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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

枸杞能減肥嗎,黑枸杞子能減肥嗎

綠色飲食在行動 2023-04-28 00:07:39

枸杞是日常生活中十分常見的一種藥食同源食物

，不僅能夠入藥
，還可以在煲湯
、熬粥
、泡茶時使用，口感香甜
，風(fēng)味獨特
，滋補作用強大，那么枸杞能減肥嗎?

一、枸杞能減肥嗎

枸杞能夠起到一定的輔助減肥作用

，枸杞中含有豐富的枸杞多糖
、膳食纖維和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進人體新陳代謝
，加速脂質(zhì)與熱量代謝
，從而起到減肥的作用。

二

、黑枸杞子能減肥嗎

黑枸杞子是能夠輔助減肥的

，但它對于減肥的作用相對比較微弱，減肥的效果也是因人而異的
。有減肥需求的人群可以配合適當(dāng)?shù)倪\動和改善飲食結(jié)構(gòu)等科學(xué)的方式來達到理想的減肥效果
。

三、山楂枸杞茶能減肥嗎

山楂枸杞茶具有一定的減肥作用

，可以促進人體新陳代謝，有利于熱量和脂質(zhì)排出
。但山楂枸杞茶的減肥作用相對比較微弱
，需要至少堅持飲用一到兩個月才能夠起到一定的減肥效果。

四

、枸杞葉茶能減肥嗎

枸杞葉茶是可以輔助減肥的

。枸杞葉茶中含有大量的維生素C、維生素E
、維生素B
、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)，熱量和脂質(zhì)含量低
，有助于人體快速排出多余的脂質(zhì)和熱量
，減輕體重。

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