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從古代開始
白蘿卜能提高人體免疫力
、抗癌，還能提供給人體所必須的維生素。那么白蘿卜怎樣吃效果更好呢？今天
，送給大家一道不用油的紅燒菜：紅燒香菇白蘿卜。不用油的紅燒菜
，是不是心里在想白蘿卜和它一起燉
抗癌
紅燒香菇白蘿卜抗癌、降三高
做法：
1
、把干香菇，先把它泡發(fā)，前期多換幾次清水把香菇傘蓋里的泥沙洗凈。2
、白蘿卜洗凈去皮切成滾刀塊兒待用，塊兒可大可小。3
、把白蘿卜塊兒和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒進電飯煲內(nèi)膽，也可以用普通的煮鍋。（注意：泡香菇的水不要丟棄4
5
6
功效
?白蘿卜
抗癌
1抗癌白蘿卜含木質(zhì)素
2降血壓白蘿卜可以擴張血管
3降血脂白蘿卜膳食纖維、鈣
4降低血糖白蘿卜能降低血糖
5預(yù)防感冒白蘿卜含有大量的有機硫磺化合物，這種化合物有強大的殺菌力
?香菇
提高免疫力
1提高免疫力香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產(chǎn)生
2延緩衰老香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用
3抗癌香菇菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進入人體后
4降血壓
白蘿卜和香菇一起燉
白蘿卜不僅便宜
這么便宜實用的方法
，一定要告訴更多的人看看山藥可以和蘿卜一起燉。
蘿卜和山藥兩者食物無論是一起吃還是先后次序吃
，都是可以的分布于朝鮮
擴展資料
滋補脾胃的食物首推山藥，它是入肺
、健脾、補腎的佳品。山藥黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管彈性，還有潤肺止咳的功能藥用：薯蕷塊莖為常用中藥“懷山藥”
，根可入藥，甘，溫、平，無毒。主治傷中，補虛贏，除寒熱邪氣，補中，益氣力，長肌肉，強陰。久服，耳目聰明，輕身不饑延年。-薯蕷
-蘿卜
當(dāng)然可以
原料：
大米1杯
1 蘿卜的功效和作用
1
食積腹脹，消化不良
2、白蘿卜對呼吸系統(tǒng)的作用
咳嗽咳痰
3
各種泌尿系結(jié)石
4
美容，可煮食
；腳氣病，煎湯外洗；解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁；通利關(guān)節(jié)，可煮用。蘿卜是我國古老的蔬菜之一，古時候稱為“仙人骨”
，具有消渴解酒，散瘀血，降血壓蘿卜的養(yǎng)生功效：
1
蘿卜葉：性味辛、苦
蘿卜籽：具有抗真菌和干擾甲狀腺素合成的作用。
蘿卜皮：克治療大腸便血
，止頭疼。蘿卜老根：(中藥稱地骷髏)經(jīng)曬干而成，入藥同蘿卜
，可利水，用于浮腫等癥。2
、藥膳與食療使用(1)清肺止咳
、潤燥化痰：白蘿卜汁300毫升、飴糖15克，蒸化趁熱徐徐咽下。多用于老人、小孩頓咳。(2)燒傷、解熱毒：蘿卜1000克
，羊肉500克，煮湯，食肉飲湯。(3)百日咳：1
(4)流行性感冒：大白蘿卜250克
，加水500亳升，煎熟加白糖適量，趁熱喝。(5)支氣管炎：蘿卜250克、冰糖60克
，用榨汁機榨汁，300亳升早晚各飲1次。(6)預(yù)防腦膜炎：蘿卜250克
、綠豆50克熬成湯飲。(7)肺結(jié)核咳血、鼻衄不止：(大蘿卜1000克用榨汁機榨汁
，加蜂蜜15克，當(dāng)茶飲(8)燙傷
3、蘿卜食療宜忌
蘿卜忌和人參
紅燒香菇白蘿卜
食材：白蘿卜1根
步驟 ：
1、把干香菇
，先把它泡發(fā)，前期多換幾次清水把香菇傘蓋里的泥沙洗凈2、白蘿卜洗凈去皮切成滾刀塊兒待用
3、把白蘿卜塊兒和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒進電飯煲內(nèi)膽
4
5
6、拌勻后
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