主要表現(xiàn)在認知功能減退和非認知性神經(jīng)精神癥狀
，很顯然老年癡呆這種疾病主要是發(fā)生在老年患者身上，在我過65歲以上患者人群在3%~7%
，女性高于男性
，按此推算，在我國約有600~800萬的患者
，形勢不容樂觀
。
隨著年齡的增長，阿爾茲海默病患病率逐步上升的
，約85歲以后
，每3~4個老年患者中就有一個患者
。患病的高危因素有女性雌激素水平低
，高血糖
、高膽固醇、高同型半胱氨酸血癥
、膳食因素
、吸煙、低教育程度等
。
阿爾茲海默病起病的先兆可分為兩階段
，分別為癡呆前階段和癡呆階段。
1.癡呆前階段主要表現(xiàn)為輕微的記憶力減退
，學習和保存新知識的能力下降
，在注意力、執(zhí)行力
、視空間的能力可出現(xiàn)輕度受損
，但這一階段并不影響日常生活能力。也不容易引起患者
、親屬的注意
。
2.癡呆階段，疾病發(fā)展到了這一階段
，日常的生活能力是明顯受損的
，這一階段又可分為輕、中
、重程度之分
；
2)1.輕度主要體現(xiàn)在記憶力障礙，如近期記憶力下降
，當病程進一步發(fā)展
，可出現(xiàn)遠期記憶力下降，患者還會出現(xiàn)情緒上的表現(xiàn)
，如焦慮
、疲乏、消極
、暴怒
、自私、多疑等
。
2)2.中度除了記憶力障礙以外
，還會出現(xiàn) 社會 功能減退，如工作
、學習
、交流等
，既往熟之的技能、知識出現(xiàn)衰退
，計算力
、邏輯思維、分析能力等均出現(xiàn)明顯衰退
。還可出現(xiàn)失語
、失用、失認
；在性格上可出現(xiàn)明顯的精神異常
，例如原本性格內向的患者可出現(xiàn)言語增多、興奮
、激惹
，原本性格外向的患者可出現(xiàn)沉默寡言，甚至喪失了羞恥感（隨地大小便）
。
3）3.疾病發(fā)展到了重度
，這就意味著患者無法獨立生活，不能完成日常簡單的生活事項
，例如進食
、穿衣，終日無語臥床
，情緒上可出現(xiàn) 情感 淡漠
，苦笑無常。該患者晚期可并發(fā)各種全身性的疾病
，例如尿道感染
、肺部感染
、壓瘡及全身器官功能衰竭
。
阿爾茲海默病發(fā)病機制有多種學說，某些學說認為該病涉及基因突變
；而tau蛋白學說認為過度磷酸化的tau蛋白影響了神經(jīng)元骨架微管蛋白穩(wěn)定
，進而導致神經(jīng)原纖維纏結形成，破壞了神經(jīng)原及突觸
。
這種疾病難以預防
，且這種疾病目前治療困難，還沒有能逆轉認知缺損的藥物
，臨床目前的治療主要是對癥治療
，有效的護理能延長患者的生存及改善患者生活質量。
非常不幸的是我父親曾經(jīng)就是老年癡呆癥
。
所以我用自己親身經(jīng)歷說一說這個話題
。
在我印象中沒什么前兆
，最近網(wǎng)上有很多文章說到這個病的各種各樣的預防措施等等等等，我是不太信的
。
但有一點我通過回憶我父親生前的生活方式和習慣
，我相信鋁的攝入量過多可能是誘因。
